Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания? - Страница 48

_as_ · 20-10-2010, 08:29

Tarzan_Pasha, очень эффективны каскады. Типа 15 дней + 10 выход + 15 дней + выход. Подгадайте, чтобы конец голода последнего каскада попал на день спора или выходите по Столешникову на кислых соках в пределах 1 литра в стуки, тогда вес будет продолжать немного падать. Чтобы сбросить 20 кг придется поупираться. Думаю каскад из 3 x 12 дней с 7-10 дневными выходами задачу выполнят.

Длительное голодание для сброса веса не так эффективно. После ацидотического криза вес падает медленно. Если мало двигаться, то порядка 1 кг в неделю. Долго придется ждать...
Но вообще-то быстрый сброс веса - это серьезная нагрузка на организм. Лучше постепенно.

Tarzan_Pasha · 20-10-2010, 08:33

Цитата:

Сообщение от _as_

Tarzan_Pasha, очень эффективны каскады. Типа 15 дней + 10 выход + 15 дней + выход. Подгадайте, чтобы конец голода последнего каскада попал на день спора или выходите по Столешникову на кислых соках в пределах 1 литра в стуки, тогда вес будет продолжать немного падать. Чтобы сбросить 20 кг придется поупираться. Думаю каскад из 3 x 12 дней с 7-10 дневными выходами задачу выполнят.

Длительное голодание для сброса веса не так эффективно. После ацидотического криза вес падает медленно. Если мало двигаться, то порядка 1 кг в неделю. Долго придется ждать...
Но вообще-то быстрый сброс веса - это серьезная нагрузка на организм. Лучше постепенно.

Спасибо! ну у меня 2 месяца 10 дней в запасе. попробую каскады тогда

_as_ · 20-10-2010, 08:37

Цитата:

Сообщение от Tarzan_Pasha

Ещё не хотелось бы отказываться от физ. нагрузок - бег, отжимания, пресс.

тогда лучше в пределах 10-12 дней имхо. Не знаю как вы воспринимаете голодание, но примерно этот срок я обычно достаточно активно физкультурю, а потом приходится снижать нагрузку. Переусердствовать имхо не стоит. Умеренные физические нагрузки повышают тонус, помогают избавиться от интоксикации. Не уверен, что будет хорошо с достаточно интенсивными. Посмотрите ветку Гвоздя, он железки на голоде тягает.

bycha · 25-10-2010, 18:27

Привет и Здравствуйте всем форумчанам!!!

Дорогие, помогите пожалуйста! Не знаю где и как толком посмотреть и разобраться... (на форуме недавно... не ругайте)
Может из-за голодания невнимательная стала..

Вобщем в чем дело то:
Я решила худеть в несколько этапов, почитала, что так эффективнее сбрасывается вес 10-15 дней голод, 10-15 выход, затем снова 10-15 голод и 10-15 выход и т.д. Ну вы прекрасно понимаете все.
Я сейчас на первом этапе на 9 дне, планирую (дай бог) 15.
Вот в чем вопросы: как лучше выходить из такого голодания?????
хочется чтоб было максимально эффективно в плане потери веса..
Отличается ли выход из такого голодания от выхода из разового голодания????
Сколько дней продлить выход если голодаю 15? тоже 15? как эффективнее?

В интернете столько всего перерыла... Столько разной информации! Голова трещит.. Словом запуталась окончательно, прошу помощи!

РАИСА · 25-10-2010, 22:35

Цитата:

Сообщение от bycha

Я сейчас на первом этапе на 9 дне, планирую (дай бог) 15.
Вот в чем вопросы: как лучше выходить из такого голодания?????
хочется чтоб было максимально эффективно в плане потери веса..

Если цель голодания похудение, то выходить надо по Столешникову, это на смеси соков цитрусовых.
Книжка есть здесь, на этой странице, в подписи форумчанина alagor, посмотрите немножко повыше.
Она небольшая и читается на одном дыхании.

bycha · 26-10-2010, 09:25

Цитата:

Сообщение от РАИСА

Если цель голодания похудение, то выходить надо по Столешникову, это на смеси соков цитрусовых.
Книжка есть здесь, на этой странице, в подписи форумчанина alagor, посмотрите немножко повыше.
Она небольшая и читается на одном дыхании.

Спасибо вам большое!

Обязательно посмотрю

Tooma · 03-11-2010, 10:44

РАИСА, абсолютно согласна! по мне лучше лимонного разбавленного сока ничего нет :)

Кашарель · 28-03-2011, 10:28

В теле 20 кг лишнего веса,за 12 дней голода потеряла около 8 кг,вот третий день вес на 200 г больше опказывает?В чём же дело?

