|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#451 | ||
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 715
Поблагодарили 778 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Тем более, я например подбираю букет, как раз по своим проблемам и с огибанием неудобных мне побочек... Цитата:
А так я предпочитаю турник и велик... |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#452 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,653
Поблагодарил: 32,035
Поблагодарили 15,064 раз(а) в 1,677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Букет - это другое дело - красиво
![]() Мне помогает - немного еды + перечисленную движуху и вес плавно идёт вверх, как движения сводишь к минимуму, особенно силовые - то опускается ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#453 | |||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() Цитата:
Цитата:
На аве - это я ![]() ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#454 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Альбертыч,вы крутой...мне до таких высот в познании растюшек в этой жизни точно не добраться...однако и тяги особой к ботанической области знания не испытываю... ![]() Цитата:
дело не в весе...меня не устраивало и сейчас не устраивает зависимость от еды... ![]() Вернее... пока был алко,то позывы к еде неустанно о себе давали знать...а тянуло меня на копчёности и на красное мясо... И раньше замечала,что пока алко нет,желания есть тоже затихает,хотя не уходит напрочь... В этот раз решила я все точки над "и" расcтавить...другими словами хочу прийти к стойкому весу через психосоматику... Пока вес болтается в диапазоне 1,200-1,800...зависит от моих занятий спортом...если ем и делаю упры,вес снижается...если не делаю-повышается... чувствую,что рвения напрягать себя у меня с возрастом поубавилось...((( Цитата:
пока так... ооо...новая аватарка...шикарные волосы..а я свои обрезала...уже два года как .. решила себя фоткнуть тоже... ![]() ты спрашивала как фото выставлять...я через альбом на форуме выставляю...там ссылки даются... Последний раз редактировалось Jelenka; 17-05-2024 в 08:58.. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#455 | ||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Ну и что я еще пью. Утром вит Д 6000 ед, Омега 3, вит А , медь, келп(йод) В обед вит группы Б Вечером магний 400,цинк, селен Жирорастворимые витамины надо пить во время еды с жирами. Это важно Цитата:
Я не вижу тебя в полный рост и сложно понять,какая ты. Но по лицу видно,что ты стройная. А какой у тебя рост? Ты явно под 170 см ростом. У меня лет 25 назад была очень короткая стрижка. А сейчас я как-то не решусь подстричся коротко. Не вижу себя с короткой стрижкой... Благодарю за совет, попробую через альбом фотографии вставлять. ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#456 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
ок...подтянусь..в витаминах Цитата:
рост мой 168см Меня выручает моя тонкокостность...Но если я худею ,то худеют лицо и груди...мне это не нра ...особенно теперь.. ![]() Блондинка я тучу лет)).. от рождения я тёмная шатенка.. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#457 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
У меня другая история - широкая кость. И если я сильно худею, ну очень не красиво получается. Лицо сильно вытягивается и вылезает длинный нос ![]() Наверное все должно быть в меру, плюс у меня еще возраст,конечно же. Кожа уже не такая упругая,морщины тут же вылезают... Пойду в твою темку зайду и все посмотрю ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#458 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вес 61,300
с палками не ходила и упры не делала... сегодня сделаю питание: -завтрак молочка (мой любимый)..350 ккл -полдник ..ассорти ягодное +орехи (15гр)+кухен(50гр)+кофе 15 гр..350ккл -обед 500 ккл -в 20:00 иногда 50мл (кефир с йогуртом)..100ккл Витамины пью...добавила магний вечером...энергии прибавилось и засыпать трудно... Алёна,Повтори,пж,ещё раз... по часам и дозам приём витаминов...а то я опять запуталась... ![]() И ещё...странно,но у нас продают магний с витамином Д3 и кальциум всё одном флаконе... |
![]() |
![]() |
![]() |
#459 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Привет, привет
![]() Утром пью : Д3, омега3, вит А, келп(йод), 1таб магния Обед - витамины группы Б Вечером силен,цинк,вит С и 2 таб магния. Я не думаю,что из=за магния ты не спишь. Видимо есть другие причины. ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#460 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Все витамины желательно пить по отдельности. В этих комплексах очень странные бывают дозировки разных витаминов.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|