Полезные материалы по темам форума

[Serg53]

Сообщение от Сергеев

рост мускулатуры мужчина зависит от уровня гормона тестостерона. У кого тестостерон низкий переходят на ГЗТ

ГЗТ не отвечает на вопрос "почему яйцо превращается в гусеницу, гусеница в куколку, а куколка в бабочку?" или "почему штангист превращается в инвалида?"

[Сергеев]

Сообщение от Serg53

или "почему штангист превращается в инвалида?"

Так общий закон для всей живой Природы начиная от муравья и кончая Джо Байденом. Старение. Кстати штангист не превращается в инвалида раньше, чем не штангист. У меня есть пример - Рудольф Владимирович Плюгфельдер - двухкратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике, был лучшим в молодые годы, потом как то пару раз съездил в 70 и в 80 лет на ветеранские соревнования и тоже все там выиграл и решил больше не ездить и уже в возрасте после 90 лет (в 95 лет) приседал со штангой 100 кг на 10 раз.
Про ГЗТ это я наверное зря написал, потому что пытался лишь показать работу гормона, но отнюдь не призываю к этой практике и сам пока на лекарствах не сидел, кроме некоторых безобидных бадов и витаминов, которые сам себе и назначал в качестве опыта. Прорыва от них увидеть не удалось, но может быть есть какая то польза?, не уверен.

vBulletin [media]

[Serg53]

Сообщение от Сергеев

Старение. Кстати штангист не превращается в инвалида раньше, чем не штангист.

А если у человека мало кальция в организме, остеопороз, слабые кости, и во время поднятия тяжестей произойдёт перелом, и падающая стальная масса его покалечит, тогда как? Тоже может произойти и от голодного обморока. Наверное, можно и какие-то другие опасные ситуации предположить.

[Сергеев]

Сообщение от Serg53

А если у человека мало кальция в организме, остеопороз, слабые кости, и во время поднятия тяжестей произойдёт перелом, и падающая стальная масса его покалечит, тогда как? Тоже может произойти и от голодного обморока. Наверное, можно и какие-то другие опасные ситуации предположить.

Предположить можно что угодно, но реально силовая подготовка защищает от остеопороза, вызывая фиксацию кальция в костях и также увеличивает выработку гормонов в том числе тестостерона. Я не буду сейчас искать насколько повышается тест от приседаний или тяги, но вроде бы где 7-10%, то есть немного согласно исследованию которое попадалось мне на глаза благодаря железному форуму.
Потери сознания от голода со штангистами не случались, но обмороки по другой причине в общем то распространены. Причина : перед толчком тяжелая штанга лежит на ключицах и давит в горло, пережимает сонную артерию и вот по этой причине иногда падали.

[Сергеев]

Вот обморок тяжелоатлета, еще иногда лифтеры теряют сознание при становой тяге, но там причины не искал:

[Serg53]

Сообщение от Сергеев

Потери сознания от голода со штангистами не случались, но обмороки по другой причине в общем то распространены.

Тяжелая атлетика, конечно, дело вкуса. Но думаю, что человек не экскаватор, и не подъёмный кран, чтобы поднимать тяжести. Тем более при голодании. Достаточно того, что ему всё время приходится передвигать массу своего тела в поле гравитации нашей планеты. Лично у меня ноги слабые от природы. В молодости, пробежать 100 метров быстрее 15 сек, мне было трудно. Чтобы пробежать кросс 1 км за 3 мин 20 сек, надо было много тренироваться. Но медленно, трусцой 10 км пробежать мог. Руки у меня сильнее. В юности мог легко 10 раз подтянуться на турнике. Но в 30 лет мог подтянуться только 1 раз. После 40 лет стал тренироваться подтягиваться на турнике и в 45 лет мог подтянуться 7 раз. Штангу в молодости пробовал поднимать, но специально не тренировался. Предельный вес штанги для меня был 60 кг. После 60 лет физические возможности организма заметно убывают. В этом году мне будет 71 год - ежедневно приседаю по 400 раз и отжимаюсь от пола 30 раз. Если делать это регулярно, то никакой особой нагрузки не ощущается. На паховую грыжу это тоже пока не действует, а вот поднятие каких-то тяжестей крайне нежелательно. Голодный обморок у меня однажды был в молодости, но не во время голодания, а во время 100 км велокросса без тренировки и без дополнительного путевого питания. Могу сказать, что это не больно. Сознание отключилось и все ощущения пропали.

