Голодание по Оганян. Второй этап.

[interesnaja]

Сообщение от alexZ8

То же и у меня. После орехов и авокадо очень тяжело.

Для себя я по таблицам незаменимостей остановился сначала на морской рыбе, бобовых и сырых перепелиных яйцах. Потом вспомнил как на птицефабриках бедных перепелок содержат, на каких кормах и с какими антибиотиками - решил отказать. Тем более что ни тяги к ним, ни особого удовольствия не получаю.

Итак, в качестве БАДов (маленького прикорма к основной еде) оставил:
- хорошо промороженный тунец (грамм 50 в день) - содержит все незаменимые + Б12
- чечевица и красная фасоль (немного, одна чашка вареной в день), т.к. белка слишком много, и простите, пукаешь с бобовых. Значит не нужны они в больших количествах. Но, заразы, содержат почти все незаменимые, акромя Б12.

Быстрые углеводы: морковный/свекольный соки небольшими порциями (шоты )

Медленные углеводы (немного в день, уменьшая дозировку по мере ощущений):
- вареный дикий рис

Морковь + цв. капуста + свекла - это, видимо смешанные углеводы (часть сахаров отжимается во рту в процессе пережевывания - быстрые углеводы), а часть вместе с клетчаткой усваивается медленнее. (Клетчатка, понятное дело, сама не усваивается вообще). Еще свежий шпинат, если хороший. Ну и болгарские перцы. Энергии почти ноль, есть клетчатка и куча витаминов.

Андрей, я правильно понял, что основой питания должны быть углеводы разных мастей, и что белки и жиры - слишком невыгодный и чреватый отходами процесс получения ЭНЕРГИИ для организма? Про незаменимые амино- и жирные кислоты я помню и выбор сделал. Но это небольшие добавки, практически не дающие энергии.

У нас практически одинаковый рацион. Я отвариваю нут, чечевицу, можно и фасоль, (правда по количеству меньше, 100 гр максимум) буду чередовать. Попробуй зеленый горошек, очень вкусно и полезно!
Морковный, свекольный, соки, плюс сельдерей, тоже хорошая вещь и сахаров поменьше.
Так же в рационе цв. капуста, перцы, морковка - получается очень даже сытно Можно так же включить зелень. Андрей нигде не упоминает о ней, шпинат, зеленые салаты, скоро появится крапива и одуванчики, тоже добавим в салаты и на соки. Правда, в прошлом году, я делала сок из крапивы, меня так колбасило, полное заторможение в голове, затрудненное дыхание, перебои сердцебиения, но я пила, как всегда ударными дозами, что б наверняка, сразу здоровой и красивой А вот сок одуванчика, очень понравился на вкус и приятное ощущение после

[anyk99]

Сообщение от interesnaja

Возможна ли вышеописаная ситуация дефицитов, при нормальных анализах???

Да.

АНАЛИЗЫ показывают не болезнь, а её последствия.
В абсолютном большинстве случаев, анализы... опаздывают.

Есть правда и такие методы АНАЛИЗА, которые не опаздывают... Но по ряду причин их применение не распространено.
Это - электро-граммы органов.
Ты знаешь ЭКГ - электрограмму сердца.
Знаешь и Энцефало-электрограмму (Энцефалограмму).
Точно так же делаются и записи электрограммы любого органа и ткани.
Эти электрограммы показывают РЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ органа или ткани.
Сопоставив картинки всех отдельных ЭГ, можно получить общую картину РЕАЛЬНОЙ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА.
Ессно, собрать картину из картинок может либо хорошая комп-прога, либо весьма опытный дохтур.

Но... То, что "опытный дохтур" в состоянии увидеть по общей ЭГ организма, самому пациенту нифига не интересно. Блин... я не в силах всеобъемлюще объяснить причину... Могу только рискнуть... И "закидают".
O'k...
Попробую объяснить часть.
- Такая аппаратура и система анализа результатов - не на коленке делается. Не хватит ума участкового врача и не хватит средств...
Соответственно, такой анализ РЕНТАБЕЛЬНО делать либо "космонавтам", либо...
БОЛЬШИНСТВО пациентов не в силах понять результаты ЭГ. А умное меньшинство - не тот потребитель, ради которого РЕНТАБЕЛЬНО плодить центры по аналитике с помощью общего ЭГ.

