|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4751 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,293
Поблагодарили 6,300 раз(а) в 933 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сюрпризы голодания.
https://youtu.be/Fs2UYAPaQRs?t=230 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (09-01-2024)
|
![]() |
#4752 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
С Петриком согласен насчет снижения иммунитета во время голодания, ибо сам пришел к этим же выводам. К порочной практике меня подтолкнул ранее стадный инстинкт. Дело в том что когда начинаешь делать какую либо дичь, то со всех сторон идет массовая поддержка "Давай, давай, продолжай, мы с тобой" Потом остаешься у разбитого корыта и поддержка заканчивается. На как водится, чтобы узнать надо делать, пробовать и думать. А когда уже знаешь, то не повторять глупость. Дальше уже хватает чужого опыта, потому что понимание запущено совершенными ошибками.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4753 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня убил наповал самого титулованного марафонца
![]() ![]() Вот так сделал одним подходом 4 упражнения без отдыха: 1. Бег на дорожке = 6 минут 2. Велоэлипсоид = 6 минут 3. Велотренажер = 10 минут 4. Рывок 16 кг = 10 минут * с махами и перехватами для для снижения пульса, так что темп очень низкий, думаю не больше 4 раза в минуту и скорей даже меньше. Итого: = 32 минуты Вышел на положенную мне по возрасту гирю 16 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4754 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вегетарианская диета снизала риск заражения коронавирусом почти на 40% https://naked-science.ru/article/med...ianskaya-dieta
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Nedotroga (11-01-2024)
|
![]() |
#4755 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Чудоёлочка затёрла мой пост у себя в дневнике, но считаю его важным и потому переношу в свой дневник.
Чудоелочка, при длительных нагрузках для энергообеспечения используются преимущественно жиры, жировая энергетика, но не сахар. Роль сахара возрастает при высокоинтенсивных нагрузках на высоком пульсе, это чаще бег до 10 км, вело 20 км, гиревой спорт, ну короче все короткие нагрузки, но с разгоном пульса до максимального. А когда я ехал на велосипеде 60 км, то даже не вспоминал про поесть, только останавливался попить водички и особенно это характерно ранним утром, когда ты поехал после сна на 100% жировой энергетике. 200 км пожалуй можно крутить вообще на кетодиете, конечно без рекордов скорости. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Nedotroga (11-01-2024)
|
![]() |
#4756 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,160 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев,
Убрала я твое сообщение не потому что ты прав или не прав , а потому что ты много Гадости обо мне писал в разных дневниках . Например с перепою такую чушь ! Цитата:
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
Nedotroga (11-01-2024)
|
![]() |
#4757 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Чудоёлочка это совершенно не вам было адресовано и не в вашем дневнике, это больше скорее для Недотроги, когда она дала совет Орхи делать операцию и так как мне также как и Орхи страшно делать эту самую операцию по замене сустава, то я вот в ответ наверное неудачно пошутил. А я раньше тоже получил этот совет по замене сустава. Но про то что это в ваш адрес, то даже намека там нет, а в демонстративный игнор вы меня еще раньше отправили за ваше видео вот как раз доктор рассказывал про ультрамарафонцев и кетодиету(сегодняшняя тема). Я это видео сперва себе загрузил в проигрыватель, потому что по другому не могу посмотреть, а потом убедившись что мне это уже давно известно, то я его у себя после просмотра и удалил. Вам что то почудилось и вы начали меня игнорить, но я всегда иду навстречу и зеркально отвечаю.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4758 |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Валите все на меня, я все стерплю.)
Мне, к счастью, нет необходимости принимать препараты типа ибупрофена и мои почки не развалятся. Остальным продолжающим купировать боль такими медикаментами, желаю как можно дольше сохранять функциональность почек. У каждого есть свои приоритеты. Некоторым важнее суставы, даже в последней стадии деградации. ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Nedotroga спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (11-01-2024)
|
![]() |
#4759 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
А вот кстати, Nedotroga, я не думаю что твой совет плох и возможно он даже хорош и во всяком случае уверен что ты давала совет из благих побуждений. Но операция это ж страшно, хотя я их уже 3 штуки сделал и только один последний раз неудачно. Оценить нужность операции я пока не могу, хотя большинство врачей говорят об ее неизбежности. Есть правда доктор Гитт, который уверен что сустав способен очень медленно восстанавливаться, но исследования это не подтвердили. А с другой стороны наши решения продиктованы порой такими мотивами и каждый имеет право выбрать то что он желает. Мы вот как то выясняли вопрос на форуме ББ для чего люди качаются и оказалось что для здоровья очень малый процент, а в основном на внешний вид, на силовой результат, для поднятия необходимых кондиций, чтобы постоять за себя. И каждый прав на мой взгляд, это же внутренние потребности, по чужому счастлив не будешь.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4760 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,463
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,506 раз(а) в 7,554 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Чудоелочка затерла мое сообщение в своем дневнике о том что я ее также не желаю видеть в своем дневнике, не нужны мне тут ее лайки и в свою очередь и я не буду посещать ее дневник по её просьбе. Это должно быть обоюдно и особенно в связи с высказанной неприязнью. Особенно потому что я не модератор дневника и не могу также удалять нежеланных гостей. В принципе у меня пока только один не желанный гость. Прошу Чудоёлочку лично и персонально обходить мимо мой спортивный дневник.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Диана11 (14-01-2024)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|