[Валерия57]

Доктор Шишонин:

Что делать, если давление подскочило?
https://dzen.ru/video/watch/6171827f...from_site=mail
1) Перейдите по ссылке: shishonin-doc.ru/page/inst

2) В конце страницы сайта, который откроется по ссылке, есть строка для указания адреса электронной почты. Укажите свою почту и нажмите “Получить книгу”.

3) Проверьте электронную почту, туда придет ссылка на скачивание книги. Если письмо не пришло, проверьте папку “Спам”.

[Валерия57]

Как убрать комок в горле
https://dzen.ru/video/watch/62c6b952...from_site=mail
======================================
Бубновский
https://dzen.ru/video/watch/62f3db07...from_site=mail
Что делать, когда продуло шею, и почему такие сильные боли в мышцах? Объясняю, из-за чего таблетки не всегда эффективны при болях в спине.
Сегодня в нашей азбуке здоровья буква "М" и я расскажу вам о том, что такое миозит. Если вы хотите узнать, что нужно делать когда продуло шею и почему такие сильные боли в мышцах - то это видео определенно для вас.
⠀
В нем я разберу отличия между миозитом и невралгией, расскажу почему таблетки и обезболивающие не всегда эффективны при болях в спине, и почему это может только ухудшить состояние. А также, объясню что такое ударно-волновая терапия и почему это считается наиболее эффективным способом лечения миозита.
⠀
Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⠀
Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

[Валерия57]

из книги
Виктория Бутенко Зелень для жизни
я наконец-то нашла правильный ответ. Согласно
опубликованным диетологическим выкладкам, только одна категория пищи — зелень растений —
содержала все питательные вещества, необходимые человеку. Горькая правда заключалась в том, что мы не
употребляли достаточно зелени. Более того, мы не очень-то ее и любили.
http://lovesurfing.ru/syroedenie/%D0...0%BD%D0%B8.pdf

=========================================
Почему трудно полюбить зелень?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Продолжительность нашей жизни выросла бы многократно, если бы зеленые овощи пахли столь же
ароматно, как буженина.
Даг Пирсон
Диетологи никогда не выделяли зелень в отдельную группу продуктов, потому что большинство людей не
воспринимает ее как реальную еду. Несмотря на то, что пищевая ценность вершков моркови в несколько раз
превышает питательность корней, существует глубоко укоренившееся мнение, что зелень является едой для
кроликов, овец и коров. Это мнение не позволяет нам добавлять морковную ботву в салаты. В результате мы
выбрасываем самую питательную часть моркови и многих других растений. Для человека вкус корнеплодов
лучше вкуса ботвы, потому что корни содержат значительно больше сахара и воды, чем верхушки, которые к
тому же бывают горьки от изобилия в них питательных веществ. Из приведенной ниже таблицы ясно видно
неоспоримое превосходство листьев над корнями у трех различных растений: свеклы, петрушки и репы.
Корневая часть лидирует лишь в трех категориях: по калориям, углеводам и сахару (за исключением репы).
Эти три компонента делают корни более приятными на вкус.
Я надеюсь, что некоторые цифры в таблице сильно удивят вас. Например, кальция в листьях свеклы в 7 раз
больше, чем в ее корнях, а витамина А больше в 192 раза! Содержание витамина К в листьях репы в 2500 (!)
раз больше, чем в корнях.
Огромная питательная ценность листьев растений очевидна и бесспорна. Подумайте о тысячах тонн
ценнейших продуктов — зеленой ботвы, которые выбрасываются из года в год из-за нашего невежества, в то
время как большинство людей страдают от хронической нехватки питательных веществ.
http://lovesurfing.ru/syroedenie/%D0...0%BD%D0%B8.pdf
============================================
наш организм легко создает 13 из 22 необходимых аминокислот. Остальные 9 не могут
синтезироваться в организме и должны поступать с едой. Поэтому эти 9 аминокислот называются главными
(существенными или незаменимыми) аминокислотами.
Изучая питательную ценность различных зеленых овощей, я была приятно удивлена
тем фактом, что все зеленые растения имеют в своем составе 9 главных аминокислот. Причем те
аминокислоты, которых относительно мало в одних зеленых растениях, обязательно содержатся в избытке в
других видах зелени. Другими словами, включение разнообразных зеленых растений в рацион позволит нам
потреблять в изобилии все главные аминокислоты

