Голодание и курение. Как бросить курить?

[Aromis27]

Сегодня второй день СГ. А вчера выкурил 6 сигарет. Вот уже 12 часов дня,сильной тяги к сигаретам нет,повидимому жажда воды вытесняет это желание. На водном голоде где то на 4 день желание курить отбивает потому что легкие перегружены.Дым становится противным. Тут то и понимаешь,что никакой психологической зависимости от сигарет нет. Есть только наркотическая зависимость,которую мозг подменяет психологической. Скрытая ломка действует на психику и она раздражается.Но не каждый куряга настолько осознан,что бы видеть этот механизм.Потому он с легкостью срывается на людей,отношения,вещи и мир.Все вокруг виноваты.Потом он закуривает,ломка снимается и приходит покой вывод,что если бы не внешние причины,то курить он бы не стал. Эта мотивация почти у 100% куряг. Даже бросальщики снова попадаются на эту уловку. Думаю что любой голод может выручить бросальщика,потому как он более осознан. Для новичков бросать курить от голода можно,но почему то по постам читал тут многие потом снова срываются. Да,Карр и его книга это лучшее,что есть по бросанию. Но я читал его,когда бросил курить силой воли,где то на третий день.Тогда мозг стал воспринимать информацию и я удивлялся,как я ранее,будучи курящим,отвергал всяческое принятие информации и причине моего курения. Видимо сказывается защитный механизм и слабая осознанность.По этой же причине многие отвергают карра или осуждают,что не помогает. Это просто слабоумие. Наблюдаю,что очень многие не любят думать,а любят когда за них думают другие.Ведь так легче жить.Меньше знаешь,лучше спишь.

[ЭПИКУР]

Сообщение от Aromis27

Для новичков бросать курить от голода можно,но почему то по постам читал тут многие потом снова срываются.

Голодание ценно само по себе.
А курящий, начиная голодать, тем самым ещё как-бы покупает лотерейный билет, где выигрыш - лёгкий отказ от курения.
Ну, не бросит он курить. Но польза от голодания-то останется по-любому.

[Enny]

Сообщение от ЭПИКУР

Голодание ценно само по себе.
А курящий, начиная голодать, тем самым ещё как-бы покупает лотерейный билет, где выигрыш - лёгкий отказ от курения.
Ну, не бросит он курить. Но польза от голодания-то останется по-любому.

Тут уже зависит от самого человека. Смотря какие мотивы он преследует и есть ли желание бросать после выхода. Читая этот форум часто встречаю линейку у мужчин, которые курили долгое время и бросили. не курят уже по много лет. Меня лично отвернуло от сигарет. Это как установка была. Сейчас даже от запаха тошнит. Не знаю, может там кто к бабке ездил и шептал чтобы я не курила))))
Понятное дело что все зависит от окружения, если на работе есть кофе тайм и выходят покурить, то сидеть в офисе в то время как мужики курят сигаретки не так и весело. И срываешься. Очень много бывает ситуаций которые провоцируют опять начать.

[paulino756]

ЭПИКУР,

Сообщение от ЭПИКУР

Ну, не бросит он курить. Но польза от голодания-то останется по-любому.

Неправда Ваша, господин хороший! Организм за время ЛГ очищается, и интоксикация от курева многократно усиливается. О какой пользе Вы говорите?

[paulino756]

Enny,

Сообщение от Enny

все зависит от окружения, если на работе есть кофе тайм и выходят покурить, то сидеть в офисе в то время как мужики курят сигаретки не так и весело. И срываешься.

Вот тут надо сильно потрудиться и создать себе мотивацию посильнее, чем "мужики с сигаретками". Как? Подумайте, Вы себя лучше знаете...

[Rodriges]

Считаю, что голод и курение несовместимы. Бросил курить сам, в декабре прошлого года. Не было бы счастья, да несчастье помогло: заболел бронхитом. Поэтому ушел в голод (на 3 дня) и бросил курить одновременно. Да, прочитал в очередной раз Алена Карра, чтобы восстановить в памяти метод. Неделю недомоганий (колбасит меньше, чем бывает от голода), и всё прошло. Правда, в течение года ещё бывали (особенно когда выпью) желания покурить, но сдерживался. Сейчас вообще не тянет, а запах сигарет противен.
Главное это, всё-таки мотивация. Если её нет, то бросить очень сложно. Нужно просто для себя твердо решить, что тебе это не нужно и ты расстаёшься с этой привычкой навсегда.

[paulino756]

Rodriges,

Сообщение от Rodriges

Главное это, всё-таки мотивация. Если её нет, то бросить очень сложно.

Полностью с Вами согласен. А ЛГ, имхо, наиболее действенный способ помочь себе (устранение ломки и т.п.).

[Enny]

Сообщение от paulino756

Rodriges,

Полностью с Вами согласен. А ЛГ, имхо, наиболее действенный способ помочь себе (устранение ломки и т.п.).

Да тут вы абсолютно правы, первые 9 дней состояние для меня как для новичка было настолько тяжелым что я думала только о том чтобы не сорваться и как то облегчить свои страдания, а уж куда там еще о сигаретах думать.

[paulino756]

Ольгина,

Сообщение от Ольгина

И скажу - не сложно было, и ломки то не было

Всё дело в стаже курения.

[Rodriges]

Сообщение от Ольгина

Наверно.
Хотя я курила где то лет пять, а может и больше.
Но если 25, тот тут думаю тяжелее

Привыкание возникает даже от одной сигареты. Никотин признан самым (или одним из самых) опасным наркотиком (зависимость вызывает сильнее, чем алкоголь).
Поэтому насчет того, что покурив 5 лет проще бросить, это, на мой взгляд, не верно - я курил 25 лет.

Периодически бросал: один раз на год, второй на полтора.

Первый раз закурил из-за стресса (вернее, выбрал себе этот повод, чтобы закурить).

Второй раз - случайная "всего одна сигарета" за компанию под хорошие посиделки.

На этот раз решил, что мне это больше ни к чему. И это на всю жизнь.

Просто жаль своего потраченного здоровья и сейчас не понятно, почему я не бросил раньше.

А всё дело в никотиновой зависимости и психологических механизмах.
Пока ты куришь - кормишь никотиновую зависимость и свои психологические причины, по которым (ну, ты себе так объяснил, что поэтому) ты куришь.

Т.е. другого выхода, чтобы бросить, кроме как просто перестать курить - не существует. И не важно, сколько ты курил. Важно твое стремление и понимание механизмов этой ловушки.