Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Chilintano]

Здравствуйте, проголодал 5 дней, хотел семь, но почувствовал хватит, ведь это мое самое длит. голодание после 3-ех дневного. Вышел так: апельсин разрезал на 4 части: и высосал из них сок, мякоть тщательнейшим образом разжевал и проглотил, крупную мякоть я оставил, те что в виде пленок. Потом также поступил с финиками, запил это все чаем. Вопрос к вам уваж.форумчане:
Как быть это ведь и есть сок, так зачем делать свежевыжатые соки, тратить на них уйму денег да и на соковыжималку, все равно ведь и там жмыхи остаются, а тут тоже самое сок высосал мякоть разжевал и проглотил и опля сок уже в желудке.
Кто что думает: обязательно ли пить свежевыж.соки?
кто также обходится как и я? и на каких этапах это еще можно делать, допустим если голодание 30-40 дневное, то лучше уже все таки только соки?

Спасибо за внимание.

[gelios6045]

Мне 50, вес 69 рост 168. очень высокая физическая активность. Практика голодания имеется но не совсем регулярная больше всего голодал 2003 году 18 дней выход удачно и по всем правилам согласно таблицы. Но вот в этом году проголодал 4 дня на воде на 5 день появилась тошнота и рвота, но я стал продолжать в надежде что должно пройти. Все это время (3,5 суток) вода никакая не входила через 5 минут рвота - масса прозрачная не желтая от желчи. Слюноотделение и рвота меня сломали я выхожу из голодания 2 дня на соках 3 день тертые и сырые овощи и фрукты, но тошнота и периодическая рвота продолжается. Когда не смогу удержатся. С момента выхода прошло 4 суток. Подскажите что можно предпринять как быть я в растерянности!

[allright]

Сообщение от gelios6045

Мне 50, вес 69 рост 168. очень высокая физическая активность. Практика голодания имеется но не совсем регулярная больше всего голодал 2003 году 18 дней выход удачно и по всем правилам согласно таблицы. Но вот в этом году проголодал 4 дня на воде на 5 день появилась тошнота и рвота, но я стал продолжать в надежде что должно пройти. Все это время (3,5 суток) вода никакая не входила через 5 минут рвота - масса прозрачная не желтая от желчи. Слюноотделение и рвота меня сломали я выхожу из голодания 2 дня на соках 3 день тертые и сырые овощи и фрукты, но тошнота и периодическая рвота продолжается. Когда не смогу удержатся. С момента выхода прошло 4 суток. Подскажите что можно предпринять как быть я в растерянности!

Привет, у меня было что-то подобное , последние несколько дней голодания организм отказывался от воды, но не вырывало, а после питья воды сражу же заливало рот слюной так,что практически все выпитое выплевывалось. Начал выход на соках, история почти та же самая, но не вырывало так явно, а отрыгивалось мелкими порциями. После отказа от сладких (морковного, цитрусовых) соков и перехода на кисломолочку все стало на свои места.
Свой случай списываю на плохую переносимость сахаров.

[Захар]

Как я понял - выход из голодания наиболее ответственный момент, пожалуй даже ответственней самого голодания ! Однако, само голодание обговорено во всех подробностях и о всех процессах, а вот пошаговой инструкции выхода из различных сроков голодания не особо то и много...
Поделитесь пожалуйста опытом : что и как готовить и есть начиная с первого дня выхода, в какое время по часам и в каком количестве ?
Это не праздный вопрос, я нахожусь на втором дне голодования и планирую полное влажное голодание с кризом и до возникновения апетита...

[dad]

Сообщение от Ассоль

Когда после длительного голодания можно сухофрукты

У Николаева на 4-5 день свежие овощи и фрукты можно заменить консервированными. Но вряд ли это привычные соления и сладкие компоты. А сухофрукты можно размочить, сделать из них жидкое тонкое пюре. Я так сделала бы. Только учла, что вес свежего яблока и тот же вес сушеного сильно отличаются по количеству вещества.

Сообщение от Diacon

Подскажите как грушевый сок на выходе,в первые дни?

Брожение может вызвать.

Сообщение от l1960tr

и высокое давление и так второй день. Может это и не от голодовки, а какое-нибудь заболевание?

Я поискала бы гипертонию. Измерять давление в одно и то же время дней 10 и записывать. Выше 140/90 - уже не норма. Да и выше 120/80 тоже не слишком нормальное.

Сообщение от Королевна

..в смысле слабительное то пила за день до голода,...
Все голодание и пару дней после него (выходила 3 дня на соках цитрусовых) все время очень тянуло в районе почек...Раньше на почки никогда не жаловалась...

Возможно, реакция на слабительное. И функцию почек нужно конечно проверить.

Сообщение от Kamael

почему после принятия свеже-выжетого сока начинается изжога?после морковного горло болит после свекольного изжога?

Некачественный фрукт/овощ, повышенная кислотность, дисбактериоз. А про морковный и горло - наверное, совпадение.

Сообщение от Chilintano

так зачем делать свежевыжатые соки,

После серьезных по длительности голоданий выходят на разбавленных соках. И не обязательно на цитрусовых. А в начале выхода клетчатка слишком груба.

Сообщение от Захар

пошаговой инструкции выхода из различных сроков голодания не особо то и много...