TIGER(r) · 28-03-2011, 13:14

Цитата:

Сообщение от Кашарель

В теле 20 кг лишнего веса,за 12 дней голода потеряла около 8 кг,вот третий день вес на 200 г больше опказывает?В чём же дело?

С каждым днем голодания интенсивность в потере веса снижается

Galinkaglinka · 14-06-2011, 06:25

Я голодаю для похудения. И у меня возник вопрос, как питаться после.. Про выход все понятно. Ну а потом? Ведь даже овощи, фрукты, крупы организм начнет откладывать.. Ведь он совсем пустой.. Или я что-то не понимаю? Но паника начинает подкрадываться.. Уж не напрасно ли голодание вообще... Именно для похудения я имею ввиду.

20-10-2010, 08:29	#471
_as_ Регистрация: Apr 2008 Адрес: С-Петербург Сообщений: 5,735 Поблагодарил: 5,461 Поблагодарили 16,648 раз(а) в 5,754 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Посоветуйте какое голодание выбрать для сброса веса Tarzan_Pasha, очень эффективны каскады. Типа 15 дней + 10 выход + 15 дней + выход. Подгадайте, чтобы конец голода последнего каскада попал на день спора или выходите по Столешникову на кислых соках в пределах 1 литра в стуки, тогда вес будет продолжать немного падать. Чтобы сбросить 20 кг придется поупираться. Думаю каскад из 3 x 12 дней с 7-10 дневными выходами задачу выполнят. Длительное голодание для сброса веса не так эффективно. После ацидотического криза вес падает медленно. Если мало двигаться, то порядка 1 кг в неделю. Долго придется ждать... Но вообще-то быстрый сброс веса - это серьезная нагрузка на организм. Лучше постепенно. __________________ Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар

25-10-2010, 18:27	#474
bycha Регистрация: Oct 2010 Адрес: Минск Сообщений: 16 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе Привет и Здравствуйте всем форумчанам!!! Дорогие, помогите пожалуйста! Не знаю где и как толком посмотреть и разобраться... (на форуме недавно... не ругайте) Может из-за голодания невнимательная стала.. Вобщем в чем дело то: Я решила худеть в несколько этапов, почитала, что так эффективнее сбрасывается вес 10-15 дней голод, 10-15 выход, затем снова 10-15 голод и 10-15 выход и т.д. Ну вы прекрасно понимаете все. Я сейчас на первом этапе на 9 дне, планирую (дай бог) 15. Вот в чем вопросы: как лучше выходить из такого голодания????? хочется чтоб было максимально эффективно в плане потери веса.. Отличается ли выход из такого голодания от выхода из разового голодания???? Сколько дней продлить выход если голодаю 15? тоже 15? как эффективнее? В интернете столько всего перерыла... Столько разной информации! Голова трещит.. Словом запуталась окончательно, прошу помощи!

03-11-2010, 10:44	#477
Tooma Регистрация: Feb 2010 Адрес: Таджикистан Сообщений: 266 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 496 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания? РАИСА, абсолютно согласна! по мне лучше лимонного разбавленного сока ничего нет :)

28-03-2011, 10:28	#478
Кашарель Регистрация: Mar 2011 Адрес: Земля Сообщений: 51 Поблагодарил: 8 Поблагодарили 83 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Почему прекратил уходить вес? В теле 20 кг лишнего веса,за 12 дней голода потеряла около 8 кг,вот третий день вес на 200 г больше опказывает?В чём же дело?

14-06-2011, 06:25	#480
Galinkaglinka Регистрация: May 2011 Адрес: Москва Сообщений: 1 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Питание после голодания. Как не поправится? Я голодаю для похудения. И у меня возник вопрос, как питаться после.. Про выход все понятно. Ну а потом? Ведь даже овощи, фрукты, крупы организм начнет откладывать.. Ведь он совсем пустой.. Или я что-то не понимаю? Но паника начинает подкрадываться.. Уж не напрасно ли голодание вообще... Именно для похудения я имею ввиду.

Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание против Витилиго и лишнего веса	мелисента	Архив	3	29-05-2013 03:24
Быстрый набор веса после голодания	zorro8	Теория и практика голодания, вопросы и советы	14	25-05-2013 14:54
реально после голодания удержать вес?	Dusseldorf	Теория и практика голодания, вопросы и советы	30	14-04-2013 18:40
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению	Jelly bear	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	249	14-10-2010 19:05
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания	Vadkiev	Теория и практика голодания, вопросы и советы	5	27-07-2006 16:11