Jelenka

[Alenoys]

Ты молодец,в том плане,что держишь вес. Я заню,что обычно 2-3 кг труднее всего сбросить. Но уверена,что ты с твоим упорством добьешься своего

А почему ты масло положила меньше? его там и так не много было?

Мне тоже краффин понравился,хотя я пеку уже не первый раз. Теперь уже до следущей Пасхи

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

уверена,что ты с твоим упорством добьешься своего

Сбросить вес в состоянии"на зубах"...не проблема для меня...когда было алко+еда и набирала вес ... так и делала...сцепив зубы элементарно не ела или делала УГ(по Марфе)

Я пришла сюда за другим...

хочу научиться подбирать продукты под мой орг...чтобы вкусно,легко,полезно... Ииии... ВЕС НЕ РОС...

Потому и сбрасываю ,наблюдая КАК орг себя ведёт...Наверное придется ускорить немного процесс...УГ сделать 1х1...я ещё не решила...до конца мая определюсь...

пока жир уходит... наблюдаю за фигурой...качаю косые мышцы...качаю-сильно сказано)))...подкачиваю...так вернее...

приседы никака не идут...7 раз делаю и на этом фсё))
глубоко приседаю..

Сообщение от Alenoys

А почему ты масло положила меньше? его там и так не много было?

не нашла твою ссыль и делала по рецепту,что сама нашла...там 100гр масла намазывать на расскатанное тесто ... стала мазать ииии...показалось,что будет много... намазала 50 гр масла..

[Alenoys]

Ну, что ж...тогда продолжаю за тобой следить. Что у тебя из этого получится,мне тоже интересно.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

тогда продолжаю за тобой следить.

Алёнка...вспомнилась Кортункова из КВН....

вставлю тут посмеяться...

vBulletin [media]

Сообщение от Alenoys"

Что у тебя из этого получится,мне тоже интересно.

До 60 кг я точно доберусь...а вот ниже уже и не знаю надо ли мне это?Раньше надо было...а теперь... лицо не хочется чтобы худело и груди...

вес качается...

сегодня утром 61,400...

Если не делаю упр...вес выше...делаю-чуть снижается...

Похвастаюсь: не знаю от чего,но думаю от системного принятия витаминов-спина моя прошла...однако может и от упр на косые мышцы...или в комплексе всё ...

не суть...самой интересно ...

Из питания нового ничего не скажу...Если испытываю чувство голода-значит тело худеет...если прибываю в сытости-тело держит вес...если чувствую передоз в еде...даже лёгкий...жди повышения веса...Интересно ЧТО завтра весы покажут...

ела в 17:30 рис+1/2 говяжей сардельки+салат+10гр орехов,а в 12:00 ела и фрукты,и орехи...&...& ... немного пересытила орг...но ходила с палками...пойду делать в 20:00 Кундалини

[Alenoys]

ПРивет,Аленушка.

Да.да, мне тоже нравится Кортункова. Но судя по всему, я за тобой не плохо слежу

Я думаю,что все в комплексе работает .И витамины и спорт. Значит надо продолжать в том же духе.

А я все время забываю про палки. Видимо надо их положить на видное место. Ну и кундалини у меня все никак не идет... Как себя сподвигнуть на это - пока не знаю. Мне больше и проще много ходить.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Но судя по всему, я за тобой не плохо слежу

соглашусь
----

Вес не сдаётся))

Утром после вчерашнего плотного ужина 61,700

Сегодня упры не делала,только 2 км прошла без палок...
Витамины пью..Сегодня голова болела с 12:00...перед солнечной погодой у меня всегда реакция сосудов головы..
Завтра Химмель фарт (Вознесение Господне).Германия вся отдыхает...Ещё называют Днём отца..А День матери 12 Мая..

Вобщем буду кухен печь"Дунайские волны"..

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

соглашусь
----

Вес не сдаётся))

Утром после вчерашнего плотного ужина 61,700

Сегодня упры не делала,только 2 км прошла без палок...
Витамины пью..Сегодня голова болела с 12:00...перед солнечной погодой у меня всегда реакция сосудов головы..
Завтра Химмель фарт (Вознесение Господне).Германия вся отдыхает...Ещё называют Днём отца..А День матери 12 Мая..

Вобщем буду кухен печь"Дунайские волны"..

И у нас завтра праздник - Хемал Фарт. Уж очень похоже на немецкий.

А я завтра все так же голодаю,поэтому тортика точно не будет.

Ален, а ты не пробовала интервальное голодание? Например просто отказаться от ужина?


Пойду посмотрю,что это за Дунайские волны?

[Альбертыч]

Сообщение от Alenoys

И у нас завтра праздник - Хемал Фарт. Уж очень похоже на немецкий.

И у нас завтра праздник, тоже с Германией связанный... но погода вроде не гулябельная

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

а ты не пробовала интервальное голодание? Например просто отказаться от ужина?

всё пробовала...
"ужин"-громко сказано)))это может быть и 50 гр кефира+10гр творога...называю тоже ужином)))главное ДО 18:00 чтобы... не суть...

Пробовала и вовсе не есть после 16:00...вес уходит ,НО...в этом случае состояние моё не нравится ...

Я хочу быть довольной и энергичной...а так постоянно какой-то напряг внутри и сосущее чувство голода...ещё и уныние от запрета самой себе...

я койфушница...мне это важно...чувство удовольствия от процесса и от последствий...

Сообщение от Альбертыч

И у нас завтра праздник, тоже с Германией связанный... но погода вроде не гулябельная

связанный с Победой над фашизмом...

если честно,то я уже здесь и немцев-то днём с огнём...а-ха-хах...

все предприимчивые россияне уже давно здесь,теперь Украина тут,Казахстан и со всех бывших соц. республик тут...Сирия,Африка,Тайланд...

как-то лет 15 назад с сыном была в каком-то обществе(не вспомню где точно)...стоит китайчонок ..руки в боки и говорит маленькому африканцу:я немец...а тот отвечает:я тоже немец)))

Зато мой сын считает себя русским

Всё дело в пропаганде родителей детям...

[Славик-]

Jelenka, У меня тоже во время пищевой паузы, стало депрессивное настроение. Поэтому с голоданием решил повременить. Как купил блендер стал делать смузи из дикоросов. Витаминная бомба. Это мне поднимает настроение и тонус.