Из таблицы видно, что один фунт (454 г) зеленых листовых овощей содержит больше белка» чем
рекомендовано ГДСХ США для ежедневного потребления. Однако из-за ошибочного включения зелени в
категорию овощей, многие из которых и в самом деле не богаты белком, многие ошибочно считают* что
белков в зелени мало

я понимаю, почему вопрос: «Откуда я получаю белок?» стал таким популярным. Не
догадываясь об изобилии легкоусвояемых аминокислот в зелени, большинство людей старается есть другие
продукты, известные богатым содержанием белка. Однако многие из них не знают о существенных
различиях между сложными белками, имеющимися в мясе, молочных продуктах, рыбе и т. д., и
аминокислотами, входящими в со став фруктов, овощей и особенно зелени. Логично предположить, что
организм потратит меньше усилий на усвоение отдельных аминокислот, содержащихся в зелени, чем на
усвоение сложных молекул белка, состоящих из множества аминокислот, скрепленных в особой
последовательности. Эта комбинация аминокислот составлена в зависимости от потребностей того существа,
которому эти белки предназначались (рыбы, коровы или цыпленка)

когда мы снабжаем организм белкам и из животной
пищи. Задумайтесь: эти белки были созданы организмом коровы, для коровы и, между прочим, из травы.
Эти белки поступают в наш организм в виде сложных длинных молекул, состоящих из множества
аминокислот. Нашему организму приходится изрядно потрудиться, разнимая и переставляя местами все эти
чужие («ношеные») аминокислоты.
В противоположность этому получение белков из зелени наиболее предпочтительно для нашего организма,
так как в зеленых листьях белки находятся в форме свободных аминокислот. В этом случае вы получаете все
необходимые вашему организму аминокислоты, созданные из солнечного света и хлорофилла. Из этих
новых (не старше зелени) аминокислот ваш организм легко сложит вашу собственную, уникальную молекулу
ДНК.

К сожалению, большинство из нас привыкло потреблять протеины» находящиеся в основном в продуктах
животного происхождения. Это вынуждает наш организм тяжело работать. Именно поэтому нас клонит в сон vk.com/fruktorianec Подобные книги: http://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
после трапезы, состоящей из животной пищи. Кроме того, вместе с животной пищей наш организм получает
множество ненужных, трудно перевариваемых частиц, таких как свободные радикалы, синтетические
гормоны, антибиотики и множество других токсичных веществ. Эти частицы, являющиеся мусором, могут
оставаться в нашей крови в течение долгого времени, вызывая аллергии и другие проблемы со здоровьем.
Профессор У. А. Уокер, руководящий отделом питания в Гарвардской школе здравоохранения, заявляет, что
"не полностью переваренные фрагменты белка всасываются в кровь. Циркуляция этих больших молекул в
крови ведет к развитию аллергии и иммунологических расстройств".

Итак, на основании этой главы мы можем сделать вывод, что зеленые растения содержат белок в форме от-
дельных аминокислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные
белки. Включение в рацион разнообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами,
необходимыми для поддержания здоровья.

[Валерия57]

из книги
Виктория Бутенко Зелень для жизни
согласно исследованиям, 98% от
общего количества атомов в вашем теле ежегодно заменяются! Это означает, что наш организм должен в
обязательном порядке выводить ежегодно примерно 35-50 килограммов мертвых клеток. Если этого не
происходит, мертвые клетки начинают разлагаться, постепенно все больше отравляя тело. Если мы не
потребляем достаточное количество клетчатки, то в какой-то момент накопление отходов может превысить скорость избавления организма от них.

если клетчатки недостаточно для регулярного вывода шлаков из организма, то зачастую дополни-
тельную работу по выделению токсинов берет на себя наша кожа. В результате она становится шершавой,
пористой или бугристой, ее цвет может приобрести землистый оттенок. Когда кишечник не выполняет своих
функций по очистке, организм старается выделять как можно большее количество токсинов со слизью через такие каналы, как горло, нос и даже глаза. Вспомните, как наутро после обильного ужина опухают и
«закисают» наши глаза.

Однако все эти запасные каналы для вывода отходов из организма недостаточно эффективны. Такое
очищение можно сравнить с пропихиванием мусора через слегка приоткрытую форточку. Поэтому, включая
достаточное количество клетчатки в свою диету, мы как бы отпираем дверь, чтобы устранить токсины
легким, нормальным способом.