|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-12-2010, 13:02 | #441 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,211
Поблагодарил: 2,549
Поблагодарили 11,137 раз(а) в 2,102 сообщениях Файловый архив: 50
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Цитата:
|
|
26-12-2010, 16:13 | #442 | |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,780 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Цитата:
Провёл параллели с тренингом мышц. Работаем в зале - катаболизм чистой воды, поскольку всё рвём и сжигаем. Приходим домой, едим и спим. Реакция организма анаболическая, восстановительная. Клеточная память помнит стресс от тренировки и наращивает мышцы "про запас". Голодаем. Питания нет, худеем - катаболизм. Что то внутри сгорает, "съедается". Чем дольше голод, тем сильнее анаболизм. Выходим из голода, налаживается питание, поступают аминокислоты, восстанавливается вес (с запасом) - анаболизм. Получается, что если интересует набор веса, то нужно более тщательно и детально разбирать анаболические факторы. Голодание и тренинг важны как разрушители, поэтому они гораздо проще. Созидать сложнее. Куча народа голодает, но выйти правильно не могут, в результате труды на смарку-замены микрофлоры нет, иммунитет не вырос. Мне кажется восстановительные программы нужно составлять заранее, особенно если уже имеется опыт, в том числе неудачный. Голодая, нужно писать программу выхода, что бы впоследствии строго ей подчиняться. Жор нужно ассоциировать с неадекватным желанием таскать железо без восстановления. Пример из моей жизни. Я ходил качаться 4-5 дней в неделю в течение месяца, думая "чем больше - тем лучше". В результате через месяц вес застрял, что на штанге, что на весах. К тому времени хозяин спортзала увидел моё намерение и понял, что дело серьёзное - мальчик чего-то хочет добиться)))) Мы пообщались, он объяснил, что в наше время проблема набора веса достаточно редкая, все сбрасывают. Времена культуризма в истории, поэтому его, как бывшего бодибилдера и заинтересовала моя тушка пыхтящая под железками. Так я узнал о базовых упражнениях, раздельном тренинге и режиме тренировок. Кроме того, я узнал ГОРЬКУЮ ПРАВДУ, что Арнольдом мне не стать, даже если я пропишусь у него в спортзале. Так я узнал о ГЕНЕТИКЕ. Бесплатно он начёркал мне схему занятий и упражнений. Признаться я был здорово обескуражен. Длительность занятий - не более 1,5 часа и 2 (!) тренировки в неделю. Раздельный тренинг и вовсе меня добивал. Но выбора не было, поскольку была цель, да и признаться был польщён вниманием специалиста. Вобщем примерно за 2,5 месяца я набрал 6 кг массы которую я "ощущал". Качки знают про что я. Это не жир, не сало, а именно мышцы со связками. Потом он мне объяснил, что показание весов ерунда и что набрал я гораздо больше, поскольку % сала с жиром упал, а значит вместо этого добра так же наросли мышцы. А наростали они не на тренировке, как ошибочно полагают многие, а когда я спал))))) Вобщем, Эклель, желаю тебе УДАЧИ ВО ВСЕХ АНАБОЛИЧЕСКИХ ПРОЦЕССАХ. Естессно окромя патогенных)))))))))))
__________________
Жизнь коротка... Угребись! |
|
9 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
Alla V (26-12-2010),
Excellence (26-12-2010),
going (26-12-2010),
Joly (27-12-2010),
NorthGoblin (26-12-2010),
ROM (04-01-2011),
Ина (29-01-2012),
Марика (18-01-2011),
Олег1099 (15-02-2011)
|
26-12-2010, 17:43 | #443 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,211
Поблагодарил: 2,549
Поблагодарили 11,137 раз(а) в 2,102 сообщениях Файловый архив: 50
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Цитата:
Вообще если хочется просто набрать "массу" проще тренироваться 3 раза в неделю..Не будет "перетренированности" и прочих неприятностей.. И мышцы будут иметь время на восстановление..Просто менять комплексы раз в пару месяцев и все..Ну это конечно если нет амбиций где то выступить на соревнованиях.. |
|
Следущий пользователь сказал NorthGoblin спасибо за это полезное сообщение: |
тимсон (27-12-2010)
|
26-12-2010, 17:47 | #444 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
До какой степени раздельный? Всю тренировку одно упражнение?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
26-12-2010, 17:53 | #445 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,211
Поблагодарил: 2,549
Поблагодарили 11,137 раз(а) в 2,102 сообщениях Файловый архив: 50
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Обычно делят группы мышц на разные дни тренировки..Либо как антагонисты,либо верх туловища и низ и проч..
|
26-12-2010, 20:25 | #446 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 37
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 81 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Добрый вечер!
