Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Княженика]

Сообщение от Пумба

Гиревой таймер

Ой, мне тут помощь нужна. Как его установить? Там такие папки. Они все нужны?
audio
config
platforms
sounds
Qt5Core.
dll
Qt5Gui.
dll
Qt5Multimedia.
dll
Qt5Network.
dll
Qt5Svg.
dll
Qt5Widgets.
dll
kettlebell-timer.
exe
libgcc_s_dw2-1.
dll
libstdc++-6.
dll
libwinpthread-1.
dll Что с распакованными папками делать дальше? Если можно, пошагово

[Пумба]

Устанавливать не надо. Просто распаковать куда-нибудь. Запускать программу kettlebell-timer.exe.

[Сергеев]

http://www.metronomid.ru/
Вот еще он-лайн метроном. Конечно у Пумбы самый лучший таймер для гиревого спорта из существующих на данный момент на свете, но и этот может пригодится так как работает кроме на ПК еще и на смартфоне для тренировки на улице. Я обычно использую все 3 таймера, до которого раньше дотянется рука тот и включаю, но вот еще который я выкладывал в этой ветке таймер гиревого спорта, там можно двумя подходами задать момент перехвата или несколько слитных подходов для работы с разной скоростью. Но у него редкая дискредитация и далеко не любой темп можно выставить. А так Лара правильно сказала - надо укорачивать движение, но для этого надо быть сильным и быстрым, помочь в этом может тренажерный зал и если чисто скоростные качества то вот такие упражнения: 1.прыжки разные, 2.удары по боксерской груше или толкание ядра, 3. бросание ядра через голову назад(можно бросать гирю, но в песок иначе расколешь)
3 упражнения потому, что нужны быстрые ноги, быстрые руки и быстрая спина.

[Мария11]

Сообщение от Лара-М

Вон Мария – притаилась и молчит, ничего не говорит о своих текущих результатах, а сама небось, вперёд рванула – только держись!

Да ничего не притаилась!)))... Просто всегда такая... тихая...)))
И опасаться меня нЕчего... ничего неожиданного не выдам, потому что не готовлюсь почти... совсем... ну или ооочень мало занимаюсь. И цель пока одна... победить саму себя и увеличить темп с прошлого тура, где было 8 кг - 141.
Но теперь, когда подписалась на соревновательный тур 2020, то встал вопрос как быть с гирями... Если для 6 кг у меня есть две гантели по 3 кг, то с 4 кг пока пролет.

[Нэлли]

Есть у меня одна гантелька сборная из дисков. Вес около 5 кг. Отвинчу несколько и вперед. Четыре кг- это не 6. С этим я наверное справлюсь.

[Лара-М]

Мария, мне сейчас пришло в голову, как вам сделать нужную "гирьку", а вернее - гантельку ! Надо насыпать в пластиковую литровую баночку половинку цемента, замешать с водой и окунуть туда головку 3-х килограммовой гантели - дать застынуть, вытащить и грубой шкуркой подчистить до полукилограмма, а может сразу замесить цемент с нужным весом (или намотать что-нибудь тяжёлое на головку до полукилограмма). Со второй головкой гантели сделать тоже самое - будет 4-х килограммовая гантель - попробуйте - всё лучше, чем ничего !

[Мария11]

Сообщение от Лара-М

Мария, мне сейчас пришло в голову, как вам сделать нужную "гирьку", а вернее - гантельку ! Надо насыпать в пластиковую литровую баночку половинку цемента, замешать с водой и окунуть туда головку 3-х килограммовой гантели - дать застынуть, вытащить и грубой шкуркой подчистить до полукилограмма, а может сразу замесить цемент с нужным весом (или намотать что-нибудь тяжёлое на головку до полукилограмма). Со второй головкой гантели сделать тоже самое - будет 4-х килограммовая гантель - попробуйте - всё лучше, чем ничего !

Лара-М, ну вы и мозг! Действительно, ведь можно соорудить что нибудь подобное и получить нужный вес гантели! Спасибо огромное! Буду творить)))

[Пумба]

По сложившейся традиции решил оказать психологическое давление на всех конкурентов, и начал первым

Вот моё героическое выступление: https://youtu.be/JXxHt7Jgyz4

[Сергеев]

Кошмар, тихий УЖос, дело сделано, столько не поднимет никто! Я когда размышлял, то рассчитывал что Кремышев 302-305 может рвануть, но 310- просто нереально. А как ты таймер накладывал на видео, очень удобно не надо считать подъемы, все перед глазами? С другой стороны я предсказывал ранее твои высокие скоростные качества, но я думал что может быть 300, а тут 310.
Поздравляю с рекордным результатом в нашей федерации голодных гиревиков, возможно он будет рекордом очень и очень на долго, возможно на века!

[Пумба]

Спасибо за поздравления, но, думаю, Кремышев постарается меня побить