Голодание в борьбе за здоровье (17+40)

[Мышеловка]

Юрий, вес правильно указан.
Я указываю каждый день показатели веса, буду указывать отвесы, тоже об этом думала. По состоянию, - я его описываю каждый день. Все эти три дня слабости не было никакой. Вчера немного болело горло, но терпимо. Об ужасном запахе я писала. Зубы становятся белыми совершенно, на прошлом голоде исчез небольшой налет, сейчас исчезают малюсенькие черные точечки с внутренней стороны зубов.

Сегодня 5-й день смешанного голода. ВЕС - 65,5 (отвес - 200 гр) Перехожу на воду, сегодня встречи.
С утра ужасная слабость, после воды- отличное состояние. Обожаю период перехода с СГ на ВГ.
Одно наблюдение - в этот раз на СГ практически ни с кем не разговаривала (в отличии от прошлого раза), удалось избежать неимоверной сухости во рту, вчера сделала упражнение - вдыхать воздух с задержкой на вдохе через трубочкой свернутый язык, выдох - через обе ноздри. делать 12 раз. утоляет жажду на раз!! если бы не необходимость в личной гигиене - спокойно можно держаться.
КД продолжаются. Вес, думаю, встал из-за них.
Еще наблюдение - на СГ КД не такие обильные, как на ВГ. Чувствую, что сегодня-завтра закончатся, тогда как на ВГ продолжительность была почти 8 дней, и все эти 8 дней наблюдалась невероятная обильность.
Что еще? вроде, все. Буду попивать водичку и наслаждаться жизнью)

[Матулявичуте]

Оля а сколько ты планируешь это СГи ВГ?Дыхательную гимнастику я тоже осваиваю.Очень полезна для толстяков.Удачи!

[Рафис]

Сообщение от Мышеловка

вчера сделала упражнение - вдыхать воздух с задержкой на вдохе через трубочкой свернутый язык, выдох - через обе ноздри. делать 12 раз. утоляет жажду на раз!!

Сами придумали?

[Sandra]

Оля= ты всем пример! Где ж мне взять столько силы воли?!))))

[elenaz]

Оленька молодчинка. Пей, дыши, встречайся, читай Свияша, мотай моталки, живи полной грудью

[Мышеловка]

Рафис, я бы до такого не додумалась Но думаю, что обязательно что-нибудь да открою нового в СГ) КД безболезненно и быстро, кстати, проходят.
А упражнение это нашла у кого-то в дневнике. Кстати, очень действенная штука оказалась!

Матулявичуте , сегодня перешла на воду. Нужно было с людьми общаться. Планирую до 21 дня. А вообще посмотрю. У меня не так давно в принципе приличный заплыв был, так что я без фанатизма)

Sandra, спасибо большое!!! Ну какой я пример? Только что чуть грушей не соблазнилась))) Но держусь. Да и силы воли у меня, наверное, не очень много, просто перед вами стыдно, вот и держусь))

Ленчик, спасибо!! Стараюсь позитивно мыслить.

Я сейчас такой раздражительной стала - просто завал)))

Но порадовала своих - пол дня готовила. И борщ на ребрах сварила, и хачапури испекла, и слойки с киви сладкие, и коктейль молочный с бананом и грушей. Потом чинно сидела с ними на кухне, пока они ужинали, попивала водичку и радовалась)

[Рафис]

Сообщение от Мышеловка

нашла у кого-то в дневнике. Кстати, очень действенная штука оказалась!

Будем пробовать!
Я практикую дыхательное упражнение, так называемое «Попеременное дыхание левой и правой ноздрёй».
Сделать вдох через левую ноздрю, а выдох через правую, затем сделать вдох через правую ноздрю, а выдох через левую. Повторить этот цикл от трёх до девяти раз. Стараться, чтобы дыхание было как можно более протяжённым, но настолько, чтобы вы чувствовали себя при этом комфортно. Вы можете либо делать паузу после вдоха, либо соединить вдох и выдох, как при связном дыхании.
Одного этого упражнения достаточно, чтобы поддерживать в организме постоянный поток жизненной энергии. Это упражнение способствует очищению нади – особых, расположенных в ноздрях органов, которые направляют энергию ко всем органам тела.
Проделывайте это упражнение от трёх до девяти раз в день на протяжении трёх месяцев, и вы почувствуете, как эти внутренние органы ваших ноздрей (нади) очистятся. Продолжайте выполнять это упражнение, если хотите сохранить своё тело.

[Юрий 51]

Сообщение от Рафис

Сами придумали?

Когдато, занимался йогой, это оттуда.
Учитель не рекомендовал это упражнение, для наших широт.
Но при сухом голодании, думаю, это самое оно.
Тоже возьму на вооружение.

[Матулявичуте]

Рафис спасибо.Попробовала и это дых.упражнение мне понравилось.Буду упражняться регулярно.Главное чтобы насморк не помешал.

[Матулявичуте]

Мышеловка ты умница!21 день-это здорово!Я опять о своём.....а как худеется?Есть ли отвесы и какие?Пиши поподробнее,мне да наверно и другим толстякам будет интересно.Удачи!Буду забегать в гости