Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Nedotroga]

Сообщение от Сергеев

Справедливости ради Ильнур Закарин вообще не тренировался и не выступал на кето, он как и все лишь попробовал в 2019 году в течении всего 4х недель и сказал что это было нереально круто, он все разложил по полочкам, показал на голову.

Так его "штырило" на кетонах.) Хорошо он спортом занимается. Сход со спортивной дорожки может быть опасным для него. Его также будет "штырить" от "бутирата", аналога бетагидроксибутирата, вырабатываемого организмом на кето-диете.
Там очень высокая вероятность передоза с печальными последствиями.

[Benefaktor]

Сообщение от Сергеев

а спортсменов которые следуют кетодиете нет ни одного

Не надо передергивать! Сказали нету, а оказывается есть. Все! Дальнейшие разглагольствования без личного опыта не имеют смысла. Тема закрыта.

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

Не надо передергивать! Сказали нету, а оказывается есть. Все! Дальнейшие разглагольствования без личного опыта не имеют смысла. Тема закрыта.

И оказывается что нету, даже единичного опыта. Про масштабное исследование разговора нет, где взять людей, которых нет? Есть только словоблудие, оптимистические ожидания и вера в чудо. Здесь таких я уже много прочитал, когда результата нет, но уверенность есть, в результате и сам наступал на грабли передоверившись чужим гипотезам преподнесенным как опыт. Если для тебя закрыта тема, то пожалуйста можешь не писать, я не уговаривал.

[Сергеев]

Своим долголетием я обязан спорту. Им я никогда не занимался. Уинстон Черчилль.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Абстики это поехавшие на отказе от своей обычной нормальной еды, это именно кетодиетчики.

[Сергеев]

Вот к примеру эксперимент мог бы провести и даже местный спортсмен. Допустим Пумба с сегодняшнего дня перейдет на кето Говорят для адаптации и потери гликогена надо всего 3 дня, а до соревновательного подхода с гирей 12 кг еще целых 12 дней, если делать в самый последний момент. Вот потом он делает подход в любой из дней например 181 раз и после этого пишет: " вот мол я Антон на углеводном питании делал рывок 180 раз и теперь побил собственный рекорд сделал 181 раз. Тогда у меня сразу появится полное доверие, потому что это практическая проверка, пускай даже единичная проверка, но с рекордом сезона." А пока таких подтверждений в интернете нет.
Конечно если человек неизвестный, то тогда нужен официальный старт, потому что на просторах интернета появляются периодически мошенники. Были и веганы по 400 кг штангу поднимали и веган Амен - Ра делал мировые рекорды. Но вот допустим на форуме по железу, где все известные пацаны, есть даже и сейчас веган из Москвы и он самый слабый из всех нас, хотя стаж занятий у него лет 15-20 и он на 20 с лишним лет моложе меня, но нет в реале роста мышц без белка. И это для форумчан настолько проверено, что даже рассматривать подобный бред никто не будет всерьез. Даже Арнольд когда сейчас заявлял что он веганит, то форумчане написали что он флюгер и просто получает money за рекламу миндального молочка. Так сейчас он и не спортсмен, но все равно засох бы в щепку и это опытные люди понимают, все же среди экспертов есть и мастера спорта и даже чемпионы мира .

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Допустим Пумба с сегодняшнего дня перейдет на кето Говорят для адаптации и потери гликогена надо всего 3 дня, а до соревновательного подхода с гирей 12 кг еще целых 12 дней,

Для полной кето адаптации требуется полгода, не успеет Пумба.
https://youtu.be/EWLHBklBzBI?t=505

Я пробовал несколько раз кето диету. В зависимости от количества накопленного гликогена, и скорости его расходования, кетоны появляются в моче на второй, третий день. Но как мне потом объяснили давно практикующие кетозники, при кето адаптации, кетонов в моче быть не должно. Если организм научился их использовать, он не будет сливать топливо с мочой. Да, организм уже производит кетоны, но использовать их не умеет. Вот это и есть самый сложный и непредсказуемый этап. В это время ощущаются все "прелести", очень похожие на голодание. Туман в голове, слабость в теле, мерзлявость. Сколько продлится этот этап - неизвестно. Я ни разу не смог выдержать. Плюс на этом этапе зашкаливает холестерин, что не есть гуд. У меня появлялись не понятные "толчки" в работе сердца. Я это связываю с большим количеством насыщенных жиров.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Для полной кето адаптации требуется полгода, не успеет Пумба.