ЭКГ толково "читать" - и то мало кто умеет... А пациентов, которые РЕАГИРУЮТ на предупреждения, сделанные на основе ЭКГ - вообще единицы.
Реально - пока что-то не загниёт или не свалит с ног, ни один пациент себя больным признавать и чувствовать не хочет...
Потому и распространены анализы иного рода. (ИМХО - бессмысленные).

Это как в автомастерских...
Редкий автовладелец согласен менять запчасть, которая ещё не создаёт аварию, но потихонечку готовит её...
Вот большинство автосервисов и нацелено на ремонт только того, что уже "стуконуло".
Спрос - предложение.

Было бы наше здоровье нужно кому-то кроме нас самих - были бы и иные методы аналитики.

Пардон за офф-топ.
По сути:
ГИПОКСИЯ идёт БЕССИМПТОМНО.
Последствия оной уже дадут симптоматику.
Чем дольше и чем глубже гипоксия (одна из причин ЗОН-КОНСЕРВОВ), тем сильнее будет симптоматика... но только когда созреет!
А сама изоляция изолирует и возможность почувствовать происходящее !!!

ГИПОКСИЯ - это не то, когда ты чувствуешь, что задыхаешься.
Это когда организм задыхается, а ты этого НЕ ЧУВСТВУЕШЬ.

Зато как только сделаешь что-то, чтобы гипоксия приподняла свой смертельный пресс, мигом начинаешь чувствовать... примерно то, что чувствует подмороженный (не ОТмороженный) палец, когда начинает отогреваться...

Не случайно, при начале приёма "Травок-отравок", у всех, кто имел АЦИДОЗНУЮ ГИПОКСИЮ (есть и такая...) , в проблемных зонах (зонах изоляции ацидозом - что тоже к "Зонам-Консервам") начинается то боль, то "непонятное шевеление"...
Как в отсиженной ноге.

[interesnaja]

Сообщение от alexZ8

Вот именно: не факт. Интересная, я думаю, в одном наши с тобой цели точно сходятся - научиться слушать свой организм и вовремя понимать, что не хватает незаменимостей. После чего добавлять их по немногу и смотреть на результат. В общем, голову не выключать.

Теперь мы с тобой в курсе, что такое бродильщики и плесень и как оно ощущается. Если после летне-осеннего сезона переберешь с хорошими фруктами - вовремя почувствуешь. И что делать уже знаешь.

В любом случае, исключив фрукты, я уже вижу положительный результат, хоть небольшой, но есть А самое интересное, что морковный сок и саму морковку, я особо не жаловала, а сейчас так кайфую, это действительно очень вкусно в обоих вариантах и сок, и клетчатка

[alexZ8]

Сообщение от interesnaja

Я отвариваю нут, чечевицу, можно и фасоль, (правда по количеству меньше, 100 гр максимум) буду чередовать. Попробуй зеленый горошек, очень вкусно и полезно!
Морковный, свекольный, соки, плюс сельдерей, тоже хорошая вещь и сахаров поменьше.

Я решил не варить бобовые, оставить замоченную чечевицу (12 ч) и маш (24 ч). Все это из практики. До ярого фруктоедения я немного ел их и мне нравилось. Они замоченные и промытые прекрасны в сыром виде. Фасоль низзя сырую - там содержится НЕЧТО, не помню деталей, что вредно.

Про замороженный зеленый горошек - двойственные чуйства. Неплох на вкус, но чувствую подставу какую-то.

Сельдереевый сок хорош в жару, т.к. вкус у него соленый, и есть в нем и натрий и хлор, лучшая органическая соль по сути. Водно-солевой обмен нормализует.

