Самосовершенствование

[Derby]

RAINичка, спасибо за фото!!!

То фото, где ты у памятника - выглядишь лет на 12 я бы сказала, совсем девочка!

А фигура на мой взгляд почти не изменилась, сейчас такая же девочка, выглядишь потрясающе, какая молодец, столько ежедневной работы над ней!!!

Кстати, мне кажется, дочка очень похожа на тебя, где ты у памятника.

Платье я бы тоже укоротила, грех скрывать такую фигуру!! Молодчинка!!!

[RAIN]

Иштар, спасибо за комплимент
Да, всю жизнь надо оставаться как в 17 лет
Только жаль что способа для этого еще не придумали...

[RAIN]

Сообщение от Derby

То фото, где ты у памятника - выглядишь лет на 12 я бы сказала, совсем девочка!

На той фотке мне " море по колено", счастливая я там и влюбленная.
В то время я развелась с первым мужем и вышла замуж за единственную влюбленность в моей жизни!
Правда второй брак долго не продержался (что к счастью - как я теперь понимаю), но "был и на моей улице праздник "

[RAIN]

Вес на понельник 53.6 кг
Вот она расплата!!! Прибавка конечно есть после бурных выходных...
Надоело мне постоянно быть +- около 53 кг, пора выходить на новый этап и снижать вес.

По еде:
З - чай
О - рыба 100гр, шпинат 100гр, авокадо 50гр
У - огурцы, рыба, картофель и оливки - в общем опять нажралась... Сама себе уже противна из-за несдержанности к еде...

Сегодня начинаю еще одно сложное дело, буду бросать курить!
Сколько раз бросала, но потом опять начинала...
Решила уже не сама, а при помощи таблеток попробовать.
С утра пью таблетки от курения, каждые 2 часа. Голова от них болит немного, но терпимо.
Посмотрим брошу ли окончательно на этот раз???

[Derby]

RAIN, удачи тебе в избавлении от пагубной привычки!!! Почему-то была уверена, что ты уже бросила!!

Потерпи дорогая, у тебя обязательно получится от нее избавится!!

Где-то читала, что можно семечки грызть каждый раз когда захочется покурить, но они калорийные!!!

Удачи, буду держать за тебя кулачки!!

P.S кажется сегодня lianapavlova должна была приехать?

[RAIN]

Сообщение от Derby

RAIN, удачи тебе в избавлении от пагубной привычки!!! Почему-то была уверена, что ты уже бросила!!

Да, прошлой осенью я бросила и не курила до середины весны, а потом опять начала.
Решила что летом покурю, раз уж начала, а потом уже брошу в последний и окончательный раз!

Вот и пришло время для последней попытки - должна себя перебороть!!!


А дела у меня сегодня плохи.
Во первых прибавка в весе большая до 54 кг.
Отекла я вся, болит низ живота как перед кд, но еще рановато.
Голова тоже болит от таблеток от курения, но курить не хочется, состояние такое как будто я 3 пачки сигарет только что выкурила и мне тошно.
Отек кстати может быть и под действием таблеток (пью их каждые 2 часа), т.к. утром вес был 54 кг, а вечером стало 54.8 кг - и при этом я за весь день съела пол груши в обед, 100 гр огурца и 70 гр шпината на ужин. Воды выпила не более 1 литра.
И провела в сауне часа 2, плавала в бассейне и на массаж подводный сходила.

Так что буду смотреть на свое самочувствие, но таблетки пить не брошу.
Если на них такая реакция и отекаешь, значит и это переживу, но курить брошу!

[Иштар]

Сообщение от RAIN

Я вот подумываю, может подкоротить нижнюю оборку у платья, что то оно мне кажется длинным...

Поддерживаю!!! Такие ножки нельзя прятать)))

[RAIN]

Вес на утро 53.6 кг.

Сегодня в обед у меня гости, готовлю козленка с горошком в духовке. С утра уже такие запахи!!!

Вот как сидеть на диете, если постоянно выходы покушать и гости???

В субботу - идем на крестины, на следущей неделе у мужа день рождения, так же приглашена к подруге и еще куча предложений от друзей на кофе выйти...

Пока пью таблетки от курения, кушать понемногу буду, а вот как курить брошу - сделаю несколько голодных дней!!!

Забыла написать, вчера была у диетолога, делала все замеры и процент жира по 7-ми точечному методу определяли.
Жира получилось 18.1%
Замеры - талия 64, таз 85, бедра 90, бедро 49.

Сравнили с прошлыми результатами за сентябрь.
Процент жира был 17.2%
Замеры почти те же были, только бедра на 3 см меньше (87 см) и бедро на 1 см уже.
Но весь год перед сентябрем 2010 года я упорно пыталась качаться по программе с тренером и в бассейн ходила.

Так что за год без посещения занятий в тренажерном зале, только с бассейном, я набрала 0.9% именно жира.
Вес почти тот же, разница в 1 кг.
В целом - если ходить только в бассейн или немного заниматься дома - то можно себя поддерживать в форме, т.к. ходить в тренажерный зал я больше никогда не хочу (не нравится мне )!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от RAIN

ходить в тренажерный зал я больше никогда не хочу (не нравится мне )!

Такая же ерунда. Сколько не пробовала, ну нету кайфа. И залы дорогие выбирала и тренеров знающих, ничего не помогло.

[RAIN]

Сообщение от BusinessLady

Такая же ерунда. Сколько не пробовала, ну нету кайфа. И залы дорогие выбирала и тренеров знающих, ничего не помогло.

Не всем это дано, положительно воспринимать занятия в спортзале!

Значит и не надо себя насиловать

Для меня достаточно - немного плавания (можно и вообще обойтись только летним плавнием в море), сауна обязательна (без нее долго не могу, хочется), обруч крутить и главное - всегда остается питание. Поддерживаю так свое тело в порядке.

Много раз пробовала различный спорт добавлять, но не пошло! Больше решила не пробовать
Конечно хотелось бы более рельефную фигуру, но даже если мышцы накачиваю, их потом поддерживать надо постоянно.

Так что быть мне просто стройной всю жизнь - это тоже не плохо