Новое голодание Алишки

[Рафис]

Сообщение от Ali

Сегодня на работу привезли пирожные для всех сотрудников.

Становится понятным, почему в Америке, со стройностью так плохо....

Не все ведь, после, голодают....и бегают по утрам...и вечерам....

Сообщение от Ali

А вот когда я сьела вареное яйцо и вареную картошку без соли но со сливочным маслом, тогда мой кишечник полностью стал.

Про картошку и майонез нужно забыть, раз и навсегда -
это сплошные углеводы и высыпание на лице. Мясо заменить на рыбу....

Для гладкой кожи кишечник должен работать как часы, без запоров....
Геркулес, свекла, капуста, морковка, фрукты, кефир,йогурт - вот, что нужно...

Сообщение от Ali

прививаю себе хорошие привычки.

Побольше ходите.Часовая прогулка ежедневно может творить чудеса.
Вы сами не заметите, как придете в норму благодаря регулярной ходьбе.
Условий два: гулять ежедневно, ходить не менее часа без остановок.

[mdnadin]

Сообщение от Рафис

Побольше ходите.Часовая прогулка ежедневно может творить чудеса.

ой, как прав. меня эти часовые прогулки из клинчей всегда выводят.

[Ali]

Рафис, Спасибо большое за участие и поддержку. Сейчас стараюсь сделать удар на движение, но иногда конечно лентяйничаю.

Хорошо, буду так же отчитываться за кол-во пройденых шагов за день.

Сегодня вес с утра 158 фунтов = 71.67 кг (привес + 170 гр)


На выходных кушала... и даже не сыроедила. У нас была встреча одна незапланированая. Мы пришли в ресторан. Я думала отделатся водичкой, но вдруг на меня нашла такааааая жалость к самой себе. Я чуть не расплакалась. Мне один человек предложил разделить обеденую порцию на двоих... то тут ко мне еще и обида подошла. Заказала рыбу запеченую с овощами и рисом. Разделили эту порцию пополам... но обиииииииииидно было...

обидно за то что мне нужно постоянно следить за своим рационом... обидно от того что я таааак хотела скушать целую рыбку, а пришлось разделить...

Я даже противничать начала... губы надула и даже разговаривать не захотела. Окружающие меня не узнавали (и даже спрашивали: "что это с ней?"). Вообщем, как ребенок маленький.

Я потом извинилась за свое поведение (ну точно ребенок маленький)... а одна женщина сказала что она себя вела так когда была беременной... вообщем, смех да и только.

Но потом я зашла в магазин, купила себе маленькую шоколадку с кокосом... сьела ее втихаря, и мне стало хорошооооооооо что словами не передать. Я как будто счастливой стала... и самое главное, я не чувствовала тяжести в желудке или еще чего-либо.

вот такие вот смешные выходные получились.... хорошо хоть люди меня окружали понимающие.

Вообщем, если у кого-то будет такой момент где обидно и жалко саму себя и не хочется даже кусочком еды с кем-то делится... всем советую съешьте втихаря кусочек шоколадa и снова наслаждайтесь жизнью.

Ну вот, у меня осталось 10 дней, меня пригласили на свадьбу и там я хочу выглядеть на все 15... лет...

Вообщем, сегодня на травяном чае... буду писать вес и кол-во шагов.

Спасибо всем обромное за поддержку! Без вас не справивлась бы!!! Всех крепко обнимаю...

[Ali]

Кстати, тот факт что обед разделила с другом очень соотвествует правилу по которому хотелось бы жить:

1. Завтрак сьешь сам
2. Обед раздели с другом
3. Ужин отдай врагу.

Проблема в том что ужин не могу отдать врагу. Наверное на это есть одна из трех причин:

1. У меня нет врагов
2. Я сильно жадная
3. Мне жалко моих врагов (тогда выходит что я сильно добрая?)

Вообщем, шучу, шучу...

[Oribe]

Сообщение от Ali

Заказала рыбу запеченую с овощами и рисом. Разделили эту порцию пополам... но обиииииииииидно было...

А у нас так делить порции с мужем в кафе стало уже традицией за эти 3 месяца, что мы "каскадим". В последнее время умудряемся еще и переедать. Вот что смешно!

[mdnadin]

Сообщение от Ali

обидно от того что я таааак хотела скушать целую рыбку, а пришлось разделить...

бывает:))))))) у меня тоже что-то похожее было. даже и не знаю как получается. Потом слопаю сладкое (вот незадача!!!!!!!!!!!!!!!) , и все хорошо, все становятся хорошими - вообщем : мир, любовь, жвачка:))))))))))

а , вот , для тебя и ее еще по ссылке "Советы худеющим"
4)с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы объелись...

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день


6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)...........

http://li-day.ru/post242335587/

[mdnadin]

Ali, посмотри , здесь очень много толкового о похудении

[Ali]

Сообщение от Oribe

с мужем в кафе стало уже традицией

Я обычнто тоже не против... просто в тот раз почему-то накрыло меня...

Сообщение от mdnadin

Ali, посмотри , здесь очень много толкового о похудении

Спасибо...
Кстати, самая первая диета которая на меня действительно подействовала, это когда я ела 5 раз в день.

[Ali]

День 2...

Вес с утра 157.4 фунтов=71.40 кг (отвес -270 гр)

Вчера с утра была на травяном чае, в обед залила кипятком семечки льна, чуть позже сьела пророщеную гречку, а под вечер заела все яблоком. Т.е. голодания как такового не получилось, но получился разгрузочный день.

Сегодня с утра снова травяной чай (мой курс который я принимаю заканчивается через 3 дня и тогда можно будет без чая).

Вчера от счастья летала... сегодня болит голова.

[Рафис]

Сообщение от Ali

от счастья летала

Али, посмотрите о счастье российский фильм "Мой парень - ангел".....