|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4471 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Насчет питания во время болезни.
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4472 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 220
Поблагодарил: 1,784
Поблагодарили 1,205 раз(а) в 226 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Абсолютно согласна! Очень ценю и люблю и мясо, и яйца, но во время болезни от них только хуже. Тоже когда болею,особенно с температурой, только пью воду или чай с лимоном и мёдом, и обычно через 3 дня как огурчик, даже если температура была 39-40.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4473 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
С лимоном и медом я тоже делаю чай во время простуды и еще третий это липа цветочки с медом. А вот липу с лимоном и с малиной не смешиваю, она щелочная, а у лимона первичный вкус кислый. Сладкого добавляю очень мало - всего 1 чайную ложечку на порцию, мне хватает, причем сладкий пью за день не более 2х раз( когда здоровый 1 раз потому что питаюсь обычной пищей)-капля в море. Липу в этом году заленился, не ходил собирать. Наверное и на боярышник уже опоздал. У нас прям в лесочке на горе все это растет, есть даже липовая гора - одни липы растут. Щиповника вообще море, но я его не пью особо и потому не собираю, хоть он только вот надо идти сейчас.
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (17-09-2023),
Валерия57 (11-09-2023),
Дося (11-09-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (10-09-2023),
Пумба (10-09-2023)
|
![]() |
#4474 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4475 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Съемка жима ногами откладывается на неопределенный момент, в Чт. зал не работал, а сегодня мне лень туда идти.
Суточное голодание на фарме Выпил 1 табл. компливит, 1 аспаркам, 1 йодомарин, 1 аппилак, 4 капли Д3, МSM + Глюкозамин.Дальше в течении дня буду пить воду и черный чай без сахара. Вся эта фарма организмом никак не чувствуется за исключением аппилак, от которого набираю пару кг веса от одной упаковки, но лишний вес меня не угнетает. Не знаю почему от него прибавляется вес, препарат вроде предназначен для усиления лактации у женщин, не стероидный, натуральный продукт пчеловодства. Причем растут не мышцы, а не понятно что растет - просто вес. ![]() Ли Прист о диете: Нажмите тут для просмотра всего текста
Я знаю, что некоторые люди не любят углеводы, особенно если чувствительны к ним и им трудно похудеть. Тогда вам придется следить за ними.
Кстати, я только что обнаружил, что существует слишком много модных диет». По словам Приста, идеальных диет не существует и он подчеркнул, что питание должно представлять собой «баланс углеводов, белков и жиров». Если вы подойдете ко мне и скажете, что есть анаболическое окно… я вас, придурков, прямо из него вытолкну. И я надеюсь, что это чертовски высокий этаж и ты разобьешься головой о тротуар. И конец тебе. Ты [*непереводимая игра слов*], поверь мне», — сказал Ли Прист. «Много раз у меня даже не было риса. Я вместо риса ел макароны с кетчупом и томатным соусом. Это все углеводы. Да, я знаю, что макароны отличаются от риса, но знаете что? Благодаря этому я все еще был в отличной форме». А еще объяснил, что фрукты — это здоровый выбор для людей, сидящих на диете, хотя некоторые избегают их из-за содержания сахара. «Есть люди, которые говорят, что им нельзя есть фрукты и тому подобное, когда они сидят на диете, — это те же придурки, которые водят электромобили. Конечно питание играет важную роль в восстановлении мышц, работоспособности и внешнем виде спортсмена, однако, Прист считает, что «анаболические окна» — это миф. Последний раз редактировалось Сергеев; 12-09-2023 в 04:43.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4476 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Выход сделал почти по Протехидо. У него мясо(белок) с овощами. А у меня в этот раз получилось и немного крахмалов, но без быстрых углей. Понравился такой выход, дающий поработать гормону роста, когда если спешить не надо никуда с энергией. А завтра еще успею свой арбуз с плюшкой
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4477 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вчера так и не настроился на тренировку, отдыхал. Наверное это потому что после голодания. Что хочу сказать, вчера весь день ел вредную пищу, если верить Даше Савельевой, не знаю почему меня пробило на сырое. Арбуз с булочкой на завтрак, в обед перец сырой и баклажаны, чеснок, помидоры с ржаным хлебом и вечером опять салат помидоры, трава и лук. Короче и сахара наелся и крахмалов. Сегодня утром получилась очень качественная объемная тренировка, решил еще покачаться. Короче часа 2 пахал и сейчас ощущение что не устал, мысли чтобы еще такое сделать. Так что вредная пища очень полезна для спорта или как минимум вред ее не заметен. Конечно разовые всплески ни о чем не говорят и потом организм имеет запасы, а значит может выложиться иной раз, но тем не менее решил это ощущение высокой работоспособности от сырой и углеводной пищи отметить. Причем даже каши не варил из-за лени, а ел вредный хлеб и плюшки с арбузом и овощами. Сегодня заряжусь белком, но до обеда только воду 18\6 однако.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4478 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,266
Поблагодарил: 30,253
Поблагодарили 4,993 раз(а) в 1,248 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Если вчитаться в Вашу формулировку о Даше Савельевой, то она не совсем корректна, потому что "правильно- не правильно" работает в рамках системы отсчета, для которой критерий правильности предназначен- Вы находитесь в другой системе отсчета- Вы не на правильном питании, поэтому Дашины определения к Вашей еде относиться не могут- у Вас правильно и хлеб и сахар и прочее- так и нужно было бы прочесть, что ели Вы "правильную еду", ведь ее правильность и полезность подтверждена всем Вашим опытом и опытом людей сходного образа жизни и занятий спортом- не пишу пожеланий доброго здоровья совсем не потому, что не желаю его Вам, а почему, Вы и сами знаете)
Последний раз редактировалось Валерия57; 16-09-2023 в 02:55.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4479 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да нет Валерия, если вчитаться в мою формулировку, то она вполне осторожна, по той причине, что мне неизвестно, что такое правильное питание. Я лишь иду на ощупь и пробую и результаты публикую. Допустим жаренное мясо восстанавливает мышцы по моим ощущениям, но не даёт энергию. А перед гиревой тренировкой энергию дают углеводы и когда я пробовал наоборот поесть перед треней белки, то абсолютно был не работоспособен. Ну и об этом пишу обычно на железном форуме(или кто то другой пишет), по спорным вопросам возникает содержательная дискуссия в результате которой удается приблизиться к истине или хотя бы расширить понимание. Здесь народ более эмоционально ранимый и воспринимает любой взгляд на вещи отличный от собственного как агрессивное нападение и потому в дискуссиях не участвует, ну и хорошо. Я тоже с не дискутирую с теми у кого сразу пукан пригорает и он обижается. Потому что в этом случае дискуссия будет не по теме, а будет переход на личности и это ничего не даст для понимания вопроса. Я уже так дискутировал насчет Воротынцева и вопрос мы не разбирали по поводу рывка, а прекратили разговор навечно, как раз из за перехода на личности.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4480 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,266
Поблагодарил: 30,253
Поблагодарили 4,993 раз(а) в 1,248 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я с Вами согласна- нельзя говорить о системе питания без привязки к целям питающегося человека- у Вас они одни, у пришедших в блог Дарии Савельевой совсем иные- как и образ жизни, что во многом определяет получившийся эффект от той ли иной схемы питания- так что если и обсуждать, то только комплексно- но тогда интерес к теме получается фрагментарный- мы имеем очень условное представление о Вашем образе жизни, как и профессионалы ЗОЖ, тренирующиеся вместе с Вами, уже давно забыли проблемы мирских людей, замученных лишним весом и невозможностью с ним справиться своими силами.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|