|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-03-2020, 02:15 | #4351 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,682
Поблагодарил: 22,445
Поблагодарили 52,677 раз(а) в 7,772 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Я не замеряю в граммах и это не основное мое питание. Это потянет лишь на дополнительную витаминную добавку в сравнении с общим количеством варёнки которую я ем. Вот сегодня будет готово горсть маш и горсть пшеница, но если не захочу то съем завтра или после завтра, а сегодня допустим в качестве сырого будет трава или огурцы с помидорами? Короче у меня обычное питание и никакие Христианские посты я не соблюдаю принципиально. Для меня сейчас по сезону года период, когда желательно делать некоторые ограничения в питании, но это никак не связано с культом христианства. Больше того самый желательный разгрузочный период для меня это декабрь месяц, а отнюдь не март, по здоровью. Периоды и качество продуктов я подбираю себе сам без опоры на догматы, ибо последние преследуют совершенно другие цели, а именно религиозные причем конкретно привязанные к определенному культу, не входящему в круг моих интересов.
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
17-03-2020, 05:22 | #4352 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,876 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Всем Здравия!
А почему такое негативное отношение к постам? Ведь, если разобраться они являются очень хорошей "отдушиной" для постоянно "праздно-питающегося". Ведь идет ограничение по убоине, жирам, сахарам... Так же присутствует дни поедание "сырой" пиши, так называемое "сухоядение". Если разобрать по составляющим, то пользы для организма больше, чем вреда... Посты вещь нужная, вот только история их возникновения очень туманна. Цитата:
А вот бобовые в сыром виде лучше не стоит.... И дело не в фитатах...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
17-03-2020, 05:44 | #4353 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Я не думаю, что стоит развивать религиозную тему христианских Постов. Всё разговоры на эту тему здесь на форуме жёстко пересекаются, а участники разговора могут быть "забанены".
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
17-03-2020, 05:58 | #4354 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,682
Поблагодарил: 22,445
Поблагодарили 52,677 раз(а) в 7,772 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Нет негативного отношения к посту. И я провожу свои посты.
Цитата:
Цитата:
|
||
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (17-03-2020),
YuliaRomzez (17-03-2020),
Yustas57 (18-03-2020),
Владомир (17-03-2020),
Инфинити (17-03-2020),
Кремышев (17-03-2020),
Лара-М (17-03-2020),
Мария11 (17-03-2020),
Пумба (17-03-2020),
Чудоелочка (18-03-2020)
|
17-03-2020, 06:11 | #4355 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Моя точка зрения.
Если не затрагивать религиозную составляющую, то идея православных постов очень хороша. Временное ограничение питания, переход к простым полезным продуктам, ограничение разносолов. Более того, эти ограничения считаются не главными, а главными считаются сопутствующие им духовные поиски, избавление от "плохих" мыслей, сквернословия, плохих слов, уныния. Сроки "Великого Поста" ежегодно "плавают", что соотносится с ежегодными биоритмами. Я не раз замечал, что в рекомендованные сроки голодать и поститься легче, чем в другое время. Просто не стоит впадать в крайности. Всякую хорошую идею можно переиначить и извратить до неузнаваемости.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
17-03-2020, 17:06 | #4356 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вторник.
Утренний подъём в 7.00. Выспался отлично. Утром чувствовал как мышцы благодарно насытились белком. Рабочие нагрузки сегодня до обеда были небольшие. Поэтому в обеденный перерыв я хорошо пробежался, 5км. Бежалось тяжеловато, гликогена на нуле. После обеда нагрузки выше среднего. Устал. Поэтому силовую тренировку решил перенести на завтра. Рацион: одноразовый будний 19.00 капуста белокочанная, горошек зелёный, чечевица, греча, морковь. Хлеб, вода с сахаром. Чечевицы и гречи сегодня меньше, чем вчера, всего по 100г. Зато сегодня больше зелёных овощей. Завтра по плану утром пробежать 10-12км. Вечером сделать силовую тренировку.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
18-03-2020, 08:27 | #4357 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,009
Поблагодарил: 8,552
Поблагодарили 6,739 раз(а) в 1,010 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Про чечевицу понял, что практически в сыром виде. Семечки тоже сырыми? Последний раз редактировалось Yustas57; 18-03-2020 в 09:00.. |
|
18-03-2020, 09:54 | #4358 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,452
Поблагодарил: 45,273
Поблагодарили 56,141 раз(а) в 6,438 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Семечки пока жареные очищенные покупаю. Чечевицу заливаю кипятком.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
18-03-2020, 09:59 | #4359 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,876 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Показатель 5.45/км, это твоя средняя скорость в км/ч?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
18-03-2020, 10:01 | #4360 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,876 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот это зря... Я сразу 1 кг. беру, правда очищенные. Они у нас пока по 90 ре... Промываю хорошо и высушиваю, можно "подрумянить" до зеленоватого цвета в духовке. Вкус получается другим! Причем, пока сохнут после мойки, успевают "активироваться" и слегка в рост пойти :)
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|