|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-12-2023, 05:11 | #4731 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Провел сегодня полностью толчковую тренировку с гирями 8 кг. И вес легкий и повторы делал маленькие и устал. Казалось бы, что в рывке гирю выбрасываешь вверх, что в толчке. Но по видимому это совершенно разные нагрузки, даже свой многоповтор делать не стал, пробежаться тоже нельзя- на улице гололед, еще ногу больную раздергивать, да и неприятно бегать по скользкому. Вообще пробежка у меня позорище, я последние годы перед болезнью ноги, бегал все время 3 км прямо сразу без подготовки после зимы трусцой. А сейчас не пробегу, разучился пока 3 года не бегал и не ходил. Я в зале вообще меньше 1 км сейчас пока бегаю и неизвестно еще будет ли нога позволять, но 1 км то пробегу, а надо 3 км. 3 км это гиревая норма для толстозадых по книге Воротынцева "Гири спорт сильных и здоровых" Темп беговой тоже упал ниже плинтуса.
|
31-12-2023, 08:21 | #4732 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Всех форумчан поздравляю с Новым годом! Желаю здоровья, благополучия, хорошего настроения и успешных голоданий в 2024 году.
|
01-01-2024, 16:43 | #4733 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Один уважаемый господин из Баку купил 10 здоровенных банок сывороточного протеина из Турции, ну и всяких там минералов, в надежде что он начнет это есть и результат у него сразу попрет. Бытует в народе такое мнение что вот это все какая то мощная химия. А это всё "НОЛЬ", для результата. Когда если у человека нормальная диета, то он вообще никакой пользы не ощутит. Другое дело, если он был в белковом дефиците, но это вряд ли, тогда могу допустить некоторое положительное практически не заметное влияние. Начитаются каких то нутрициологов и уши развешивают. Он собирается еще например кальций по 1 гр пить. Я вот по 0,5 гр и не каждый день когда пил, но у меня ничего кроме костяной шишки за ухом и на правой стопе не выросло. Перестал пить и шишки мал мал уменьшились. Это просто удобное дополнительное, но не обязательное питание. А на результат заметно повлиять могут гормоны, анаболические стероиды. Подчеркиваю на результат, а так то возможную пользу от этих всех витаминов я допускаю. Это как занятия дыханием, оно полезно, но на результат никак не влияет, были многочисленные исследования и ни одного процента прироста результата в спорте. Поэтому Кипчоге например не отвлекается на подобную практику, у него она и без того автоматически каждый день на беговых тренировках. Но все же посмотрим мне любопытно какой получится у него результат от протеина. Мой прогноз - ноль процентов!
|
03-01-2024, 16:46 | #4734 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот:
Цитата:
|
|
04-01-2024, 04:54 | #4735 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да с чего бы это надо столько много?
Цитата:
Цитата:
|
||
04-01-2024, 11:06 | #4736 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Цитата:
Поэтому все правы, но откуда нормы по белку как у бодибилдеров не ясно? |
||
05-01-2024, 04:07 | #4737 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Появился еще один серьёзный теоретик, теперь даже на железном форуме, я думал там таких не бывает. Пишет о том что хочет в 80 лет сохранить форму такую же, не хуже, чем в 30 лет Что мол сейчас ему 47 и выглядит он даже лучше чем в 20 лет, вот. И жена у него тоже с каждым годом молодеет. На Галя.ru его бы наверное поддержали, но слава Богу, что там не тут. Что мне интересно, что в бодибилдинге он как то сумел разобраться, набрал какую то форму, выступил на соревнованиях.
|
05-01-2024, 07:17 | #4738 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 225
Поблагодарил: 1,909
Поблагодарили 1,246 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, я думала, что только женщинам присуще думать, что они выглядят на 10-15-20 лет младше, оказывается и мужчины этим грешат)) Возраст спутать можно лишь издалека, вблизи всегда понятно сколько человеку лет, как ни молодись.
|
05-01-2024, 08:45 | #4739 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,685
Поблагодарил: 22,451
Поблагодарили 52,692 раз(а) в 7,775 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот мне кажется что люди хотят жить вечно и это одевает пелену на мышление. И потом природа так устроена, что человек обычно стареет незаметно, по капельке, но в каждое мгновение своей жизни и этих изменений сразу не видно, но зато можно что хочешь конкретно улучшить в быстрые конкретные сроки. Например занялся бегом и поднялась беговая форма, занялся железом и становишься сильней или после голодания помолодел хе-хе-хе и вот этот вот все вводит людей во мрак, им даже порой кажется что они молодеют в районе 40-до порой 55 лет. Потом уже находясь у разбитого корыта приходит осознание.
|
05-01-2024, 09:42 | #4740 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
После знакомства с женой по прошествии 3-х дней она спросила про возраст. Я ответил, что 45 лет, ей 34. Сказала, не верю, показывай паспорт. При этом все 3 дня были тесные конфетно-букетные отношения💏. |
|
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|