диабет 2 типа на инсулине

[Брусника]

Я выпала в осадок((((
Аллочка, мне до тебя , как до Луны))))

[sagdi]

Дончик, нет, витамины я никакие не принимаю. Пока никакой нехватки не чувствую, да и не так уж мало я и ем. Самый калорийный из дней даже сложновато проходит-это для меня уже перебор- тяжело после еды, но так хотя бы вес уходит стабильно. Когда была калорийность по дням одинаковой- через какое- то время вес стал уходить очень медленно. Снижать калорийность физически- возможно, но не очень уверена, что тогда смогу получить из таких порций достаточное количество необходимого без искусственных витаминов. Ровными держу в основном только углеводы. Это важно и и для стабильных сахаров и чтобы знать точную
дозу инсулина.
У меня диабет так быстро бы не прогрессировал, если бы я из- за межпозвонковой грыжи не оказалась совсем без движения. Многие имеют гораздо более длительный стаж диабета, но без таких последствий. А "мудрость" и " основательность" и" сила воли "- это не про меня. Выхода просто другого нет. Или так- или ...

[sagdi]

Сообщение от Брусника

Я выпала в осадок((((
Аллочка, мне до тебя , как до Луны))))

Дорогая, не переживай. Тебе и не нужно такой рацион. Если будешь стараться все делать правильно: держать низкие сахара, снижать вес, больше двигаться и не забывать о разгрузочных и голодных днях- тебе, скорее всего и не придется никогда жить на таком рационе. Так что заглядывай иногда на эту страничку, когда будет казаться сложным поголодать денек. У тебя все будет хорошо, только не запускай себя.

[sagdi]

Сообщение от Дончик

acagdi, рацион конечно потрясает..
а витамины изредка не принимаете?
читаю вашу тему с интересом, по.тому что у меня и мама и бабушка и тети болеют диабетом, который с таблетками не инсулин.
я когда весила 85 кг, сахар иногда был 7-8
сейчас похудела до 77кг, 4,5-5.5

Мама пьет манинил и все, и ест все подряд, пофигу ей почему...поэтому восхищаюсь вашей мудростью, основательностью, силой воли....

Дончик, возможно ты и знаешь, но на всякий случай напишу. Если у тебя уже были случаи повышенных сахаров, постоянно стоит щадить поджелудочную и не нагружать ее большим количеством углеводов, даже если на них сахар, в данный момент не поднимается. При снижении веса всегда сахара приходят в норму, но рано или поздно они возвращаются. А вот "рано" это будет, или "поздно"- зависит от того, насколько человек бережет поджелудку.

[Просто я]

Сообщение от acagdi

Дончик, возможно ты и знаешь, но на всякий случай напишу. Если у тебя уже были случаи повышенных сахаров, постоянно стоит щадить поджелудочную и не нагружать ее большим количеством углеводов, даже если на них сахар, в данный момент не поднимается. При снижении веса всегда сахара приходят в норму, но рано или поздно они возвращаются. А вот "рано" это будет, или "поздно"- зависит от того, насколько человек бережет поджелудку.

я не знала ,что сахара возвращаются.
думала похудеть и диабет не грозит...
а сколько грамм углеводов в сутки это предел? у нас только одна тетя не болеет, она нормального веса, все полные и с диабетом...но у всех он начинался в старости, когда кого то хоронили...
Сыроедение с калоражем около 1500-2000ккал, это для поджелудочной как?

