|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#461 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 290
Поблагодарил: 3,733
Поблагодарили 1,234 раз(а) в 295 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Очень нужна помощь опытных голодальщиков!
Элла, это зависит от того, сколько ты будешь голодать.
не обязательно выходить на соках - это один из вариантов выхода. как альтернатива сокам может быть отвар шиповника, сухофруктов, отвар овса, сыворотка Посмотри различные рекомендации по выходу http://golodanie.su/forum/showpost.p...98&postcount=4 поизучай методичку http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175 В разделе Рекомендации для новичков http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175 много полезного |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали bagIra спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#462 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Очень нужна помощь опытных голодальщиков!
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#464 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Очень нужна помощь опытных голодальщиков!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#465 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Очень нужна помощь опытных голодальщиков!
воспалением поджелудочной,поносом,нарушением усваивания,запорами,жором....
Жевать цельные продукты! В природе нет блендеров,а голодание было есть и будет... Если вы обращаетесь к природному средству - будьте логичны до конца.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#466 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Здравствуйте! Я новенькая тут, и очень надеюсь на Вашу помощь. Я голодаю четвертый день, всего голодание - 5 дней. До этого практиковала краткосрочные голодания по 1, 2, редко - 3 дням. Сейчас решила немножко увеличить. Перед голодом питалась пару дней салатами, кефиром. Завтра у меня последний день моего пятидневного голодания, и поэтому я озадачилась выходом из голодания. Не могли бы Вы посмотреть мое примерное меню для выхода из голодания, и дать мне несколько грамотных советов - где и что у меня не так. Я была бы Вам очень-очень благодарна!
1-ый день: Завтрак: морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л; обед: 1 протертая вареная морковь, морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л; ужин: 1 протертое яблоко, морковный сок, разбавленный водой 1:1 – 0,3 л. 2-ой день: завтрак: цельный морковный сок 0,2 л, 1 протертая вареная морковь; 2 завтрак: цельный морковный сок 0,2 л; обед: 2 протертых яблока, цельный морковный сок 0,2 л; ужин: 1 протертое яблоко, цельный морковный сок 0,2 л; 3-ий день: завтрак: стакан 0-% кефира, 1 тертая свежая морковь, 1 протертая вареная свекла; 2 завтрак: стакан 0-% кефира; обед: стакан 0-% кефира, 1 тертая свежая морковь, 1 яблоко; ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко. 4-ый день: завтрак: стакан 0-% кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 хлебец; 2 завтрак: стакан 0-% кефира; обед: стакан 0-% кефира, порция тушеных овощей без соли (капуста, свекла, морковь), 1 хлебец; ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко или морковь. 5-ый день: завтрак: стакан 0-% кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 хлебец; 2 завтрак: стакан 0-% кефира; обед: стакан 0-% кефира, порция салата из сырых овощей без соли (капуста, морковь, огурцы, перцы), 1 хлебец; ужин: стакан 0-% кефира; 1 яблоко или морковь. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал kamenskaya спасибо за это полезное сообщение: |
DEYA (16-04-2014)
|
![]() |
#467 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 556
Поблагодарил: 238
Поблагодарили 1,244 раз(а) в 435 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
kamenskaya
Это жестковатая схема. Ты, конечно, и на ней выйдешь, не умрёшь, но лучше сделай её более мягкой, не спеши ввергать себя в стресс быстрого выхода. Принцип правильный - пять дней голода = пять дней выхода. Начни первый день с сока разбавленого не 1:1, а 1:10 и в течения дня наращивай до 1:1. На второй день начиная пить маленькие порции соков, разных, не только морковный. А уже с третьего дня, и никак не раньше, вводи в рацион протёртые овощи и фрукты, ну и так дальше до 5-го дня. ![]() Главное тут - неспешность. Чем мягче выйдешь, тем будет лучше. быстрый выход, в стремлении поскорее набить брюхо, во многом уничтожает пользу голода.
__________________
Мой дневничок, где всегда рады гостям |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Alekser спасибо за это полезное сообщение: |
DEYA (16-04-2014),
DEYA (16-04-2014),
kamenskaya (11-05-2012),
paulino756 (18-04-2013),
Алина (11-05-2012),
Чужая Пилюля (26-01-2014)
|
![]() |
#468 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Alekser, спасибо Вам большое за помощь!
![]() Можно еще парочку коротеньких вопросиков? ![]() Цитата:
А еще вопрос у меня про протертые овощи - допустимо же на 3-4 день выхода употреблять овощи тушенные или варенные? Я бы могла на пару приготовить легонькое овощное рагу без соли. Или обязательно в виде свежих салатов? И еще кефирчик и творог ведь не возбраняются на 4-5 день? Извините, конечно, что я завалила Вас вопросами, просто это очень важно для меня, помогите, пожалуйста! Еще раз спасибо Вам за помощь! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#469 | ||
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 556
Поблагодарил: 238
Поблагодарили 1,244 раз(а) в 435 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Цитата:
Цитата:
И не слушай тех, кто рекомендует выходить быстро и жёстко. Это подходит только очень крепким от рождения людям и тем, у кого за плечами многолетняя голодательная практика. Всем остальным себя лучше поберечь и не портить хороший голод быстрым выходом.
__________________
Мой дневничок, где всегда рады гостям |
||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Alekser спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#470 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Alekser, спасибо Вам огромное-преогромное за отзывчивость и ценные советы!
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы после проведенного голодания | Steven | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 26-11-2014 09:13 |
Вода и морская соль во время голодания | КрайМари | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-01-2012 16:30 |
Кровоточение десен на голоде | slavol | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 12-01-2008 15:20 |
Вопросы: обмороки во время голодания | root2003 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 25-08-2007 15:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|