|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#421 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ваш максимальный безудержный набор веса после лг/сыроедения?
странно что ни одного ответа в теме...)))
мне казалось здесь имеют аналогичный опыт...))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#422 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Ваш максимальный безудержный набор веса после лг/сыроедения?
скорее всего, мало кто хочет вспоминать и тем более выносить на всеобщее обсуждение свой отрицательный опыт...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
![]() |
![]() |
![]() |
#423 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,077 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
возможно
это я читала про марафонцев у них после 25км переход на энергообеспечение за счет жиров тут на форуме есть бегун Ром он специалист в этом вопросе я и сама бьюсь над темой получение максим рез-та за минимальный срок в весе уж больно тягомотно терпеть голод и терять при этом по 200грамм после криза есть такой алексей фалеев он пишет - чем выше скорость обмена веществ - тем скорее сброс веса обмен веществ нужно подстегивать физрой если день просидеть ровно на попе или через каждые 2-3 часа побегать - совсем другой рез-т я еще не пробовала это |
![]() |
![]() |
![]() |
#424 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Cомали
Сообщений: 206
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 289 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
ну правильно марафонцы ведь не едят))
кароче нет мне сказали и написано в книгах кетоз только когда гликоген сжёгся а он не может сжечься на какой нибудь там белковой диете а кетоз это переход организма на внутреннее питание что ВПРИНЦИПЕ не возможно при еде |
![]() |
![]() |
![]() |
#425 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: спетербург
Сообщений: 404
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 1,077 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
ни фига
вы когда-нибудь бегали? даже я при трусце за час 20мин теряю от 1кг400гр до 700гр за это время наш форумчанини Ром за 1 час бега теряет 1кг вот именно в разы при беге расходуется гликоген сначала так и переключение на эндоген и переходит быстрее что лучше - побегать и потерять кг или тупо сидеть считая дни и лишь граммы? |
![]() |
![]() |
![]() |
#426 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Cомали
Сообщений: 206
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 289 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
я десять км когда бегаю и теряю 500 г это максимум
а год два назад за 5 км мог килограм или если поднажать 1.5 слить ![]() я не отрицал что внутреннее питание может включатся при марафоне, а разлагание жира обоснуется запахом АЦЕТОНА(переход на внутеннее питание) после того как гликоген сжегся и не вводи тут людей в заблуждение, это научный факт о каком эндогене(внутреннем питании) идёт речь если ты после бега жрать идешь? взаимоисключающие вещи ... безграмотно так утверждать если это эндогенное питание на 2 часа это странно и то всё зависит от ЗАПАСОВ гликогена в печени у тех ко много бегает и спортом занимается гликоген очень быстро сгорает а если брать начинающего .. то наоборот, этого гликогена надольше хватит причём значительно(!) что тут говорить начинающий марафон не сможет физически пробежать да конечно я сам бегать очень люблю и не очень понимаю людей которые подсчитывают граммы голодая, лучше спортом заняться всё будет красиво так просто дольше.. и ВСЕМ худеющим на ГОЛОДЕ без изменения привычек в питании весь ваш вес ВЕРНЁТСЯ, вопрос в сроках Последний раз редактировалось Aladdin; 14-01-2010 в 08:36.. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Aladdin спасибо за это полезное сообщение: |
marina246247 (14-01-2010)
|
![]() |
#427 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Чтобы сжечь 1 кг жира нужно потратить 5000 ккал.При потере 1 кг жира уходит до 3-4 кг веса. За час бега уходит 500-700 ккал.Я знаю,у меня беговая дома.При самом простом подсчете никак не получается 1,4 кг и даже 1 кг.
Десять км -это около двух часов нужно бегать.А 25км ? Рая ! Удивите фотками! Естественно до и после! А то пишут все,а фотки никто не выставляет! |
![]() |
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Aladdin (14-01-2010),
marina246247 (14-01-2010)
|
![]() |
#428 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Одесса
Сообщений: 756
Поблагодарил: 3,169
Поблагодарили 3,599 раз(а) в 703 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Всем здравствуйте!
Я здесь новичок,но с теми же проблемами... Всю жизнь на ограничениях,склонность к полноте.До 35(сейчас мне 40) держалась 70-75 кг при росте 178...и было нормально.Потом начал ползти вес - добавила фитнес...И вот работа руководящая и толпа проблем со стресами,с дальнейшими снятием стреса конячок и шашлычок(хотя мяса не люблю)-это образное выражение,сделали свое дело - 95...Ужоссс..Хелп... Диеты не приемлю,как временное ограничение,а хочу войти в норму и в систему....Хочу начать голодание.Вот завтра в пятницу с 18 до воскресенья 12.А далее, естественно, подойти к фракционному голоданию.Обследавания прошла...более или менее всё в норме,но имеються постоянные отеки на руках и ногах,но почки в норме... Заранее всем благодарна и спасибо за ваш труд и поддержку ![]() -as- - отдельный респект...впечетление от фото одно - и я так ХОЧУ....Спасибо и поддержите ...плиз |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал YOTA спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (14-01-2010)
|
![]() |
#429 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
YOTA, так вы к нам голодать уже пришли или пока только изучаете суть вопроса?..
![]()
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
![]() |
![]() |
![]() |
#430 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Одесса
Сообщений: 756
Поблагодарил: 3,169
Поблагодарили 3,599 раз(а) в 703 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Конечно голодать
![]() Изучаю и настраиваюсь давно...Время пришло...Созрела ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|