[sagdi]

Дончик, я за свою болезнь столько об этом диабете узнала, что можно уже в эндокринологи идти( шучу, конечно). Если в семье болеет один из родителей, то уже есть предрасположенность. Но если оба, или другие близкие родственники-это уже риск 50 и более %. В одном труде были цифры- до 75 %. Часто бывает, что болезнь начинается после сильного стресса. Он, видимо, провоцирует какой- то толчок. Так же генетически бывает и предрасположенность к лишнему весу. Конечно, это вовсе не значит, что , допустим, мой сын, или его дети заболеют. Многое будет зависеть от их образа жизни, питания, заболеваний в течение жизни и конечно от того, как они будут следить за нормальным весом. В диабете 2 типа-это главный провокатор. Но если хоть когда нибудь сахар уже был выше нормы и после потери веса нормализовывался- стоит набрать вес, сильно перенервничать, или, возможно, переболеть какими- то инфекционными заболеваниями, (иногда еще после наркоза бывает)- все возвращается. Для многих ремиссия- очень уж не на пользу бывает. Человек успокаивается, что у него нормальные сахара даже после того, как он ест сладости и перестает обращать внимание на риск возврата болезни. Если потом сахара повышаются резко - это, в какой то мере даже хорошо. Потому что такое повышение провоцирует соответствующие признаки(зуд, жажду, сухость во рту, частое мочеиспускание) и человек вовремя обращается за помощью. А вот если сахара повышаются незначительно- может пройти очень много времени, пока это выяснится, но осложнения уже идут полным ходом. Ведь даже незначительное повышение глюкозы выше нормы регулярно- к осложнениям приводит в любом случае. Хорошо, если человеку уже много лет и они просто не успеют довести его до печальных последствий, но диабет 2 типа с каждым годом становится все " моложе ". Вот это страшно. В этом случае чем больше человек прикладывает усилий по поддержанию веса и уровня сахара- тем больше вероятность, что он доживет до старости. Врачи очень многие вещи о диабете и вреде существующего лечения просто скрывают. Я в последнее время захожу больше на англоязычные сайты. Да, я не знаю язык в совершенстве и много времени трачу на то, чтобы все понять, но именно то, что я узнала и побудило меня сесть на такую жесткую диету и отказаться полностью от таблеток. ( продолжу).

[sagdi]

Теперь насчет твоего вопроса:
сыроедение, по моему опыту, очень хорошо сказывается на течении диабета. А что касается калорий - они важны больше для поддержания нормального веса, а для диабетика, или человека из группы риска важнее количество углеводов. Казалось бы кетогенка- хороший выход- но на ней нельзя быть долго. Не буду полностью переписывать весь процесс, происходящий при длительном применении безуглеводных диет- такой информации полно и неплохо написанной. Значит нужно все же оставить некоторое количество углеводов и их количество должно зависеть от количества белков. Вроде бы все просто- больше белков- больше углеводов и наоборот. Но. Белки калорийны и если их слишком много то самое безобидное- начнется набор веса, в худшем случае, при переборе, можно получить проблемы с почками. Еще- при сыроедении можно съедать мало калорий если питаться, в основном фруктами и в, меньшей мере овощами, но углеводы в этом случае- зашкалят. На одних овощах- будет постоянно казаться, что чего- то не хватает и рано или поздно это спровоцирует срыв. Ведь овощей, в которых мало углеводов не так уж и много. Я поначалу затруднялась с тем, что есть много овощей и фруктов не давали углеводы, ведь на них нужно много инсулина, а есть маленькие порции- калорийность низкая и метаболизм совсем замедляется. Хорошо мне Гвоздь подсказал насчет сырых желтков и сырой рыбы. Они и калорийность достаточную легко обеспечивают малыми порциями, и дают все необходимое, чего нельзя получить от небольшого количества растительной еды и, что очень важно, ускоряют метаболизм. В этом так же помогают лук и чеснок. Бывает, что вместо питания в воскресенье( если это не третий голодный день по графику) я весь день пью только воду, с настояным корнем имбиря.( так как кипятком тоже не пользуюсь, просто тру его на терке и заливаю водой).
Дончик, а тебе есть смысл каждые 3 месяца сдавать кровь на гликированый гемоглобин. Я у Сани об этом писала. Он показывает средний уровень сахаров за весь этот период. Еще бывает, что человек долго не знает о проблемах с сахаром, потому, что натощак он может быть и нормальным или даже низким. Чтобы и в этом случае подстраховаться нужно или в поликлинике, или дома, если есть глюкометр проверить результаты сахарной кривой. Нужно измерить сахар натощак, потом выпить 70 гр глюкозы( есть в аптеках), затем снова измерить через час после этого и через 2 часа. Натощак должно быть не больше 5, 7. Через час- меньше 7, 8. И через два часа снова в норме. Если так и есть- на какое то время можно успокоится и просто соблюдать диету, следить за весом и не перебирать с углеводами, а через 3 месяца снова подстраховаться, чтобы не пропустить момент повышения скрытых сахаров.

