Снова на форуме и новый рывок!

[nata nata]

Hungry85, привет! Давай за компанию, подтягивайся...

[Katarinaotress]

Приветик! Тоже надобы а я что то все тяну. Присоединиться к тебе что ли. Ты с завтрашнего дня вг? На два дня?

[МИЛУСЯ]

Ануушка, привет.

Сообщение от Hungry85

думаю, завтра начну с верой в успех

ждёмс. удачи.

[Hungry85]

Эх, пока провела только день ВГ. Остальные дни занимаюсь черт знает чем. Почти месяц проболела, сейчас явно остаточные явления: продуктивный кашель и сгустки соплей выходят. Ем в основном один раз в день около 6 вечера. Прет в основном на белки. Читала, что во время воспалительных процессов много белка теряется. Вес стал 84 и никуда не сдвигается. По ощущениям сильно опухшая, и жидкость тело-таки придерживает. Удумала тут начать тренироваться. На спортзал денег нет, поэтому по видео. Выбор пал на шейпинг. Сейчас он уже не слишком популярен, это больше из 90-х, но это не так тяжело для неподготовленного человека, плюс привлекают фигуры девочек-инструкторов: они как-то больше вписываются в мои представления о красивом женском теле, чем современные бройлеши из спортзалов. Тренировка стандартная там 55 минут, пока только половину получается сделать. Зато буду по возможности каждый день, а не 2-3 раза в неделю. Уже есть мысли, раз не прет голодание, попробовать правильно попитаться (5 приемов по 200-250 ккал) и потренироваться. Может, хоть свои 80 верну таким способом. Опять же, голод нужен не только для худения. Но боюсь, что после голода ничем уже организм не прошибешь. А сейчас как раз я давно не ограничивалась, может, с непривычки и сработает))) Но еще проблема, что для чистоты эксперимента нужно поставить на место водно-солевой баланс. А то, когда жидкость чуть не по килограмму в день туда-сюда гуляет, трудно понять, сжегся какой-нибудь жир или нет. В общем, хочу услышать совет, кто что думает по этому поводу.

[Katarinaotress]

Hungry85, на голодании вес не сдвигается?

[Hungry85]

Кстати, у себя в соцсетях написала пост со своими мыслями по проблемам ожирения с вот таким фотоколлажем. Может, кому интересно.

collage.jpg

[Hungry85]

Сообщение от Katarinaotress

Hungry85, на голодании вес не сдвигается?

Да почему, очень даже сдвигается, просто не голодала толком пока. Сейчас в раздумьях: на голоде тренироваться тяжеловато будет, а раз я начала такое благое дело, надо хоть пару месяцев продержаться. Конечно, достаточно тренироваться 3 раза в неделю. Можно, например, 1/1 сделать, а тренировки на дни еды поставить... В общем, пока соображаю и готовлюсь, чтоб хоть полный курс выдержать.

[Hungry85]

В общем, подумала, что хватит уже искать отговорки лишь бы не голодать. Следующая неделя последняя халявная на работе, потому еще тяжелее будет. Поэтому надо все-таки провести голодовочку и вернуть хотя бы 80-81, как у меня было в лучших кондициях. А как я выгляжу в том весе, так для меня уже важнее качество, чем количество - там и с тренями всякими можно будет экспериментировать. Пока буду по возможности готовиться, чтобы мое тело вывозило хоть полноценную тренировку, ибо вчера читала про науку фитнеса: первые полчаса - это лишь подготовка к сжиганию жиров. Для общей формы и сердечно-сосудистой системы и 20 минут полезно, но чтобы именно худеть, нужно около часу.
В общем, надеюсь, что если не завтра, то послезавтра точно войду в голод.

[Katarinaotress]

Hungry85, давай вместе завтра? Еще девочки хотели с воскресенья.

[Hungry85]

Сообщение от Katarinaotress

Hungry85, давай вместе завтра? Еще девочки хотели с воскресенья.

Сама надеюсь на завтра. Сегодня решили с подругой коньячку выпить. Обычно после этого ничего и не хочется, кроме водички. Хотя в отдельных случаях бывает и жорик, поэтому не зарекаюсь.