Дневник Заи (21+7)

[Алексаша]

Зая, если ты будешь выбирать, какая физкулльтура лучше, ты заблудишься в трех соснах и упустишь время. Главное, чтобы у тебя было желание, и ты смогла выкроить время, и имей ввиду, что без физической нагрузки все повиснет, кожа станет рыхлая и ты скажешь: лучше бы я и не худела. Так что, думаю, с желанием у тебя все в порядке, а время... Если ты обратила внимание, для того чтобы выспаться, тебе сейчас достаточно гораздо меньше времени, чем до голодания. Голодальщики говорят, вполне обходятся 6 часами , мне хватало и 4-5, но это уже, наверное, старческая бессонница... Но, вот тебе и резерв времени.

[Саламандра]

Сообщение от Tamara

Зая, был у меня подобный легкий обруч, я в него пластилина натолкала для утяжеления.

Сейчас в продаже есть тонкие тяжелые обручи, дополнительно пихать внутрь ничего не требуется. Сало так и отслаивается я кручу такой в зале на фитнесе, хотя дома обруч с насадками и утяжелителями, но боюсь домашних поубивать, раскрутив его
Зая, надо начать и за уши никто не оттянет от физкультуры, так приятно смотреть, как твое тело приобретает красивый рельеф

[Porque]

Сообщение от Алексаша

вполне обходятся 6 часами , мне хватало и 4-5, но это уже, наверное, старческая бессонница...

мне тоже хватает 5 часов, но в старики не записываюсь и тебе не позволю, ты же наш "мужчина, в самом расцвете сил",
Зая, а если серьезно попробуйте с детьми спортом заниматся, (извени, забыла сколько им) у меня когда дочь не ходила еще, я ее на руки и присидания разные делала, потом по разному поднимала, что-бы руки подкачать, потом ложила на грудь и пресс качала, 10-15 минут гимнастики получалось и ребенок довольный был.

[Алексаша]

Сообщение от Porque

ты же наш "мужчина, в самом расцвете сил",

Спасибо, Porque. напросился таки на комплимент.

Сообщение от Porque

у меня когда дочь не ходила еще, я ее на руки и присидания разные делала, потом по разному поднимала, что-бы руки подкачать, потом ложила на грудь и пресс качала, 10-15 минут гимнастики получалось и ребенок довольный был.

У меня жена, фитнес-тренер, после рождения второй дочери придумала целый комплекс упражнений для мамы с ребенком, где ребенок выступает в роли утяжелителя, и сам дополнительно получает сеанс массажа. Сама занималась как и Porque, но до коммерческого использования в фитнас-клубе дело не дошло.

[alagor]

Сообщение от Porque

мне тоже хватает 5 часов, но в старики не записываюсь и тебе не позволю, ты же наш "мужчина, в самом расцвете сил",
Зая, а если серьезно попробуйте с детьми спортом заниматся, (извени, забыла сколько им) у меня когда дочь не ходила еще, я ее на руки и присидания разные делала, потом по разному поднимала, что-бы руки подкачать, потом ложила на грудь и пресс качала, 10-15 минут гимнастики получалось и ребенок довольный был

так я до сих пор детишек вместо штанги использую
на плечи и приседать... или сожусь в кресло, их на стопы и поднимать
жаль только жимы с ними нельзя делать...

[Зая]

Сообщение от Валерия1509

А, кстати, Зая, у Вас нет пакетов телеоператора "Акадо"? Там есть телеканал "ЖиВи", где целыми днями идут различные тренировки. Там и бодифлекс, и йога (разных школ), и танец живота, и китайская гимнастика, и силовые упражнения, и пилатес. Можно выбрать на любой вкус.

Я телевизор не смотрю уже 3 года)))
И в ближайшее время такой возможности не предвидится)))

[Зая]

\

Сообщение от Алексаша

Зая, если ты будешь выбирать, какая физкулльтура лучше, ты заблудишься в трех соснах и упустишь время. Главное, чтобы у тебя было желание, и ты смогла выкроить время, и имей ввиду, что без физической нагрузки все повиснет, кожа станет рыхлая и ты скажешь: лучше бы я и не худела. Так что, думаю, с желанием у тебя все в порядке, а время... Если ты обратила внимание, для того чтобы выспаться, тебе сейчас достаточно гораздо меньше времени, чем до голодания. Голодальщики говорят, вполне обходятся 6 часами , мне хватало и 4-5, но это уже, наверное, старческая бессонница... Но, вот тебе и резерв времени.

Алексаша, не могу , я спать хочу всегда)))))
И ночью и утром)))
И сил у меня хватает только на то чтоб приготовить, накормить, погулять, поиграть, за продуктами съездить, стирку загрузить, посуду помыть, с мужем чуточку пообщаться и все и меня нет))) я в отключке)))

Про кожу я все помню, пока вроде все тттт, пока даже не знаю что и придумать, но на спорт меня пока точно не хватит.

[Алексаша]

Сообщение от Зая

я спать хочу всегда)))))
И ночью и утром)))

надо тогда днем устраивать сончас.

Зая, у тебя низкое давление?

[Зая]

Сообщение от Алексаша

надо тогда днем устраивать сончас.

Зая, у тебя низкое давление?

у меня не получится днем сончас, пока детки спят надо столько всего успеть)))

а давление у меня всегда норм, 110/ 70 120 /80

[Саламандра]

Качнуть пресс раз 30 в день, много времени и последних сил не отнимет, было бы желание