|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-02-2011, 20:10 | #391 |
Заблокирован ПСЖ
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Одесса
Сообщений: 1,362
Поблагодарил: 4,277
Поблагодарили 4,994 раз(а) в 1,515 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 4
|
Re: 30 дней в подсобке.
|
25-02-2011, 05:20 | #392 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,033 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: 30 дней в подсобке.
На экадаши, раза два в месяц.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
25-02-2011, 08:18 | #393 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: 30 дней в подсобке.
Подозреваю, что однодневки в вашем случае могут быть серьёзным тормозом в наборе веса. Наверное они нужны, например, Малахову, у которого есть лишний вес - постоянно и бесконтрольно растущий... чем его ещё усмирить? разнесёт ведь совсем! а нам-то "супермоделям" к чему? если бы они в дальнейшем вели к увеличению веса, то понятно, но ведь не ведут.
Поэтому лично я не проводил коротких голодовок и не планирую.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
Следущий пользователь сказал Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
Happie (25-02-2011)
|
25-02-2011, 10:11 | #394 | |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,033 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: 30 дней в подсобке.
Цитата:
А кто-то напротив, именно как реакция на однодневки набирает вес.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
|
25-02-2011, 18:58 | #395 | |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,763 раз(а) в 904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
У Брега в Чудо голодания рассказано, как он из худышки сделал прЫнцессу. Не 1-дневной разгрузкой.
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. Последний раз редактировалось alagor; 03-03-2011 в 10:52.. Причина: объединение |
|
02-04-2011, 17:52 | #396 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,033 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: 30 дней в подсобке.
Как говорили классики, развитие общества идет по спирали. Год назад было
и вот снова подведение итогов. ИМХО в целом неплохо. После голодания, на фоне кача и принуждения к пище вес превысил стартовый на 2 кг, причем рос очень быстро, быстрее, чем в прошлые разы. См. график. Горло в общем-то и не беспокоило, несмотря на периодические переедания. Длилась сея идиллия, как видно из рисунка три недели, и все... Горло начало реагировать на попытки переесть, да столько еды как раньше, просто не лезет. Привеса нет, хотя результаты в каче растут, особенно после взятия на вооружение методики Поля Делиа с подачи Гвоздя. Отличия - больше вес, меньше повторов и чуть больше подходов, чем у Протасенко. И главное правильная разминка, которая и позволила работать с большими весами. То есть прежние рекорды не побиты, но по ощущению делаю чище, и без надрыва. На одной моркови и семечках качаться все же сложно, так что в ход пошли и не вполне здоровые продукты как сывороточный белок и соевый текстурат (т.н. соевое мясо), но последний в чистом исходном виде, без красителей и прочих добавок. Плюс овечья брынза и яйца всмятку. Несколько раз пытался есть рыбу - единственное что идет, так это консервы тунца. А вообще-то понравилось. Планирую попробовать три дня, сравнить влияние. Тем более, что трехдневка это уже не сложно.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
08-04-2011, 06:26 | #397 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,033 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: 30 дней в подсобке.
Перечитал Делиа - не совсем так. Каждое упражнение 2-3 подхода по 4-6 повторений, но в одну тренировку выполняется несколько (2-3-5) разных упражнений на одну группу мышц - ноги, руки и т.д.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
08-04-2011, 08:34 | #398 | |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991
Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,858 раз(а) в 884 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: 30 дней в подсобке.
Цитата:
Vovec, как вы думаете, а женщинам подойдет эта методика? |
|
08-04-2011, 08:55 | #399 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,033 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: 30 дней в подсобке.
Не знаю. Наверное да, так принцип для всех один, хотя отклик организма, конечно, разный. Поищите методики для женщин-бодибилдеров. Но начинать надо с небольших нагрузок.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Tamara (08-04-2011)
|
05-05-2011, 10:52 | #400 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: 30 дней в подсобке.
Цитата:
Разве что, без свеклы. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|