Свое меню я составляю на рекомендациях Ю.С. Николаева для выхода из 30-дневного голодания. Сроки выхода уменьшаю пропорционально срокам голодания, но никогда не делаю выход короче срока голодания. С меню так же. Если по Николаеву сок рекомендуется после 30 дней голода в течение 6-7 дней, то при 10 днях он в моем меню 2-3 дня. Постепенно вводятся другие продукты.
Иногда бывают не очень приятные ощущения в желудке, если до голодания приходилось лечиться от пищевых недомоганий. Принимаю Бифидумбактерин или Лактобактерин.

[Chilintano]

Сообщение от Захар

Как я понял - выход из голодания наиболее ответственный момент, пожалуй даже ответственней самого голодания ! Однако, само голодание обговорено во всех подробностях и о всех процессах, а вот пошаговой инструкции выхода из различных сроков голодания не особо то и много...
Поделитесь пожалуйста опытом : что и как готовить и есть начиная с первого дня выхода, в какое время по часам и в каком количестве ?
Это не праздный вопрос, я нахожусь на втором дне голодования и планирую полное влажное голодание с кризом и до возникновения апетита...

если ты хочешь проголодать 5-7 дней сразу без подготовки, то вот:
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.
скачай книгу П.Брэгга например, там все подробно написано. Или Белявскую, лучше Малахова, там у него выводы многих ученых по голоданию и собрана нужная информация в том числе и по выходу из г.

И еще совет, т.к. все друг другу советуют это: поголодай месяцок по 1-2 дня. потом раза 2 по 3 дня. и так далее.

[Захар]

Сообщение от dad

меню я составляю на рекомендациях Ю.С. Николаева для выхода из 30-дневного

Спасибо, я так и буду планировать.

Сообщение от Chilintano

если ты хочешь проголодать 5-7 дней сразу без подготовки...

У меня все сложнее получилось - я действительно начал голодать без подготовки, к тому же где-то вычитал, что можно пить минералку - это стало ошибкой... На третий день только на воде мой вес поднялся на полкило. Решил выходить. Съел яблоко утром (после двух дней можно и конечно без кужуры), в обед еще одно, вечером с кусочком хлеба... А утром следующего дня понял, что организм не хочет выходить и я снова начал отсчет... Зато за те три дня у меня капитально промылся желудок, даже клизмы не требовались. Теперь вымораживаю воду в холодильнике, потому что нет возможности делать дистилат. Морожу в пластиковых бутылках из под минелаки , потом под горячей водой слегка оттаиваю, выливаю то, что оттаяло оставляя только лед. И уже только лед оттаиваю потом для питья. Так что у меня уже снова третий день вот с такой вот своеобразной подготовкой - начал падать вес - на кило за прошедший день.

Сообщение от Chilintano

И еще совет, т.к. все друг другу советуют это: поголодай месяцок по 1-2 дня. потом раза 2 по 3 дня. и так далее.

Спасибо за совет. Но меня на голод позвал мой организм. Я к нему прислушивался. Мой голод возник не из идеи, а из потребности самого организма... Возможно именно поэтому все так спонтанно... Однако теперь я взял процесс под контроль личностный контроль. Организм штука не надежная - сегодня ему одно хочется, завтра другое... Так что теперь я уже сознательно голодаю и хочу извлеч из процесса максимум пользы... Так что я не ориентируюсь на количество дней голодания... Сейчас как минимум до криза, там будет понятно что дальше...

****
И еще вот ВОПРОС ???
А можно выходить на детских соках ? И на каких, если можно ? Просто боюсь у меня не будет возможности самому их выжимать

P.S. Я конечно же веду дневник, наверное выложу его скоро

[Chilintano]

И еще вот ВОПРОС ???
А можно выходить на детских соках ? И на каких, если можно ? Просто боюсь у меня не будет возможности самому их выжимать
Не лучше не выходи на магазинных продуктах, там полюбому что нибудь да добавят, какой нибудь консервант да будет, лучше уж высасывать сок из апельсинов или помидоров.

[Захар]

Выложил свой дневник, если кому интересно.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11264

[dad]

Сообщение от Захар

где-то вычитал, что можно пить минералку - это стало ошибкой...На третий день только на воде мой вес поднялся на полкило.

Минеральная вода даже рекомендуется, может, не с самого начала голодания. Но обычную воду полностью ею заменять нельзя.
Увеличение веса, если нет других причин, может произойти, если вместо минеральной натуральной воды из источника вы употребляли воду минерализованную или некачественную.

Сообщение от Захар

делать дистилат. Морожу в пластиковых бутылках из под минелаки , потом под горячей водой слегка оттаиваю,

Дистиллированная вода вовсе не обязательна, но может быть и вредна. Может слишком сильно активизировать процессы в клетках. При этом в составе не имеет минералов, кот могут быть необходимы.

Сообщение от Захар

И еще вот ВОПРОС ???
А можно выходить на детских соках ? И на каких, если можно ?

Конечно, можно. Не содержащие соли и сахара вполне подойдут. Такие же соки есть и не для детского питания, но найти их - проблема. К тому же для начала лучше овощные (морковный), но кажется с этим еще большая проблема.
Нагревание в пластике вредно: одноразовая пластиковая посуда для этого не предназначена. Как и вредны вода и напитки в таких бутылках, наргетые солнцем.