|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-02-2020, 08:11 | #411 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,678
Поблагодарил: 39,589
Поблагодарили 11,876 раз(а) в 1,686 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Ой, мне тут помощь нужна. Как его установить? Там такие папки. Они все нужны?
audio config platforms sounds Qt5Core. dll Qt5Gui. dll Qt5Multimedia. dll Qt5Network. dll Qt5Svg. dll Qt5Widgets. dll kettlebell-timer. exe libgcc_s_dw2-1. dll libstdc++-6. dll libwinpthread-1. dll Что с распакованными папками делать дальше? Если можно, пошагово
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
05-02-2020, 08:53 | #412 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,784
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Устанавливать не надо. Просто распаковать куда-нибудь. Запускать программу kettlebell-timer.exe.
|
05-02-2020, 09:34 | #413 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,884 раз(а) в 7,635 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
http://www.metronomid.ru/
Вот еще он-лайн метроном. Конечно у Пумбы самый лучший таймер для гиревого спорта из существующих на данный момент на свете, но и этот может пригодится так как работает кроме на ПК еще и на смартфоне для тренировки на улице. Я обычно использую все 3 таймера, до которого раньше дотянется рука тот и включаю, но вот еще который я выкладывал в этой ветке таймер гиревого спорта, там можно двумя подходами задать момент перехвата или несколько слитных подходов для работы с разной скоростью. Но у него редкая дискредитация и далеко не любой темп можно выставить. А так Лара правильно сказала - надо укорачивать движение, но для этого надо быть сильным и быстрым, помочь в этом может тренажерный зал и если чисто скоростные качества то вот такие упражнения: 1.прыжки разные, 2.удары по боксерской груше или толкание ядра, 3. бросание ядра через голову назад(можно бросать гирю, но в песок иначе расколешь) 3 упражнения потому, что нужны быстрые ноги, быстрые руки и быстрая спина. |
05-02-2020, 10:55 | #414 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
И опасаться меня нЕчего... ничего неожиданного не выдам, потому что не готовлюсь почти... совсем... ну или ооочень мало занимаюсь. И цель пока одна... победить саму себя и увеличить темп с прошлого тура, где было 8 кг - 141. Но теперь, когда подписалась на соревновательный тур 2020, то встал вопрос как быть с гирями... Если для 6 кг у меня есть две гантели по 3 кг, то с 4 кг пока пролет. |
|
05-02-2020, 12:14 | #415 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Есть у меня одна гантелька сборная из дисков. Вес около 5 кг. Отвинчу несколько и вперед. Четыре кг- это не 6. С этим я наверное справлюсь.
|
05-02-2020, 12:31 | #416 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,687
Поблагодарил: 32,560
Поблагодарили 15,224 раз(а) в 1,712 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария, мне сейчас пришло в голову, как вам сделать нужную "гирьку", а вернее - гантельку ! Надо насыпать в пластиковую литровую баночку половинку цемента, замешать с водой и окунуть туда головку 3-х килограммовой гантели - дать застынуть, вытащить и грубой шкуркой подчистить до полукилограмма, а может сразу замесить цемент с нужным весом (или намотать что-нибудь тяжёлое на головку до полукилограмма). Со второй головкой гантели сделать тоже самое - будет 4-х килограммовая гантель - попробуйте - всё лучше, чем ничего !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
05-02-2020, 13:10 | #417 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
|
|
07-02-2020, 13:31 | #418 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,784
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
По сложившейся традиции решил оказать психологическое давление на всех конкурентов, и начал первым
Вот моё героическое выступление: https://youtu.be/JXxHt7Jgyz4 |
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (07-02-2020),
fizkulturnik (08-02-2020),
Инфинити (07-02-2020),
Княженика (07-02-2020),
Кремышев (07-02-2020),
Лара-М (07-02-2020),
Мария11 (07-02-2020),
Сергеев (07-02-2020),
Чудоелочка (07-02-2020),
_Лена_ (07-02-2020)
|
07-02-2020, 13:47 | #419 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,884 раз(а) в 7,635 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Кошмар, тихий УЖос, дело сделано, столько не поднимет никто! Я когда размышлял, то рассчитывал что Кремышев 302-305 может рвануть, но 310- просто нереально. А как ты таймер накладывал на видео, очень удобно не надо считать подъемы, все перед глазами? С другой стороны я предсказывал ранее твои высокие скоростные качества, но я думал что может быть 300, а тут 310.
Поздравляю с рекордным результатом в нашей федерации голодных гиревиков, возможно он будет рекордом очень и очень на долго, возможно на века! |
07-02-2020, 14:05 | #420 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,784
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Спасибо за поздравления, но, думаю, Кремышев постарается меня побить
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|