Новое голодание Алишки

[mdnadin]

не расстраивайся -это просто плато. надо просто побольше подвигаться и вес пойдет вниз

[Ali]

Спасибо... через часик пойду погуляю на улице.

[Ali]

Голова разболелась.. пришлось выпить таблетку (я на работе должна думать головой).

Как же странно теперь чувствую себя когда вернулся вес. И как я раньше могла себя комфортабельно чувствовать в этом весе? Мне все мешает... живот мешает дышать, щеки трясутся при ходьбе, ноги тоже... вот что значит попробовать что-то лучшее и перейти на худшее.

Хоть я вчера и сделала очистительную клизму, но я в голоде постараюсь не злоупотреблять этим делом. Последнее время делала себе такие процедуры очень часто, и думаю что не очень это хорошо для человека. Время от времени можно, но и злоупотреблять тоже не стоит. Это мой вывод пока что, но буду смотреть по самочувствию.

[Ali]

Когда я чаще пишу в дневнике, тогда мне легче продержатся на голодании первые дни... а вот после 5-7 го дня вообще писать ничего не хочется.

[Ali]

Прогулка на 30 минут... руки трясутся (наверное от свежего воздуха которым я почти никогда не дышу). В это время меня почему-то всегда тянет на сон. Где-то через 2-3 часа у меня откроется второе дыхание и я почувствую себя проснувшейся. Вот тогда обычно у меня начинается жорик.

[Ali]

В плане голодания... сегодня на воде как и планировала. Травяной чай принимаю по определеным причинам и добавляю чайную ложечку меда. А так все хорошо.

[KrIsTa]

Ali, умница, хорошо идешь!

[Ali]

Noti, О... спасибо большое...

[*Пантера*]

Алишка,не огорчайся.
Поборем вместе))
все будет хорошо, ты же знаешь метод, видела свой вес нормальный)

а вообще странно, что так быстро набрала

[Ali]

*Пантера*, Да и не говори.... мне самой странно. Тем более что я не ела "обычную" пищу. Может орехи?

*Пантера*, Спасибо большое за поддержку!

Но если бы набрала постепенно, то было бы наверное легче и физически и эмоционально. А когда вес резко подскачил, я почувствовала что меня как "накачали". Дома даже удивлялись как я за ночь изменилась.

Но с вашей поддержкой, я справлюсь.

День 2 ВГ...

Убрала изюм и оставила только мед с травяным чаем.
Вес с утра 159 фунтов = 72.12 кг (отвес - 730 гр)

Вчера гуляла где-то 2 часа за весь день. Помогают прогулки днем, потому что ночью страшно а днем можно час погулять в обеденый перерыв, а потом еще час можно погулять по магазинам (там не страшно).

Сегодня на работу привезли пирожные для всех сотрудников. Мне и раньше их не хотелось и сегодня не хочется. Но тот факт что их поставили на кухне для всех, уже хороший знак. Каждый раз у меня успешное голодание начиналось именно так.

Вчера очистительной процедуры не делала. Знаю что рискую высыпаниями на лице, но хочу на этот раз свести эти процедуры на минимум. Все-таки сколько я уже чищу свой организм... и микрофлору кишечника больше не хочу так часто тревожить. Мне кажется это была одна из причин почему я так стремительно набрала вес.

Как ни крути, я вспоминаю свой рацион и какая еда у меня присутствовала:

1. На выходе вначале были соки (но наверное недостаточно долго)

2. Сильно быстро наверное я перешла на помидоры, авокадо и чеснок. На авокадо руки тряслись, так его хотелось (как наркоманка на него подсела)

3. Надо было повременить с добавлением постного масла (почему-то оливковое сильно противным показалось).

4. Следующий раз орехи постараюсь обойти... может по чуть-чуть буду добавлять когда вес более менее стабилизируется. А изюм имеет много глюкозы. С ним надо поосторожнее пока вес не стабилизировался. Только как это сделать?
Может вместо изюма при большом желании на слакое заменить его на виноград?

5. Должна отдать должное чесноку... его сильно хотелось, но просто так его не съешь, надо чем-то заедать... с этим я еще подумаю... может в отвар буду просто выдавливать... хотя наверное чеснок все-таки усиливает аппетит.

6.А вот когда я сьела вареное яйцо и вареную картошку без соли но со сливочным маслом, тогда мой кишечник полностью стал. И все, я поправилась... в течении нескольких дней (за 1,5-2 недели).

Но ничего... меня поддержали (я уже совсем было руки опустила и подумала что у меня ничего не получится).

Боремся дальше.

Извините если у меня дневничек немножко нудноватый. Я заметила что я всегда в первые дни голодания так себя "раскачиваю" или уговариваю.