500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Стесняться мне, к счастью, нечего - я очень доволен своей внешностью, и еще с детства незнакомые бабушки восторгались "ой какой красивый мальчик!" Но обойдетесь, ничего с вами не сделается)))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от allright

частота пульса является показателем скорости метаболизма, что твои малоеды говорят?

... жидкоеды-"праноеды" говорят, что да, снижается пульс и температура тела (и при этом им не холодно)

Maksenek ты опять сорвался? сделай себе предел 800ккал и не мучайся (просто совет), приучать тело надо постепенно.

..хочу тебя спросить, ты давно уже мясо не ешь? что тебя подтолкнуло от него отказаться?

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

Maksenek ты опять сорвался? сделай себе предел 800ккал и не мучайся (просто совет), приучать тело надо постепенно.

Ты читаешь мои мысли. Правда я решил попробовать 900 :) Просто хочу посмотреть, что будет с массой - если стабилизируется, можно будет потом начать постепенно уменьшать скажем на 50-25 ккал каждые 2 недели - месяц, пока не нащупаю свой минимум. А далее на протяжении всей жизни периодически пытаться как-нибудь еще больше урезать, с уловками или без. Но это все мечты пока)))

Сообщение от Травничка

..хочу тебя спросить, ты давно уже мясо не ешь? что тебя подтолкнуло от него отказаться?

Мясо, рыбу и т.п. никогда особо не жаловал, ел редко, так что никаких проблем с ними не было - я и так их почти не ел, так что и отвыкать было фактически не от чего. В раннюю эпоху ограничения калорий, когда я придумывал себе "сбалансированные и полноценные" рационы, периодически пытался включить в них рыбу, курицу, и каждый раз получал резко отрицательный результат - значительное ухудшение самочувствия, ночные кошмары и просто зверское чувство голода, поэтому очень быстро бросал это дело.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Ты читаешь мои мысли. Правда я решил попробовать 900 :) Просто хочу посмотреть, что будет с массой - если стабилизируется, можно будет потом начать постепенно уменьшать скажем на 50-25 ккал

Вот и правильно! я думаю что те малоеды которые на 500 сидят, тоже не сразу к этому пришли, а постепенно.

Сообщение от Maksenek

каждый раз получал резко отрицательный результат - значительное ухудшение самочувствия, ночные кошмары и просто зверское чувство голода, поэтому очень быстро бросал это дело.

и у меня тоже самое! правда зверского голода не помню, а кошмары жуткие помню..

[Lika]

Maksenek, а ты в таблицу записываешь утренний вес, т.е. до того, как съедаешь указанные ккал или уже после, например на следующее утро и пишешь и в предыдущий день?

[Maksenek]

Взвешивание не по утрам, а непосредственно перед самой первой едой в текущих сутках, т.е. когда организм максимально пуст после предыдущей еды-питья (пью только во время еды). Таким образом, время взвешивания = времени первого приема пищи. Записи всех параметров в таблице относятся к соответствующим календарным суткам, указанным справа.

[allright]

Сообщение от Maksenek

Измерял пульс также часами Casio с нагрудным пульсомером - иногда опускался до 38 в дневное время, в покое сидя, а большую часть времени был в диапазоне 47-55.

Сообщение от Травничка

... жидкоеды-"праноеды" говорят, что да, снижается пульс и температура тела (и при этом им не холодно)

Вчера два раза подряд померил после еды - получилось 52 и 50. Не знаю что значит, вот и поинтересовался....

[Maksenek]

Пульс ниже 60 классифицируется как брадикардия. Причины ее разнообразны:

• склеротические изменения в миокарде, затрагивающие синусовый узел;
• воздействие холода;
• повышение тонуса парасимпатической нервной системы;
• повышение внутричерепного давления (при отёке мозга, опухоли, менингите, кровоизлиянии в мозг);
• влияние лекарственных препаратов (дигиталис, хинидин);
• отравление свинцом, никотином;
• гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы);
• голодание, брюшной тиф, желтуха и др.

Кроме того, брадикардия может возникать не только при патологических состояниях. Она иногда встречается у хорошо тренированных спортсменов. В любом случае будет полезно провести обследование у врача-кардиолога.

Незначительные нарушения синусового ритма могут и не вызывать каких-то субъективных ощущений у человека. Если же наблюдается значительное урежение пульса (менее 40 ударов в минуту), то человек может жаловаться на слабость, головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания), так как не происходит адекватного кровоснабжения.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Брадикардия

[Просто я]

Maksenek, а как ты относишься к нехватке кальция и В12?
делал ли анализы?

у меня на фоне сыроедения кальций на нижней норме....а в12 пока не меряла...

У тебя как? и какие мысли

[Steel2011]

Сообщение от Нина1977

у меня на фоне сыроедения кальций на нижней норме.

можно кальцесодержащие продукты попробовать увеличить, сезам или мак например. Или ты фрукторианишь?