как не быть овощем в старости - Страница 4

Нэлли · 12-03-2025, 13:25

фото 19 января 25г.

Нэлли · 12-03-2025, 14:18

вот фото

Сергеев · 12-03-2025, 14:36

Цитата:

Сообщение от Нэлли

вот фото

Круто! Но вы уж поосторожней, а то я даже не слышал про моржей в вашем возрасте, вот первый раз вижу. У нас в Саратове есть одна пожилая женщина, но ей 72. Я видел один раз как она погружалась в прорубь, не то 2 раза, не то даже 3 раза, а между погружениями стояла на ступеньке на морозе перед водой. Но я в 68 лет не буду совершать такие подвиги, я не агент 007!

Нэлли · 12-03-2025, 14:48

Цитата:

Круто! Но вы уж поосторожней, а то я даже не слышал про моржей в вашем возрасте,

Да я вроде бы и так осторожна. На фото 19 января погрузилась в холодную купель после парной бани. Это в Баден Баден Реж

Нэлли · 12-03-2025, 14:53

Ох, столько трудов мне стоило снова научиться выкладывать свои фото. !!!
Даже три раза перечитала технические правила форума

Кстати, увидела там в правилах, что длинные посты могут не проходить. Мне стоило правила читать, а не форум бранить.

Нэлли · 14-03-2025, 14:19

Самочувствие нормальное.Вчера весь вечер вспоминала время, как посещала клуб моржей. Рассматривала старые фото. У меня их много (про моржей) захотелась рассказать о жизни клуба. Но сегодня занялась своими цветами и время пролетело незаметно.Сейчас к вечеру вспомнила о беге трусцой. Поискала на Ютубе книгу Ледьяра, заодно и действующими клубами бегунов поинтересовалась.Какие замечательные есть люди!
Сейчас иду на велотренажер. Стоит на балконе. Надо крутить, хочешь не хочешь, а надо.

Нэлли · 14-03-2025, 14:29

лия2

Цитата:

Теряется мышечная масса, поэтому надо мышцы качать. Хотя может вы знаете.

Да, девочка ,знаю. А вы знаете, что в старческом возрасте мышцы тают даже и при прежней физической нагрузке . А увеличивать количество повторений или вес уже не позволяет возраст.

Хотя, наверное есть исключения.

Нэлли · 14-03-2025, 14:41

Что то опять не то сделала !!!!

Сергеев · 14-03-2025, 14:58

Цитата:

Сообщение от Нэлли

лия2

Да, девочка ,знаю. А вы знаете, что в старческом возрасте мышцы тают даже и при прежней физической нагрузке . А увеличивать количество повторений или вес уже не позволяет возраст.

Хотя, наверное есть исключения.

Да, наверное и нет исключений, за исключением

тех кто гормоны начинает применять, сейчас это модное направление по названием ГЗТ.(гормоно заместительная терапия). Я вижу иногда тех кто сидит или подсаживается на ГЗТ и они расцветают, правда пока не ясно на долго ли? Вот для примера мужик на 4 года моложе меня из Португалии недавно пожал 140кг, потом 145, и 150кг. Но у него дозировка повыше будет, чем ГЗТ

Нэлли · 15-03-2025, 09:01

Добрый день всем. С субботой.

Не так давно прочитала об одном упражнении. Его впервые узнала от буддийского монаха.
делается обычный вдох, затем обычный выдох А затем ещё один и ещё. Сколько сможешь. Но эти несколько выдохов делаются без дополнительных вдохов.
Т.е. вдох один, а выдохов несколько. Пробую. Но хотелось бы получить информации о таком дыхании побольше. Может кто знает?

12-03-2025, 13:25	#31
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,645 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: как не быть овощем в старости фото 19 января 25г.

12-03-2025, 14:53	#35
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,645 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: как не быть овощем в старости Ох, столько трудов мне стоило снова научиться выкладывать свои фото. !!! Даже три раза перечитала технические правила форума Кстати, увидела там в правилах, что длинные посты могут не проходить. Мне стоило правила читать, а не форум бранить.

14-03-2025, 14:19	#36
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,645 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: как не быть овощем в старости Самочувствие нормальное.Вчера весь вечер вспоминала время, как посещала клуб моржей. Рассматривала старые фото. У меня их много (про моржей) захотелась рассказать о жизни клуба. Но сегодня занялась своими цветами и время пролетело незаметно.Сейчас к вечеру вспомнила о беге трусцой. Поискала на Ютубе книгу Ледьяра, заодно и действующими клубами бегунов поинтересовалась.Какие замечательные есть люди! Сейчас иду на велотренажер. Стоит на балконе. Надо крутить, хочешь не хочешь, а надо.

14-03-2025, 14:41	#38
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,645 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: как не быть овощем в старости Что то опять не то сделала !!!!

15-03-2025, 09:01	#40
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,645 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: как не быть овощем в старости Добрый день всем. С субботой. Не так давно прочитала об одном упражнении. Его впервые узнала от буддийского монаха. делается обычный вдох, затем обычный выдох А затем ещё один и ещё. Сколько сможешь. Но эти несколько выдохов делаются без дополнительных вдохов. Т.е. вдох один, а выдохов несколько. Пробую. Но хотелось бы получить информации о таком дыхании побольше. Может кто знает?

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Убежать от старости, голод вместо климакса.	СитнИР	Примеры длительных голоданий	110	12-04-2015 03:23
Хочешь быть худой - учись быть голодной!	Desire	Примеры успешно проведенных голоданий	707	23-02-2014 13:04
Хочешь быть худой - учись быть голодной	Polinka	Примеры успешно проведенных голоданий	214	28-11-2012 07:54
хочешь быть красивой - учись быть голодной	Ksenia_579	Архив	57	04-04-2011 19:12
Таблетка от старости.Научный детектив Павла Лобкова.	Вадим Асадулин	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	1	21-03-2010 00:09