[Просто я]

acagdi, огромное спасибо за ответы. Полночи читала сайт диа-клуб, страшно до ужаса. Постараюсь в самое ближайшее время сдать сахар , кпить маме полоски и сделать кривую. Испугалась, а вдруг у меня преддиабет, а я не знаю..
В сентябре сахар был4.5, в октябре после двух недель фруктового малоедения на 700ккал 5.5.
Читала что признаки похудение( я уже полгода с 77 кг сойти не могу все сразу же набирается),жажда ее нет вообще...вроде б признаков нет

[Просто я]

acagdi, измерила сахар натощак в 14 часов...5.6
Глюкзу в аптеках не нашла, сказали ехать в производственную...

провела тест. съела тарелку сладкой рисовой молочной каши, через час сахар 7.2 это плохо?
с глюкозой, наверное вообще дофига поднимет...

[sagdi]

Дончик, насчет теста не могу ничего сказать, так как немного не те продукты и не довела до конца. Рис- поднимает сахар медленнее, чем глюкоза поэтому важно брать ее. В крайнем случае- 100гр сахара растворить в теплой воде. Гадость ужасная, конечно, тем более что запивать ничем нельзя. Мне, в свое время именно так делали этот анализ. И сахар нужно измерять не только через час после этого, но и через 2 часа. Если натощак сахар ниже 5, 6- через час после сахарной нагрузки ниже 7,8- и через 2 часа снова вошел в норму- не выше 5,6- то на некоторое время можно полностью успокоится и просто беречь поджелудочную не употребляя много углеводов, особенно за один прием, нормализуя вес, и еще очень важно, если есть панкреатит, ни за что не допускать его острых приступов. Во время каждого- отмирает и не восстанавливается часть клеток поджелудочной. Следующий анализ с сахарной нагрузкой делать или при появлении каких либо подозрительных симптомов диабета, или, если все хорошо, через 3 месяца. Это не так обременительно и затратно, но дает спокойствие и позволит вовремя заметить проблемы с недостаточной работой ПЖ. Кстати о том, что у тебя нет пока симптомов- это здорово, но учитывай на будущее, что если они появились, то сахара уже не просто немного повышены, а уже шкалят. Если немного- то не почувствуешь. Буду рада, если у тебя еще очень долго не будет возврата сахаров. Читала твой дневник, и без сахара проблем хватает. А все эти споры: моно, сыро, фрукто, мясо, блюдо- по моему мнению бессмысленны. У каждого есть свои болезни и то, что для одного благо и польза- для другого яд. Я выбрала для себя сырую еду только по той причине, что на нее нужно намного меньше инсулина. То есть организм справляется с диабетом легче. Если это таблетки- значит можно до минимума будет снизить их дозы, а если держать сахара просто диетой, то легче это делать. Если состояние позволяет, то почему нельзя часть пищи делать приготовленой, например кто- то не может есть сырую рыбу- отварная вполне подойдет( учитывая что при песке в почках лучше и мясо и рыбу отваривать, чтобы часть пуринов ушла в бульон. Тушение, отваривание и запекание щадящие способы при многих заболеваниях и нет смысла фанатично следовать любому течению в ущерб своему здоровью. Я свою пищу подбирала опытным путем и, хоть и прислушивалась к разным советам, но если они не подходили - отказывалась сразу. Если когда- то почувствую какие- то ухудшения , сразу начну делать изменения опять же, пробуя и сравнивая.