Я пробовал несколько раз кето диету. В это время ощущаются все "прелести", очень похожие на голодание. Туман в голове, слабость в теле, мерзлявость. Сколько продлится этот этап - неизвестно. Я ни разу не смог выдержать. .

Если так и целых полгода, то другое дело. Значит не удастся мне Пумбу победить. И кстати здравый смысл подсказывает, что через полгода тоже ничего не изменится. Это как с голоданием, ожидания у нас одно, но результат порой другое. Сам я убедился что длительное пребывание там снижает спортивную форму. Ну ладно я и мой опыт доверия не внушают. Ну так я могу привести в пример четырех форумных бегунов и все они писали оды голоданию и сами больше не хотят повторять. Причем один из них умер в моем понимании из-за последнего голодания.
Вот смотри: ROM, Кремышев, Физкультурник все трое возлагали на надежду на рост результата от голодания и они почему то практику голодания упорно больше не демонстрируют.
Самый экстремальный случай

Нажмите тут для просмотра всего текста

Единственный задокументированный пример СГ из Москвы 60 летнего бегуна и то со смертельным исходом и сердце у него начало колоть на легкой пробежке трусцой(что для марафонца сущая ерунда) как раз после СГ в марте. Потом 30 сентября он повторил СГ и после этого пропал с форума и даже его искали с телевидения и он не ответил. Через 2,5 месяца ровно он умер, но судя по исчезновению плох он стал сразу после СГ в сентябре возможно опять в сочетании с беговой легкой нагрузкой. Почему легкой да потому что он сам писал еще в марте что еле ноги дотащил до дома от бега трусцой 10 км.

Я к сожалению не знаю как его найти сейчас в архиве, но если что то доктор возможно знает. Я тогда все записи по нему перичитал и даже крайнее сообщение о нем от его друга было, но уже лет 5 прошло, и не помню даже фамилию. Но он был СГ - это по сплетням самое полезное для бега голодание.

[Nedotroga]

Сообщение от Сергеев

Справедливости ради Ильнур Закарин вообще не тренировался и не выступал на кето, он как и все лишь попробовал в 2019 году в течении всего 4х недель и сказал что это было нереально круто, он все разложил по полочкам, показал на голову.

Меня удивляет, если кето-диета так хороша, то зачем он так рано прекратил ее?
Тем более через 30 дней он наверняка к ней привык и проблем с ее продолжением не было бы. Хотя бы еще пару месяцев можно было ее продолжить.

У меня есть гипотезы по этому поводу:

1. Он не добился нужной производительности на велогонке, там нужна выносливость и только на кето долго не проедешь длительные дистанции.

2. При кето становится кровь вязкой, т.к. человек теряет много воды при такой диете. Соответственно сердцу становится труднее работать. Нужно или пить постоянно воду, принимать разжижающие кровь медикаменты и т.д. Для велоспорта это не оптимально.

3. Через 30 дней действие естественного "бутирата" стало уже не таким сильным как в начале. Поскольку организм привык к нему и соответственно нужно или увеливать дозу (но организм этого не позволит, т.е. только извне) или довольствоваться уже относительно слабым воздействием на мозг. Соответственно интерес становится не таким большим.

4. ....

Скорее всего понемножку. ИМХО

[Сергеев]

Сообщение от Nedotroga

Меня удивляет, если кето-диета так хороша, то зачем он так рано прекратил ее?
Тем более через 30 дней он наверняка к ней привык и проблем с ее продолжением не было бы.
У меня есть гипотезы по этому поводу:
1. Он не добился нужной производительности на велогонке

Пункт 1 прямо однозначно, патамушто если бы был даже намек на рост результата, то он бы не прекратил диету так быстро, даже если бы она была неприятна. Спортсмены идут на любые жертвы, отказывают себе во многом, применяют не безопасную фарму. А это попробовал в 2019 и теперь еще раз вспомнил в конце 2023, когда завязал карьеру в 2022 году. Теперь можно чего хочешь пробовать и что хочешь писать, бумага все стерпит, но как красив чистый лист бумаги! Многие блогеры качки тоже пишут всякие экстравагантные способы тренировок, хотя когда сами росли, то этого ничего не применяли, но для рейтинга и привлечения клиентов нужен бред, а не рутина.

[Диана11]

Согласна с Сергеем по поводу спорта, без углеводов сил нет на занятия, в глазах темнеет, я правда на кето не сидела, но год была на Дюкане, там не только углеводов нельзя, но и жиров тоже, нарушала, за час до спорта пила йогурт сладкий, этого хватало, чтобы позаниматься