|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4561 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Валерия, внутренне я с вами согласен, потому что у меня силовуха легче идет, чем гири. Но вдруг Пумба попьёт Живой Воды и встанет с печи и тогда сила не нужна будет, а будет нужна выносливость.
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4562 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,266
Поблагодарил: 30,253
Поблагодарили 4,993 раз(а) в 1,248 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Лучшее мужское качество- великодушие, Вы ведь знаете за кем правда? -ну вот- уступите по форме и будете правы по содержанию.
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4563 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Это я вообще не могу понять о чем вы написали, очень не конкретно, наверное мне надо думать что это что либо очень высокое. Чему уступать, где быть правым? Тут простая материя надо сделать выбор работать на силу или на выносливость? Ну хотя бы на данном конкретном этапе и чаша весов уже склоняется в одну из сторон. Я просто по призванию силовик, но избрал путь и совершенствуюсь преимущественно по другому направлению.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4564 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Все с сегодняшнего дня перешел пока временно на тренировку с малыми весами , но добавлю повторы. Буду работать в тренажерном зале заместо вентилятора, потому что сила расти теперь не будет, проверено лично.
Причину я намекал, но если подробнее, то при попытке сделать соревновательный подход на гире 12 кг простоял всего 7 мин 40 сек., потом начала падать мощность и решил поставить, хотя темп к прошлым стартам увеличил всего на 1 единичку. Видео записал и до 1 ноября еще возможно переделаю. И это при том что силовые идут уверенно вверх. Вот теперь я их решил притормозить ибо не возможно в 66 лет одновременно прогрессировать и там и тут. Для этого надо быть на хотя бы 26 лет моложе. Тем более выносливость у меня слабое отстающее звено. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4565 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Провел тренировку в тренажерном зале, но показывать теперь целый месяц нечего. Делал все упражнения по 20 и более раз. Вес уменьшил до пустого грифа 20 кг и кое где даже до грифа 10 кг. Понятно что силу так не нарастишь, однако же мои гликолитические мышцы забились - страх и даже уже час после тренировки, а ноги и руки подкашиваются и отказывают. Надежда только что должны вырасти митохондрии, но если через месяц от этой дурости не будет результата до вернусь к своему тренингу 1- 8 повторов. А если что то будет улучшаться, то до Нового года еще продолжу мегаповторку.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4566 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Собрался было переделать соревновательный подход, на улице +5°. То ли замерзну, то ли нет?. Было время когда я выходил на разминку при +4°, но то разминка, а то подход. На разминке в любой момент убежать можно, а подход, пока камеру поставишь и развернешь, таймер, ну и полный 10 минутный подход надо достоять. Короче дома сделал настроечную разминку, взял гирю 12 кг, выглянул в окно, а там дождь пошел.
![]() ![]() А дома вроде бы как жарко ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4567 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Соревновательный подход гиря 12 кг = 200 раз. Сегодня переделал подход, мощность начала снижаться только на 10 й минуте, ну уж достоял, а прошлый раз снижение мощности было на 8й минуте и потому не выдержал.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4568 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4569 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 220
Поблагодарил: 1,784
Поблагодарили 1,205 раз(а) в 226 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, я не считаю кето диету полезной, и сама её соблюдать никогда не смогу, но для интереса иногда поглядывала этого Берга. Так вот, ради справедливости надо заметить, что большинство комментариев положительные, и вес люди сбрасывают, и лечатся от болезней, и молодеют и много чего. Думаю, это какой то временный эффект, пока резервы организма позволяют. В общем механизм эффективности не очень понятен...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4570 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,503 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ну что могу сказать, я за них безмерно рад! А так то вот в теме "дисфункция жировой ткани" приведены как минимум ссылки на пару исследований о формировании камней в почках и ухудшение течения диабета и у Недотроги одно. Лучше конечно самому посмотреть все 23 исследования, но мне лень. При том что по диабету тоже комментарии положительные, т.к. не положил углеводов и вроде бы благополучие, но там показано, что организм после этого усваивает углеводы еще хуже и болезнь прогрессирует, но главное отзывы положительные, а ученые возможно дураки.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|