очень интересный рассказ о спеце который реально помог и набросал схему занятий, если не трудно можно подробнее какие упражнения, как вес железа наращивался, что спец рекомендовал по питанию, если Вас конечно не затруднит. Буду очень признателен. Последний раз редактировалось Vovec; 27-12-2010 в 04:25.. Причина: удаление цитаты |
2 пользователей сказали going спасибо за это полезное сообщение: |
Alla V (26-12-2010),
Наина Киевна (26-12-2010)
|
26-12-2010, 20:34 | #447 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Давно бы уже следовало скооперироваться.... экономия-то какая была бы
То же самое и с морковкой - кто-то пьет сок, а кто-то - жмых жует...
__________________
Никого нет дома |
Следущий пользователь сказал snail спасибо за это полезное сообщение: |
Олег1099 (15-02-2011)
|
26-12-2010, 20:36 | #448 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,211
Поблагодарил: 2,549
Поблагодарили 11,137 раз(а) в 2,102 сообщениях Файловый архив: 50
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Цитата:
навредить.. |
|
26-12-2010, 21:00 | #449 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 289
Поблагодарил: 2,530
Поблагодарили 896 раз(а) в 312 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Вот, вот и мне тоже очень, очень с недавнего времени стало особенно интересно. Сыну 13 лет. Худущиииииий.... Врачи чего-только не искали, ничего не нашли. Занялся он уменя спортивными бальными танцами. Были недавно на первых иногородних соревнованиях в Смоленске. Молодежь и взрослые. Латина. Боже мой, какие умопомрочительно красивые были парни!!! Не все. Некоторые только)))) Какие фигуры!!!! Накаченные ноги, попы, рубашки открытые-торс-глаза не отвести))))))) Мальчишки явно еще и качались. И еще один момент. Шел по коридору мальчик-участник лет наверно 14. Рубашка не застегнута была.... И мальчик , по ходу, намеренно ее не застегнул)))), потому как там уже в наличии был плоский пресс с четкими кубикакми ну и остальные предъявленные взору мышцы тоже были уже ничего себе. Так вот. Вопрос. С чего нужно начать строить подростку свою фигуру, набирать вес и с какого возраста допустимы силовые тренажеры, какова должна быть физ.нагрузка, можно ли перетренироваться в ущерб здоровью? В прошлом году мальчишка мой посещал бассейн с целью развития плечевого пояса. Рвался туда даже, если я не разрешала по причине наличия признаков ОРЗ. Плавать в этом году не получается.
__________________
Тот истинно благороден, кто легко прощает заблуждения людей и в то же время так боится сделать что-нибудь дурное, как будто он никогда никого не прощал. Плиний Младший. |
2 пользователей сказали Alla V спасибо за это полезное сообщение: |
Наина Киевна (26-12-2010),
Олег1099 (15-02-2011)
|
26-12-2010, 21:03 | #450 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 37
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 81 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15)
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал going спасибо за это полезное сообщение: |
Alla V (26-12-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Язва, низкий вес, переход на сыроедение (10+14+17+16) | Andruhin | Опыт лечения голоданием различных болезней | 154 | 02-08-2014 14:35 |
низкий пульс | superrol | Вопросы | 3 | 30-05-2013 20:09 |
Бледность кожи | Revizor | Болезни и симптомы | 0 | 18-04-2013 12:05 |
Совсем уж низкий вес...(10 дней) | helter skelter | Примеры успешно проведенных голоданий | 66 | 12-10-2010 20:16 |
Низкий вес. | tamuha | Дневники борющихся с онкологией | 1 | 25-04-2009 06:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|