|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4441 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4442 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот для самоправдания нашел прямо 1:1 мои биоритмы, но от уЧёных.
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4443 | |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
"Чтобы в животе вырос арбуз, недостаточно проглотить косточку, нужно еще ее ежедневно поливать тремя литрами пива.") |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Nedotroga спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4444 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня Солнце перешло в ужасный знак Девы
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4445 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Думал думал то ли рывок пытаться пробить пока 35 кг , то взятие на грудь.45кг. Принял решение пробить взятие на грудь и удалось очень легко поднять 50 кг, даже легче чем прошлый раз 45 кг.
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (24-08-2023),
ROM (25-08-2023),
Валерия57 (24-08-2023),
Диана11 (25-08-2023),
Пумба (24-08-2023)
|
![]() |
#4446 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот сейчас нахожусь в точке, когда только угли и даже сладости будет самым оптимальным приемом пищи. Эта точка отстоит от тренировки в тренажерном зале на 24 часа. Появилась приличная крепатура. И я ем легкую пищу: заварил травяной чай со сгущенкой, туда же 9гр. шоколада+ сладкую булочку + 4 грецких ореха. Хорошо бы наверное добавить в напиток протеин, который я пока не заказал
![]() Вот Yustas57 писал, что за 3 дня на кето не перейдешь и надо полгода. А вот переход наоборот сразу и легко переходишь. Например если сутки поголодать или пару дней побыть на малоуглеводке, а потом заправиться углеводами, то спортивная энергия прямо кипит примерно через сутки от начала заправки, работоспособность почти всегда чуть выше обычной. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4447 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,266
Поблагодарил: 30,253
Поблагодарили 4,993 раз(а) в 1,248 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Выгоднее 2 грецких заменить на 2 шт бразильских- в них дневная норма селена- у нас его дефицит- а без селена не усваивается йод и щитовидке трудно- вес 2-х штук -8-11 гр.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4448 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Так и делал, но сейчас у меня закончились бразильские орехи, а я сильно не завишу от каких либо "полезных" продуктов. Есть пока тыквенные семечки и подсолнечниковые и грецкие орехи, и я ими обхожусь. Потом соберусь на оптовку и закуплю обязательно бразильские орехи.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4449 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4450 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Купил первый раз в жизни кокосовое масло, пока не знаю что с ним надо делать
![]() ![]() ![]() А вообще летом штанга и гири сами летали, что говорит о том что жиры и вообще не нужны ибо организм их сам синтезирует, причем без особых хлопот и обременений в противоположность сахару который очень обременительно синтезировать. А белок и подавно ни тело ни микрофлора синтезировать не могут. Я не беру во внимание недостаточные микроколичества белка, которые делает микрофлора, потому что их критически недостаточно даже для спорта, а для здоровья и подавно. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|