Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

он все время выступает и агитирует сохранять мышцы.

Валерия, внутренне я с вами согласен, потому что у меня силовуха легче идет, чем гири. Но вдруг Пумба попьёт Живой Воды и встанет с печи и тогда сила не нужна будет, а будет нужна выносливость.. А у него еще летом была мечта гирю 12 кг вырвать на 200 раз.

[Валерия57]

Лучшее мужское качество- великодушие, Вы ведь знаете за кем правда? -ну вот- уступите по форме и будете правы по содержанию.

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Лучшее мужское качество- великодушие, Вы ведь знаете за кем правда? -ну вот- уступите по форме и будете правы по содержанию.

Это я вообще не могу понять о чем вы написали, очень не конкретно, наверное мне надо думать что это что либо очень высокое. Чему уступать, где быть правым? Тут простая материя надо сделать выбор работать на силу или на выносливость? Ну хотя бы на данном конкретном этапе и чаша весов уже склоняется в одну из сторон. Я просто по призванию силовик, но избрал путь и совершенствуюсь преимущественно по другому направлению.

[Сергеев]

Все с сегодняшнего дня перешел пока временно на тренировку с малыми весами , но добавлю повторы. Буду работать в тренажерном зале заместо вентилятора, потому что сила расти теперь не будет, проверено лично.
Причину я намекал, но если подробнее, то при попытке сделать соревновательный подход на гире 12 кг простоял всего 7 мин 40 сек., потом начала падать мощность и решил поставить, хотя темп к прошлым стартам увеличил всего на 1 единичку. Видео записал и до 1 ноября еще возможно переделаю. И это при том что силовые идут уверенно вверх. Вот теперь я их решил притормозить ибо не возможно в 66 лет одновременно прогрессировать и там и тут. Для этого надо быть на хотя бы 26 лет моложе. Тем более выносливость у меня слабое отстающее звено.

[Сергеев]

Провел тренировку в тренажерном зале, но показывать теперь целый месяц нечего. Делал все упражнения по 20 и более раз. Вес уменьшил до пустого грифа 20 кг и кое где даже до грифа 10 кг. Понятно что силу так не нарастишь, однако же мои гликолитические мышцы забились - страх и даже уже час после тренировки, а ноги и руки подкашиваются и отказывают. Надежда только что должны вырасти митохондрии, но если через месяц от этой дурости не будет результата до вернусь к своему тренингу 1- 8 повторов. А если что то будет улучшаться, то до Нового года еще продолжу мегаповторку.

[Сергеев]

Собрался было переделать соревновательный подход, на улице +5°. То ли замерзну, то ли нет?. Было время когда я выходил на разминку при +4°, но то разминка, а то подход. На разминке в любой момент убежать можно, а подход, пока камеру поставишь и развернешь, таймер, ну и полный 10 минутный подход надо достоять. Короче дома сделал настроечную разминку, взял гирю 12 кг, выглянул в окно, а там дождь пошел. Ну я дождя не боюсь, но 2 смартфона промокнут один таймер, другой камера. Теперь может быть завтра или во Вт, потому что в Чт. тренажерный зал стоит на плане.
А дома вроде бы как жарко делать рывок, хотя летом на улице было еще жарче, но так тогда деваться было некуда, а сейчас пространство для манёвра есть. Да и потом можно сбросить(выложить) неудачный подход на 7,5 мин там больше чем 140 раз, но меньше чем 160, какая разница все равно абсолютный чемпион 2023 года с гарантией, даже Chessplayer c рывком 200 на гире 24 кг не конкурент. Потому что ему во-первых положено рвать гирю 32 кг , да и у него всего 1 подход, а надо 6 подходов за год было сделать-не догонит по очкам.

[Сергеев]

Соревновательный подход гиря 12 кг = 200 раз. Сегодня переделал подход, мощность начала снижаться только на 10 й минуте, ну уж достоял, а прошлый раз снижение мощности было на 8й минуте и потому не выдержал.

vBulletin [media]

[Сергеев]

Сообщение от Чудоелочка

СЕГОДНЯ У МЕНЯ ПОЯВИЛОСЬ ВИДЕО !!!

Доктора Берга заставляют ЗАМОЛЧАТЬ
https://m.youtube.com/watch?v=o3-Hzhkxqzs

"Если вас интересует здоровье и альтернативная медицина, здоровое питание, кето диета, интервальное голодание, то это это видео очень важно. Дело в том, что YouTube поменял свою политику в отношении контента, содержащего информацию, которая противоречит официальной медицине. Теперь будет все труднее найти нужную информацию."

Внизу почти 8000 коментарий почти все с возмущениями о закрытии и восхительными рассказами как спаслись от серъезных болезней по советам Берга и улучшили качество жизни .... !!!
Это было ожидаемо , потому что Берг создал серъезную конкуренцию МЕДИЦИНЕ !!!

А что оставалось делать YouTube-у, продолжать публикацию недостоверной информации? Ведь доказательная медицина не выявила ни единой плюшки из заявленных кетодиетчиками, более того были доказаны серьезные возможные побочки. Ведь пострадавшие например сделавшие операцию по удалению камней из почек, могут наверное в суд подать в том числе и на канал за распространение заведомо ложной и опасной информации. Сейчас диетологи и нутрициологи переобуются на ходу, подкорректируют свои рекомендации и назовут их как то по другому и будут дальше публиковать те же идеи под немного другим названием(вывеской). Ну а верующие, собственно вера и познание это не совместимые понятия, будут дальше выполнять ритуал, поскольку декодировать верующего почти невозможно.

vBulletin [media]

[Дося]

Сергеев, я не считаю кето диету полезной, и сама её соблюдать никогда не смогу, но для интереса иногда поглядывала этого Берга. Так вот, ради справедливости надо заметить, что большинство комментариев положительные, и вес люди сбрасывают, и лечатся от болезней, и молодеют и много чего. Думаю, это какой то временный эффект, пока резервы организма позволяют. В общем механизм эффективности не очень понятен...

[Сергеев]

Сообщение от Дося

Так вот, ради справедливости надо заметить, что большинство комментариев положительные.

Ну что могу сказать, я за них безмерно рад! А так то вот в теме "дисфункция жировой ткани" приведены как минимум ссылки на пару исследований о формировании камней в почках и ухудшение течения диабета и у Недотроги одно. Лучше конечно самому посмотреть все 23 исследования, но мне лень. При том что по диабету тоже комментарии положительные, т.к. не положил углеводов и вроде бы благополучие, но там показано, что организм после этого усваивает углеводы еще хуже и болезнь прогрессирует, но главное отзывы положительные, а ученые возможно дураки.