|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#481 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Двадцать второй день голодания. Полёт нормальный. Пошла четвёртая неделя. Скорее всего, последняя. Начинают приходить гастрономические мысли - то мысленно огурцом закусываю, то ещё чего? То кишки ворочаться начинают. Собственно только сейчас начинаются основные очистительные и ремонтные процессы голодания. Хотелось бы эту неделку проголодать. Вес 52,3. За сутки ушло 200 грамм. Немного. Сказывается уменьшение физической нагрузки. А./д - 90/60. Нормально для голодания. Частота пульса лёжа – 42. Нормально. Ортостатическая проба - 6. Хорошо. Контрольная дыхательная пауза по Бутейко – 70 секунд! Что-то подросла. Частота дыхания – 5 вдохов-выдохов в минуту – что-то падает. Экономичность дыхания постепенно растёт. День планирую обычно – днём прогулка часа полтора. Вечером разминка и потягать железо – основные упражнения.
Относительно быстрой ходьбы днём дал себе только час – решил – раз вечером силовая гимнастика, ходьбы не стоит много. Вечером взялся за гантели и штангу. Упражнения с железом сильно замедлились – сразу после каждого упражнения частота пулься сильно подскакивает и что б придти в себя времени нужно минуты 3-4, а не одну-две, как обычно. Вместо намеченных двух пришлось отзаниматься 3, и то успел за них нагрузить только 5 мышечных групп – пресс, грудь, бицепс, трицепс и дельта-мышцу по 2 упражнения на группу. Спину и ноги (тоже по 2 упражнения) нагрузить не успел. Но и тому рад. Воспользовавшись тем, что делал упражнения дома (тренажёрку закрыли на ремонт) сразу после занятий с отягощениями замерил а/д. Оказалось 115/75 – прекрасно! Т.е. занимаясь силововыми упражнениями, я своими ручками держу крышу над головой! Именно они не дают упасть а/д ниже плинтуса. Это многое проясняет. Выходит такие упражнения не только способствуют повышению уровня глюкозы в крови, но и нормализуют мою одну из моих слабых позиций. Это существенно. Интересно, что уже через несколько минут а/д было 100/70. Через час – такое же. И то дай сюда.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (28-05-2013),
Ali-Lena (12-07-2016),
anilika (17-12-2015),
anyk99 (22-07-2008),
Edisson (02-03-2012),
IrMa (22-07-2008),
Kural (26-09-2008),
rid (22-07-2008),
riskon (23-07-2008),
ROM (09-02-2009),
Алексаша (22-07-2008),
Багира (22-07-2008),
Валерия1509 (10-01-2009),
Валерия57 (21-11-2012),
Галина Ивановна (23-04-2016),
Илья (22-07-2008),
Олег1099 (14-06-2010),
Слуцкий (22-07-2008),
Степан (22-07-2008),
Танк (15-04-2019),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#482 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,438 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Гвоздь, Вы решили-таки на полный срок? Оно конечно не космический полёт, где каждая секунда по-прописям. Но обычно за этим сроком "точка невозврата" ![]() Я о противоречивости пробитой печени и сроков... Можно, конечно и волей продавить. Причём с пользой и успехом. Но... Если без противоречий удаётся балансировать на самоощущении, то с ними и с волей, приходится "лететь по-приборам", сжав порой и зубы. Вы как?
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#483 | |||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Сегодня валялся в постели до обеда - и рукой пошевелить не хотелось. Еле как себя поднял - и мозги отключились и каждая клеточка органона легла спать - из-за голодания обесточилась базовая подстанция (как мне в инете объяснили - калий-натриевый мембранный клеточный насос). Только опыт "перетерпеть" и заставил подняться. Только на это и надеюсь. И на то, что как Вы сообщили, опираясь на свой опыт (примерно)- "голод вне терминальных сроков, при его правильном проведении, ещё никого на тот свет не отправил". А на кону много чего, прежде всего аденома и начатки диабета, та же печёнка. Но совсем плевать на самоощущения и приборы не собираюсь. При пульсовом давлении порядка 10 - буду выходить.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 23-07-2008 в 04:03.. |
|||
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (28-05-2013),
anyk99 (22-07-2008),
ASDF (24-10-2009),
Ksun (23-01-2014),
Kural (26-09-2008),
M@rgo (25-07-2008),
Reality (29-04-2009),
riskon (23-07-2008),
Semizwetka (22-07-2008),
Валерия1509 (10-01-2009),
Валерия57 (21-11-2012),
Галина Ивановна (23-04-2016),
Илья (22-07-2008),
Олег1099 (14-06-2010),
Слуцкий (22-07-2008),
Танк (15-04-2019),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#484 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#485 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь, обратите, пожалуйста, внимание сюда http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=85. Спасибо.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-07-2008)
|
![]() |
#486 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,538 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Алексаша, я млею от Вашей подписи!
