Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[alagor]

Сообщение от YOTA

Конечно голодать

тогда почему бы вам как большинству голодающих не завести свой дневничек?..

сделать это можно зедсь: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10

и нам всем было бы интересно наблюдать за вашим опытом и вам будет где спросить совета и описать процессы...

[YOTA]

Спасибо за совет...Я пока у Вас разбираюсь,что ,куда и за чем...

Но заведу обязательно,тем паче с Вашей легкой руки


alagor, так же изучаю литературу с Вашей сноски....Уже нужно в голове полочки заводить и наверное настоящий дневничок...

Ну..в добрый путь...

[Хома]

Здравствуйте! Голодаю 7 день. Цель главнвя похудение. Опыт уже был толи 16 или 19 дней 3 года назад после рождения первого ребенка. Сейчас голодаю после рождения второго.
Исходный вес 85 за 7 дней потеряла 5,5 кг. В принципе все основные аспекты про криз, жир и выход и т.п. знаю, НО
у меня вопрос такой где то на 5 день появился налет на языке он стал толстым, я так понимаю это наступил криз
вчера 6 день к вечеру начала выделяться обильно слюна, сладкая, не липкая и начало подсасывать - перебороли , но уснуть долго не могла
сегодня опять та же история, с утра было мало налета ,язык гладкий, слюны много сильно сосало, вода пилась и такая и сякая (это я о температуре), короче не справилась я и выдавила на 200 гр воды грамм 20-30 лимона и мандарина. Стало легче. Собираюсь продолжать голодать, Но как подействует это мое движение на организм
ведь я получается запустила пищевариловку.
А вот еще - пью л-картинин , чтоб в голоде сгорал жир а не мышцы (по рекомендации врача)
подскажите плиз

может мой организм говорит, что есть хочет. но моя цель плюс ко всему почиститься хочется 2 недельки выдржать

[alagor]

Сообщение от Хома

появился налет на языке он стал толстым, я так понимаю это наступил криз

налет на языке и наступление криза НЕ взаимосвязаны...

Сообщение от Хома

короче не справилась я и выдавила на 200 гр воды грамм 20-30 лимона и мандарина

конечно легче, т.к. голодание прервали...
вы дали тушке сахара извне и перевели организм с эндогенного на обычное питание...

Сообщение от Хома

как подействует это мое движение на организм
ведь я получается запустила пищевариловку.

просто начали все с начала...
опять ждать пока произойдет переход на внутренние резервы, нарастание ацидоза и т.д...

Сообщение от Хома

А вот еще - пью л-картинин , чтоб в голоде сгорал жир а не мышцы (по рекомендации врача)

хм... таблетки на голодании?..
вы в курсе как работает тушка по избавлению от внутренних проблем и уверены, что не навредите себе, что вмешиваетесь в процессы очищения?..

конечно, это ваше тело, и ваше здоровье, и ваши решения, но на сколько я понимаю - крайне не рекомендуется вмешиваться в процессы очищения на лечебном голодания особенно лекарственными средствами...

[Хома]

Левокарнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также L-карнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. Левокарнитин был открыт В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом более 100 лет назад [3], в 1905 году. В 1960 г. впервые был синтезирован [4]. В 1962 году была определена роль карнитина — он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних[4]. Левокарнитин — белый кристаллический, гигроскопический порошок. Точка кипения — 197°C. Легко растворим в воде и горячем спирте. Практически нерастворим в ацетоне, эфире и бензоле. Удельное вращение от −29° до −32°. Карнитин существует в двух стереоизомерных формах: L-карнитина и D-карнитина. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм, являясь компетивным антагонистом левокарнитина. По физическим свойствам: белый кристаллический порошок без запаха, легко растворим в воде, мало растворим в этаноле.

В организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых мышц и печени.[5] Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности коэнзима А (КоА).

В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит.[2]

Транспорт одноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс
Наряду с белками и углеводами основными источниками энергии являются жиры. Образование энергии из жиров зависит от согласованной работы множества ферментов и переносчиков. Конечной и одной из важнейших стадий этого процесса является окисление жирных кислот и синтез АТФ в митохондриях. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий. Ключевым участником этого процесса является L-карнитин, который транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних [4], в которых происходит их β-окисление до ацетил-КоА с последующей его утилизацией. В более древних органеллах – оксисомах, пероксисомах, карнитин обеспечивает и челночный механизм по доставке ацетил-КоА в цитоплазму для пластических целей. Из молодых органелл – митохондрий, мембрана которых в обратном направлении непроницаема для карнитина, транспорт ацетил-КоА в цитоплазму осуществляется с помощью цитрата, а поступающий в митохондрии карнитин декарбоксилируется до β-метилхолина с последующим удалением [7
Левокарнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ).

Мобилизует жир из жировых депо (благодаря наличию трёх лабильных метильных групп). Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.

Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи.

Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.

Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах.

Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани.

Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина), восстанавливает щелочной резерв крови.

[Хома]

я начала его пить до голода, перед тренировками или перед едой в дни нетренировок. я вот у вас и спрашиваю, что вы думаете по этому поводу

а то что сначало все из-за этого сока наинать жаль. спасибо за ответ

[alagor]

Сообщение от Хома

я вот у вас и спрашиваю, что вы думаете по этому поводу

я, например, уже вам ответил...
см. пост выше...

на голодании любое лекарственное средство "играет" в разы если не десятки раз сильнее...

да и для чего голодать, если тут же таблетками себя травить?..

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ подразумевает, что вы пьете водичку, освобождая организм от ежедневной нагрузки в переваривании и усваивании пищи поступающей извне и он переключается на режим самоизлечения...
это то, что не может объяснить ни один ученый мира...
это мудрость матушки-природы...

так ЗАЧЕМ МЕШАТЬ????

а по поводу

Сообщение от Хома

все из-за этого сока наинать жаль

сделанного не воротишь...
либо продолжать выход, либо снова на водичку...
в конце-концов вас цифра интересует сколько дней вы скажете кому-то проголодали или достижение каких-то целей?..
так добивайтесь этих целей...

[Хома]

Понятно.
А я и в прошлый раз голодала с витаминами, причем в двойной дозе. По рекомендации врача.
левокарнитин - это тоже витамин.
спасибо за мнение

[Хома]

моя мотивация: (выставлена по степени приоритетности)
1. Похудение
2. Самодисциплина, в плане пищевого поведения
3. очистка

Цифра 2 недели взялась вот откуда: перво наперво 75 кг., но если они недойдут за 2 недели, то останавливаюсь и выход.
Просто у меня на руках ежедневно 3 годовалый и 5 месячный ребенок, ни о каком сне и речи быть не может, боюсь просто уронить младенца, т.к. представляю состояние СВОЕ примерно через 2 недели голода.

Благодарна вам за ответы

[alagor]

Сообщение от Хома

5 месячный ребенок

как понимаю грудью кормить возможности нет?..

Сообщение от Хома

боюсь просто уронить младенца, т.к. представляю состояние СВОЕ примерно через 2 недели голода.

если наступит криз - будет значительно легче...

но в общем, думаю это правильно - лучше перестраховаться и не доводить себя до сильной слабости с парой младенцев на руках...
успеете еще наголодаться, как подрастут...

Здоровья вам...