Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Vovec]

Если считать, что дневник бумажный, то протеинов там нету.
С другой стороны, ГИ равен нулю.

[Алексаша]

Сообщение от Ksenik

Я сейчас стала есть каши 2-3 раза в день и потребность в хлебе отпала.

На мой взгляд, граница между здоровой и нездоровой пищей как раз проходит где-то между кашами и хлебом.

[тимсон]

Сообщение от Vovec

Если считать, что дневник бумажный, то протеинов там нету.
С другой стороны, ГИ равен нулю.

Если считать, что осиновая и липовая зола изгоняет паразитов, то кого изгонит пепел сожжённого на ритуальном костре дневника?
Да, чё то меня сёдня прёт с печёной картохи...

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Если считать, что осиновая и липовая зола изгоняет паразитов, то что изгонит пепел сожжённого на ритуальном костре дневника?
Да, чё то меня сёдня прёт с печёной картохи...

Нет, не с картохи, а с гороха!!!

[тимсон]

Сообщение от Алексаша

На мой взгляд, граница между здоровой и нездоровой пищей как раз проходит где-то между кашами и хлебом.

"между кашами и хлебом"... неплохое название триллера о попытках ЗОЖить...

Сообщение от Саламандра

Нет, не с картохи, а с гороха!!!

Уже лучше! Саламандра тебе как никому идёт смех. Мы точно дети-первоклашки. Учительница вышла из класса и началось... Фуя Батьковна, вернитесь, не то разнесём всё в щепки...

Сообщение от Саламандра

с утра хотелось авокадо со страшной силой, объездила все ТЦ, нашла, но в деревянном состоянии...

... не смогла сощитать и заплатить. От того и ушла не солоно хлебавши. Теперь грущу, што так вышло... Завтра попробую снова...

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Уже лучше! Саламандра тебе как никому идёт смех. Мы точно дети-первоклашки. Учительница вышла из класса и началось...

Тимсон, я же не только в этом форуме, но и в юридических и одновременно слушаю как дочь позанималась на волейбольной секции, посмотрела как надо держать руки, как не надо, отбивая мяч, обсудили вопрос покупки наколенников (хорошо, что не шлема ) послушала о делах в лицее, сколько еще денег занести, что тетрадь забыта, что цена репетиторства поднялась, что в "русско-немецком доме" происходит", сколько туда денег сдать, сколько денег на поездку на природу, выслушала и супруга, приехал то под утро, а я утром по делам, а вопросов, рассказов, подарков и эмоций - море - осмотрела по фото автомашину, которую ему хочется приобрести, вплоть до парковочных маячков и т.п, бабушке слив захотелось на ночь глядя,...и бла-бла-бла

так что меня бы давно в угол бы поставили , т.к. кручусь и болтаю без умолку

[тимсон]

Сообщение от Саламандра

Тимсон, я же не только в этом форуме, но и в юридических и одновременно слушаю как дочь позанималась на волейбольной секции, посмотрела как надо держать руки, как не надо, отбивая мяч, обсудили вопрос покупки наколенников (хорошо, что не шлема ) послушала о делах в лицее, сколько еще денег занести, что тетрадь забыта, что цена репетиторства поднялась, что в "русско-немецком доме" происходит", сколько туда денег сдать, сколько денег на поездку на природу, выслушала и супруга, приехал то под утро, а я утром по делам, а вопросов, рассказов, подарков и эмоций - море - осмотрела по фото автомашину, которую ему хочется приобрести, вплоть до парковочных маячков и т.п, бабушке слив захотелось на ночь глядя,...и бла-бла-бла

так что меня бы давно в угол бы поставили , т.к. кручусь и болтаю без умолку

Ничо не понял.... чё говоришь? тоже картофеля поела?

Сообщение от Саламандра

одновременно слушаю как дочь позанималась на волейбольной секции, посмотрела как надо держать руки, как не надо, отбивая мяч, обсудили вопрос покупки наколенников (хорошо, что не шлема )

Играть в волейбол в шлеме - дурной тон. Руки нужно держать так, чтобы не сломать ногти. Руки не надо держать так чтобы ударом мяча отшибло последнюю голову. Отбивая мяч нужно помнить, что соседка по команде тоже с маникюром и голова у неё одна...

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Играть в волейбол в шлеме - дурной тон. Руки нужно держать так, чтобы не сломать ногти. Руки не надо держать так чтобы ударом мяча отшибло последнюю голову. Отбивая мяч нужно помнить, что соседка по команде тоже с маникюром и голова у неё одна...

Посмеялись, тут же обозрели наколенники и пр.

[тимсон]

Эндорфины имеют одну маленькую особенность: если их подкармливать, то уровень “гормонов удовольствия” в организме моментально повышается. Предпочитают они простую и привычную для человека пищу. В первую очередь — углеводистую, к примеру, рис и картошку. Усиливают выброс эндорфинов красный болгарский перец и бананы. Последние не только стимулируют выработку внутреннего эндорфина, но и содержат достаточно большое количество уже “готового” серотонина. Почти таким же действием обладает и мороженое. Кроме того, среди продуктов, которые могут сделать нас чуточку счастливее, — морские водоросли, миндаль (богаты витамином B2 и магнием, которые участвуют в производстве серотонина), рыба (много витамина В6, который также синтезирует серотонин).Усилить синтез гормонов можно несколькими способами. Самый простой и безобидный — пойти в спортзал. Получасовая интенсивная физическая нагрузка повышает концентрацию “гормонов счастья” в пять-семь раз. При этом “кайф” вы будете испытывать в течение 1,5—2 часов.
А как только уровень эндорфинов вернется к исходному показателю, можно заняться сексом. Во время полового акта в кровь выбрасывается огромное количество “гормонов счастья”. Не случайно восточные медики “прописывают” секс от всех душевных недугов. Однако помогает он даже от болезней физического тела, ведь эндорфины обладают мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Исцеляющая сила секса так велика, что он способен избавить от язвы желудка, победить туберкулез и любую инфекцию.
О шоколаде вообще надо сказать отдельно — его употребление повышает настроение особенно сильно. Так что если в минуты печали вас тянет съесть плитку-другую, не отказывайте себе в этом удовольствии. Глядишь, и жизнь покажется светлее.
В крайнем случае, когда рядом нет ни любимого человека, ни турника, ни шоколада, можно обойтись... ремнем. Попросите, чтобы кто-нибудь вас выпорол.
Уровень эндорфинов после 30—60 ударов розгами по ягодичной области в несколько раз повышается. При этом для заживления рубцов организм напрягает иммунитет и мобилизует ресурсы, что помогает людям как бы вернуть “вкус к жизни”. Главное, конечно, не переборщить. Удары должны наноситься человеком средней комплекции, и пороть все-таки надо не слишком часто.

С уважением, Тимсон.

[тимсон]

Сообщение от тимсон

бабушке слив захотелось на ночь глядя,...

Навари ей картофеля... отвечаю...