|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4851 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4852 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 714
Поблагодарили 777 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4853 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот Альбертыч смотри и думай правда ли Кашпировский смог в 72 года присесть со штангой 255 кг? С одной стороны он в свое время делал мастера спорта по тяжелой атлетике, еще когда был психологом или доктором в сборной СССР, куда его перетащил А. Писаренко в 1982 году кажись. Очень мне симпатичен этот человек, рисковавший жизнью освобождая заложников в Будёновске, но мне он симпатичен еще с его ТВ сеансов, когда я о нем ничего не знал. Мне сейчас как раз бы гирю у него подписать с получением установки на рывок 200 раз.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4854 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 215
Поблагодарил: 1,775
Поблагодарили 1,190 раз(а) в 220 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
По поводу БАДов. Вспоминаю себя-сколько я их перепробовала, десятки, в надежде, что помогут вылечить мою болезнь-и вит. Д., и пробиотики, масло чёрного тмина, масло семян грейпфрута, витамины, глютамин, коллаген... Страшно вспомнить, сколько денег потратила, и всё бестолку. Пока не взялась за изменение образа жизни, ничего не помогало. Сейчас не принимаю ни одного БАДа, фигня всё это.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4855 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот и у меня есть некоторый опыт, но покажу для убедительности не свой. Вот я предсказывал что Рихад ничего не прибавит в результатах со штангой из-за того что закупился протеином 10 банок и бадами в Турции. https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=4733
Прошло уже наверное полгода и ....??? Ноль ни мышечной массы не прибавил ни результата. Вес был 59 кг и сейчас 59, результаты не выросли ни грамм. ROM еще боялся что типа он теперь химик и у него попрёт, а я сразу сказал, что будет НОЛЬ и ноль получился! |
![]() |
![]() |
![]() |
#4856 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня утром был занят. Совершал подвиг! Вроде бы удалось. Короче сделал свой самый лучший темп в рывке, который я уже много лет не мог повторить. Набираю набираю форму по капле - бац - заболел и все в НОЛЬ. Начинаю сначала и идет по тому же самому сценарию. Вот а функционал стал расти очень медленно и после задрыганой простуды больше года не могу восстановиться и всё!!! В этот раз мне просто повезло, что я не болел уже 1,5 года и вот только за этот срок удалось сделать. Р 16 кг 17м темпом 4 минуты. Почему 4 ? Потому что все что меньше 4 минут не имеет смысла, ибо за 4 минуты в организме полностью разворачиваются аэробные процессы энергообеспечения! За 30 сек я могу и темп 30 держать и даже на гире 24 кг и это ничего не даёт для соревновательного подхода, это просто сила и все. Не вру, на 24 кг я держал темп 30 всего 15 сек.
Ну а тогда почему не 10 минут? Да потому что подход не соревновательный и нет смысла терпеть с красной мордой на заоблачном пульсе до нижней границы клинической смерти 10 минут. 4 - минуты это включение светофора на дальнейший проезд, но дальше нам пока никуда не надо, нет живых соперников. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4857 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Возраст не помеха.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Пумба (04-05-2024)
|
![]() |
#4858 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,829
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,315 раз(а) в 1,855 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Во, я такое же упражнение сейчас каждый день делаю (последнее, с резиночками)!
![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (04-05-2024)
|
![]() |
#4859 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Приседание он тоже гармонично делает, для толчка больше и не надо. Завтра пойду на улицу толкать, хотя сегодня было всего +2 градуса с утра, но придется идти пораньше ибо жена предупредила что завтра тренироваться нельзя и перед окнами всего двора тем более нельзя. Пойду пораньше, пока она спать будет.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4860 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Тренировка. Толчок .
Поработал над техникой вроде с 2х8, но улучшения явно на лицо, контакт локтя улучшился и сразу плечи остались живыми. Надо дальше делать полутолчки наверное. 1. 2х8= 8 2. 2х16 = 8 * Прибавил целых 2 раза это 33%, Михалы4 пускай пулю в лоб, ты говорил 2% в год. https://www.youtube.com/watch?v=7lkkjxHWz6Y |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|