Про траву я решил так: мой любимый шпинат (рыночный - купить и съесть в тот же день - могу умять целую миску. Не лежит он почти в холодильнике. Про магазинный в пачках молчу - там не шпинат а непонятная зеленая биомасса.). Дикоросы по сезону. Подальше от города.

[interesnaja]

Сообщение от anyk99

Да. Было бы наше здоровье нужно кому-то кроме нас самих - были бы и иные методы аналитики.

Это точно, не по наслышке знаю, насколько врачи не желают вникать в суть проблемы и как по конвееру раздают, кому антибиотики, кому антидеприсанты, кому гормоны... Попытки же поговорить и разобраться заканчиваются нетерпимостью и агрессией к пациенту, ссылаясь на то, что в коридоре полный зал ожидания, что действительно так и есть и каждый получив пилюли, довольный отправляется домой...

[anyk99]

Сообщение от interesnaja

Можно так же включить зелень. Андрей нигде не упоминает о ней, шпинат, зеленые салаты, скоро появится крапива и одуванчики,

СТАРАЮСЬ нигде не упоминать... Но точно помню, что писал... правда, сильно завуалировав и даже зашифровав суть.
Я просто боюсь широко писать правду про "зелень".
Боюсь, что те, кто склонен не СИСТЕМНО подходить к своему здоровью, а АВРАЛЬНО, решат, что "зелень" - универсальное лекарство. И имея "в арсенале" такую "панацею", решат что "теперь можно во все тяжкие", а "зеленью поправимся".

Зелень - не панацея. И не универсальный улучшайзер.
В некоторых состояниях, зелень - спасение. КОСТЫЛЬ, но не путь в Рай.
Понять когда зелень - спасение, а когда - пустышка, не легко.
Объяснить могу. Но наверное только тому, кто ОЧЕНЬ захочет понять.
(Так, кстати, со многими "блоками знания"... Увы)

[interesnaja]

Сообщение от alexZ8

Я решил не варить бобовые, оставить замоченную чечевицу (12 ч) и маш (24 ч). Все это из практики.
Про замороженный зеленый горошек - двойственные чуйства. Неплох на вкус, но чувствую подставу какую-то...

Пророщенные бобовые могут быть кормом для плесени...Я пока лучше перестрахуюсь. А зеленый горошек очень нравится, не вижу подставы пока:)

[interesnaja]

Сообщение от anyk99

СТАРАЮСЬ нигде не упоминать... Но точно помню, что писал... правда, сильно завуалировав и даже зашифровав суть.
Я просто боюсь широко писать правду про "зелень".
Боюсь, что те, кто склонен не СИСТЕМНО подходить к своему здоровью, а АВРАЛЬНО, решат, что "зелень" - универсальное лекарство. И имея "в арсенале" такую "панацею", решат что "теперь можно во все тяжкие", а "зеленью поправимся".

Зелень - не панацея. И не универсальный улучшайзер.
В некоторых состояниях, зелень - спасение. КОСТЫЛЬ, но не путь в Рай.
Понять когда зелень - спасение, а когда - пустышка, не легко.
Объяснить могу. Но наверное только тому, кто ОЧЕНЬ захочет понять.
(Так, кстати, со многими "блоками знания"... Увы)

Конечно же рассказывай, хоть в общих чертах, если так получится. Постараемся разобраться, в силу своих возможностей

[alexZ8]

Сообщение от interesnaja

Пророщенные бобовые могут быть кормом для плесени...Я пока лучше перестрахуюсь.

Откуда инфа про плесень и бобовые? Может, у нас уже паранойя плесневая?

[Wit]

Сообщение от interesnaja

Как я уже написала, по анализам, все витамины в порядке, но по факту, здоровье далеко не улучшается и чего именно мне не хватает, я не понимаю

interesnaja, когда я нарвалась на свои проблемы, у меня в анализе крови дефицит наблюдался ТОЛЬКО по В12 и D (D только слегка выбивался за нижнюю границу "нормы"), других дефицитов не было, железо даже зашкаливало.

Так вот, при относительно благополучной общей картине дефицит по В12 был конкретный. Кажется, вы не делали анализ на В12, может, это имело бы смысл?