Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15+...)

[NorthGoblin]

Сообщение от Excellence

[B]

Гайморовы пазухи надо промывать каждый день. Там что-то шевелиться, наверное от жесткой простуды образовались корки. Втянул воды - боль, а после промывания вообще вонь какая-то пошла.
Это промывание желательно сделать именно на голоде, т.к. он поможет избавиться от возможных вторичных осложнений, будем пользоваться случаем.

100% стафилококк...Плавали-знаем ..

[тимсон]

Сообщение от Excellence

о выходе сейчас не может быть и речи, моя тема - кишки (хоть начинал из-за простуды), а криз там или не криз - им всё равно, они оживают постепенно. Ещё лишнюю микрофлору надо придушить.

Я раньше думал так- голодаю - значит организм лечится. Сейчас больше озабочен правильными выходами. Почему? Вот, что себе надумал. Самое имховое имхо.
Провёл параллели с тренингом мышц.
Работаем в зале - катаболизм чистой воды, поскольку всё рвём и сжигаем. Приходим домой, едим и спим. Реакция организма анаболическая, восстановительная. Клеточная память помнит стресс от тренировки и наращивает мышцы "про запас".
Голодаем. Питания нет, худеем - катаболизм. Что то внутри сгорает, "съедается". Чем дольше голод, тем сильнее анаболизм. Выходим из голода, налаживается питание, поступают аминокислоты, восстанавливается вес (с запасом) - анаболизм.
Получается, что если интересует набор веса, то нужно более тщательно и детально разбирать анаболические факторы. Голодание и тренинг важны как разрушители, поэтому они гораздо проще. Созидать сложнее. Куча народа голодает, но выйти правильно не могут, в результате труды на смарку-замены микрофлоры нет, иммунитет не вырос. Мне кажется восстановительные программы нужно составлять заранее, особенно если уже имеется опыт, в том числе неудачный. Голодая, нужно писать программу выхода, что бы впоследствии строго ей подчиняться. Жор нужно ассоциировать с неадекватным желанием таскать железо без восстановления. Пример из моей жизни. Я ходил качаться 4-5 дней в неделю в течение месяца, думая "чем больше - тем лучше". В результате через месяц вес застрял, что на штанге, что на весах. К тому времени хозяин спортзала увидел моё намерение и понял, что дело серьёзное - мальчик чего-то хочет добиться)))) Мы пообщались, он объяснил, что в наше время проблема набора веса достаточно редкая, все сбрасывают. Времена культуризма в истории, поэтому его, как бывшего бодибилдера и заинтересовала моя тушка пыхтящая под железками. Так я узнал о базовых упражнениях, раздельном тренинге и режиме тренировок. Кроме того, я узнал ГОРЬКУЮ ПРАВДУ, что Арнольдом мне не стать, даже если я пропишусь у него в спортзале. Так я узнал о ГЕНЕТИКЕ. Бесплатно он начёркал мне схему занятий и упражнений. Признаться я был здорово обескуражен. Длительность занятий - не более 1,5 часа и 2 (!) тренировки в неделю. Раздельный тренинг и вовсе меня добивал. Но выбора не было, поскольку была цель, да и признаться был польщён вниманием специалиста. Вобщем примерно за 2,5 месяца я набрал 6 кг массы которую я "ощущал". Качки знают про что я. Это не жир, не сало, а именно мышцы со связками. Потом он мне объяснил, что показание весов ерунда и что набрал я гораздо больше, поскольку % сала с жиром упал, а значит вместо этого добра так же наросли мышцы. А наростали они не на тренировке, как ошибочно полагают многие, а когда я спал)))))
Вобщем, Эклель, желаю тебе УДАЧИ ВО ВСЕХ АНАБОЛИЧЕСКИХ ПРОЦЕССАХ. Естессно окромя патогенных)))))))))))

[NorthGoblin]

Сообщение от тимсон

Вобщем примерно за 2,5 месяца я набрал 6 кг массы которую я "ощущал". Качки знают про что я. Это не жир, не сало, а именно мышцы со связками.

Мы это называли "пруха поперла".. ..
Вообще если хочется просто набрать "массу" проще тренироваться 3 раза в неделю..Не будет "перетренированности" и прочих неприятностей..
И мышцы будут иметь время на восстановление..Просто менять комплексы раз в пару месяцев и все..Ну это конечно если нет амбиций где то выступить на соревнованиях..

[Vovec]

Сообщение от тимсон

Раздельный тренинг

До какой степени раздельный? Всю тренировку одно упражнение?

[NorthGoblin]

Сообщение от Vovec

До какой степени раздельный? Всю тренировку одно упражнение?

Обычно делят группы мышц на разные дни тренировки..Либо как антагонисты,либо верх туловища и низ и проч..

[going]

Добрый вечер!
очень интересный рассказ о спеце который реально помог и набросал схему занятий, если не трудно можно подробнее какие упражнения, как вес железа наращивался, что спец рекомендовал по питанию, если Вас конечно не затруднит. Буду очень признателен.

[snail]

Сообщение от Excellence

одни выкидывают белок, другие - желток...

Давно бы уже следовало скооперироваться.... экономия-то какая была бы
То же самое и с морковкой - кто-то пьет сок, а кто-то - жмых жует...

[NorthGoblin]

Сообщение от going

Добрый вечер!
очень интересный рассказ о спеце который реально помог и набросал схему занятий, если не трудно можно подробнее какие упражнения, как вес железа наращивался, что спец рекомендовал по питанию, если Вас конечно не затруднит. Буду очень признателен.

Вам лучше найти такого специалиста в вашем городе..Такие консультации обычно опытные люди дают посмотрев воочию на тело того кому консультация требуется..Важно определить конституцию и прочие ньюансы..Вам те советы что дали тимсону могут не подойти..Только
навредить..

[Alla V]

Вот, вот и мне тоже очень, очень с недавнего времени стало особенно интересно. Сыну 13 лет. Худущиииииий.... Врачи чего-только не искали, ничего не нашли. Занялся он уменя спортивными бальными танцами. Были недавно на первых иногородних соревнованиях в Смоленске. Молодежь и взрослые. Латина. Боже мой, какие умопомрочительно красивые были парни!!! Не все. Некоторые только)))) Какие фигуры!!!! Накаченные ноги, попы, рубашки открытые-торс-глаза не отвести))))))) Мальчишки явно еще и качались. И еще один момент. Шел по коридору мальчик-участник лет наверно 14. Рубашка не застегнута была.... И мальчик , по ходу, намеренно ее не застегнул)))), потому как там уже в наличии был плоский пресс с четкими кубикакми ну и остальные предъявленные взору мышцы тоже были уже ничего себе. Так вот. Вопрос. С чего нужно начать строить подростку свою фигуру, набирать вес и с какого возраста допустимы силовые тренажеры, какова должна быть физ.нагрузка, можно ли перетренироваться в ущерб здоровью? В прошлом году мальчишка мой посещал бассейн с целью развития плечевого пояса. Рвался туда даже, если я не разрешала по причине наличия признаков ОРЗ. Плавать в этом году не получается.

[going]

Сообщение от NorthGoblin

Вам лучше найти такого специалиста в вашем городе..Такие консультации обычно опытные люди дают посмотрев воочию на тело того кому консультация требуется..Важно определить конституцию и прочие ньюансы..Вам те советы что дали тимсону могут не подойти..Только
навредить..

Возможно Вы и правы, но как опыт будет очень полезно узнать. Специалистов хватает конечно, но мне важно мнение и опыт каждого!