Дневник Татьяны (22 дня)

[Habiba]

Привет! Держись! Ты же знаешь,что голод это качели:то вверх,то вниз.
У меня тоже однажды на голоде сильно стали выпадать волосы.Так я голодала ,а волосики кормила:желток яичный на полчаса,репейное масло,оливковое масло,желток+мед+коньяк на полчаса.Может это на голоде и не очень приветствуется,но встретить окончание голода лысой я не планировала.И перестали выпадать.Ну и ,конечно,массаж головы.
На форуме даже специальная тема есть про это.
Удачи!

[marinka_]

Таточка,держись,не сдавайся.Такой путь уже пройден.Потерпи и всё наладиться!Удачи тебе

[Tat]

Habiba,
marinka_, огромное спасибо за поддержку! Знаю,что прорвемся!

Сообщение от Habiba

У меня тоже однажды на голоде сильно стали выпадать волосы

у меня первый раз на выходе и месяц после просто сыпались.
Вчера крапивой ополоснула,сегодня масочку сделаю.
Возможно,это и не приветствуется, но и воздухом мы не стерильным дышим и воду не дистилированную пьем, все равно что-то в организм попадает

[Tat]

День 8-й
вес 90,4

с утра энергии море, кухня, уборка,стирка, поход на рынок (спкциально без машины,что бы прогуляться минт 40,а потом за дела),вечером еще прогулка минут 40. Только к вечеру почувствовала усталость.

Из полезного: гимнастика НИШИ,маска для волос.

Сегодня по плану традиционный поход в сауну. Вся в раздумьях, с одной стороны прогреться и пропотеть и как следует очистить кожу,и контрасные процедуры=это хорошо, но как бы не ухудшить свое состояние.
Впереди 3 дня очень ударной работы.

[marinka_]

Таточка,а не боишся в сауну идти?Может лучше на выходе сходиш?

[alagor]

Сообщение от Tat

Сегодня по плану традиционный поход в сауну. Вся в раздумьях, с одной стороны прогреться и пропотеть и как следует очистить кожу,и контрастные процедуры=это хорошо, но как бы не ухудшить свое состояние.

если сауна переносится хорошо - почему бы и не сходить...
хоть Столешников, к примеру, и не рекомендует "банные мероприятия" до окончания выхода - многие посещают сие заведение даже на голодании и получают только положительную практику...

[Habiba]

Я с удовольствием хожу в сауну на голоде! Во-первых расслабляешься-потом хороший сон.Во-вторых все прогревается,размягчается,разшлаковывается и быстрее выходит.Только нужно меньше времени сидеть и тепло одеться.
С легким паром!!!!

[Юленьк@]

Tat, как себя чуствуешь после сауны...или все таки не ходила?

[Tat]

marinka_,
alagor,
Habiba,
Юленьк@, Спасибо за советы, в сауну я , конечно , сходила. Руководствовалась 2-мя вещами: в прошлый голод я парилась в русской бане много раз, чувствовала себя нормально, 28 дней мне без сауны не прожить.
Первые 2 захода все прекрасно, на 3 почувствовала слабость, вышла под душ, 4 побыла в парилке недолго. Единственный минус-чувствовалась слабость и никаких самомассажей и других лишних движений делать не было сил. Дома сразу уснула.
9-й день
вес 90,4
во рту чисто, настроение бодрое, даже иногда забывала, что голодаю.
Ой, если бы еще не надо было готовить домашним

судя по всему, криз был на 7-е сутки. Обычно был на 9 день.

[Tat]

10-й день
вес 90,2 вот и закончилось быстрое снижение веса, теперь буду двигаться медленно, но я прекрасно осознаю, что начни питаться чем попало, я эти 7 кг верну в ближайшие 3 дня и все мои старания и страдания будут напрасны. Так что двигаюсь дальше.

Завершились 10-е сутки голода, когда-то я на этом месте ставила точку, сейчас считаю, что пройдена 1/3 пути.
Самочувствие нормальное, небольшая слабость и сухость во рту, которую простым питьем воды не убрать. Мерзну.
Работы очень много, уперлась рогом и старалась ни на что не отвлекаться. Очередной раз ловлю себя на мысли, что обед (конечно стоило его променять на прогулку , а не на работу) и чаепития отнимают очень много времени.
Еще почувствовала, что у меня много сил отнимают телефонные звонки и в какой-то момент поняла, что могу говорить только шепотом.
Сейчас закончилась моя кухонная повинность, смотрела на продукты и думала хочу-не хочу: макароны-нет, селедка- нет, вареные свекла
, морковь, картошка-нет,хочу квашеной капусты, такой хрустящей.