|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-04-2024, 13:50 | #4811 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,306
Поблагодарил: 30,294
Поблагодарили 5,091 раз(а) в 1,292 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
А молодежь на капусте поднимет ваши веса?
|
Следущий пользователь сказал Валерия57 спасибо за это полезное сообщение: |
Пумба (19-04-2024)
|
19-04-2024, 14:31 | #4812 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Валерия реальный опыт на форумах, есть, хоть и маленький, но имеется. Вот у нас сейчас есть один товарищ, который мясо не ест и есть его результат - самый слабый на форуме, даже алкаши больше поднимают, а есть такие выпивохи что будь здоров 0,5 водки за присест и потом садится писать сообщения на форум. Кстати один такой мужик больше меня поднимает во всех упражнениях кроме гирь, которыми он не занимался, но он моложе на на 20 с лишним лет. Так что наблюдения по железу имеются и пополняются.
|
19-04-2024, 15:37 | #4813 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,306
Поблагодарил: 30,294
Поблагодарили 5,091 раз(а) в 1,292 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
А когда Вы узнали, что с возрастом сила падает и так существенно?- я помню Василий давал таблицу по возрастам о падении силы- если бы в молодости знали об этом, что можно было бы предпринять?- или ничего не поделаешь?
|
19-04-2024, 15:56 | #4814 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
А я когда узнал, да когда уже начал заниматься и просматривал протокол по соревнованиям по жиму лежа и сразу бросилась в глаза просадка результатов в зависимости от возраста. Да и друзья ровесники появились по спорту. Вот Александр Чернышов(ровесник) в 56 лет жал лежа 150, а сейчас ничего не жмет из-за артрита, тяжелую штангу не может, а многоповтор не конкурентен пока и тренируется может будет потом жать 1\2 собственного веса. Он и в гирях меня раньше обыгрывал, а теперь ему тот же артрит не даёт сразиться, я ему предлагал зарубиться на пудовичке в рывке. |
|
20-04-2024, 08:06 | #4815 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Пробежал 1,5 км. Прибавил 500 м к прошлой пробежки. Как раз до завтрака, без инсулина, т.к. я сегодня голодаю 24 часа до вечера. Мог бы и 2 км добежать, но из-за жирной жопы заболела голень и перешел на шаг. Лёгкий бег у меня на самом деле не лёгкий по причине массы, и по ощущениям бежал на пульсе близком к ПАНО, а не в зоне "жиросжигания". Эта зона жиросжигания - такой же развод как и инсулин, все толстожопые ходят на беговой дорожке в этой зоне и толку -НОЛЬ. А вот те кто бегает бегут на гликогене и жир не расходуют во время бега, но они худые. Потому что система не работает так примитивно что ты где по заказу что то выжигаешь, все работает в связке и взаимопомоще, просто при быстром беге больше энергии израсходовал на порядок вот и похудел больше. Но энергия из жировых депо перетечет потом - ночью. Но в течении суток все подравняется во всех системах энергообеспечения. Умную машину Бог придумал, просто дураки ездить не умеют.
|
20-04-2024, 08:58 | #4816 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,306
Поблагодарил: 30,294
Поблагодарили 5,091 раз(а) в 1,292 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Согласна- ума и знаний у нас..- так вот наблюдаете за собой, а выводы дарите нам- как вот нам надо бы над собой работать с учетом увядания- почти увядших ресурсов -как наше желание встрепенуться реализовать?- мы бы были Вам очень признательны..
|
20-04-2024, 12:20 | #4817 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ума, знаний я не особо то и приобрёл, мой интерес направлен только в узкую область понимания моего вида спорта и того что с ним связано. Да и то изучение без системное, случайное. К тому же больше заботит практическое применение каких то знаний для результата с гирями, но не вопросы здоровья там, похудения и.т.п. Например что значит здоровая диета я не знаю, а вот какая диета поможет гирю поднять чуть чуть соображаю. Похудение меня не только не заботит, но даже скорей наоборот. Потому что меня не привлекает идея снижения веса и потери силы, я там уже был. Может потом когда нибудь и вернусь снова к уменьшению, если интерес вернется, но не сейчас.
|
21-04-2024, 03:19 | #4818 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Болит колено, но это еще от вчерашнего бега, а толчок добавил. Бегать наверное как и прыжки с парашюта при собственном весе ≥ 90 кг - запрещёно
|
24-04-2024, 03:23 | #4819 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Теперь и локоть и возможно надолго. Заболел локоть на левой руке, возможно от растяжек для толчка. А вчера как раз после перерыва в 3 недели пошел в тренажерный зал и обнаружил что рывок левой рукой делать ну совсем не могу. Вырвал 1 раз левой-острая боль и опускал двумя руками. Тягу можно было делать, бицепс нельзя, толчок нельзя. Начал примеряться к жиму и жим лежа кое как сделал, хотя концовка была чуть больновато. Ну ладно побегал, там велоэлепсоид поделал. Пришел домой через час закончился наркоз и ничего не могу делать левой рукой, даже раздеться.
Боюсь это может быть на долго, было уже один раз подобное - больше месяца как не два, рука не давала тренироваться. Плохо быть дураком., надо было сразу постельный режим. Последний раз редактировалось Сергеев; 24-04-2024 в 04:10.. |
24-04-2024, 14:17 | #4820 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,716 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Оздоровительный пауэрлифтинг, случаи потери сознания при выполнении становой тяги.
|
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|