Гвоздь, извините, вырвалось.
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#487 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Евочка, сейчас подпись поменяю.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#488 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Двадцать третий день голодания. Полёт пока нормальный. Прошлый год на этом сроке из голода уже вышел - плющило не по детски, а/д падало ниже плинтуса. Тогда вес был 50,1 кг. Видимо стартовал с жирком, который в этом году я успел за 2 месяца заменить в тренажёрке на мышцы. Сейчас вес 52,1 – ушло за сутки 200 грамм. Как обычно. Пульс лёжа – 42, ортостатическая проба – 12. Нормально. А/д – 90/65 – Неплохо. Контрольная дыхательная пауза по Бутейко – 50 секунд. Частота дыхания в минуту – 5. Редковато. Настроение вялое, охота лежать.
Съездил в диагностический центр за результатами анализов крови – анемии нет, онкотическое давление, СОЭ, тромбоциты и их агрегация с аденозиндифосфатом (мера опасности образования тромбов), вязкость (гематокрит) – в норме. Немного некоторые параметры выбиваются в разные стороны - больше-меньше (бета-глобулины, нейтрофилы, лейкоциты, лимфоциты), но несущественно. Врач рекомендовала не обращать внимания. Уровень глюкозы в крови – 3,60 – немного ниже нижней нормы (3,89), что естественно для голодающего. Удивился даже, что глюкоза понижена так незначительно. Заодно сдал на билирубин. Количество В12 пока не определяют – нет препаратов – сделаю осенью. За окном ливень, ходьба отменяется. Потягаю железо вечерком – набрал в интернете десятка полтора упражнений на мышцы спины и ног, которые вчера не прорабатывал. Тем более, что именно силовые упражнения вызывают умеренный подъём а/д. Бег-ходьба дают эффект менее выраженный. Кстати, "силовики". Правильно ли я понимаю, что необходимо чередовать от силовой тренировки к тренировке разные группы мышц на каждой тренировке? А то времени на проработку всех мышц за одну тренировку ну никак не хватает. О, солнышко, всё подсохло - пошёл на прогулку. Два часа гулял над Ангарой - здорово. Слегка припотел, через какое-то время немного разошёлся. Пользуясь точно известной длиной моста замерил свою "скорость" оказалось хожу я сейчас - 3,5 км/час. Больше пока не выжать. Пришёл домой - сразу (ещё в ботинках) померял давление - 110/70 - всегда бы так. Т.е. ходьба за счёт напряжения сердца и всей седено-сосудистой системы тоже нормализует основные физиологические показатели (поэтому и решил её не пропускать). Для нормального перенесения голодания это, по-моему, не менее важно, чем приподнять а/д. Но а/д ходьба тонизирует не так устойчиво, как силовая гимнастика. Уже через 10 минут а/д стало 90/60. Помнится и с бегом такая же картина. Бег всегда давление немного снижал - видимо за счёт расширения сосудов.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 24-07-2008 в 07:59.. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Admin (23-07-2008),
Alekz (28-05-2013),
anilika (17-12-2015),
anyk99 (23-07-2008),
Edisson (02-03-2012),
Fuyu (23-07-2008),
IrMa (23-07-2008),
Ksun (23-01-2014),
Kural (26-09-2008),
pavlo77 (23-07-2008),
riskon (23-07-2008),
VladZZ (23-07-2008),
Алексаша (23-07-2008),
Багира (23-07-2008),
Валерия57 (21-11-2012),
Галина Ивановна (23-04-2016),
Илья (23-07-2008),
Олег1099 (14-06-2010),
Степан (26-07-2008),
Танк (15-04-2019),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#489 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь, интересно узнать про билирубин. Я когда голодал, у меня он в 6 раз превышал норму. Я сдавал такой анализ единственный раз года три с лишним назад.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
![]() |
#490 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,438 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Такое часто встречается. Но больная клетка печени - не мутант. И голод не убивает больные клетки, а лечит. А так - всё замечательно. Голод для печени - лучший доктор. Если печень позволяет голодать, или если воля крепка. А то у нас на Форуме масса примеров того, когда именно из-за проблем печени голод обламывался. Но, чтобы понять суть тех обломов, надо поглубже погрузиться в особенности функционирования печени. Гвоздь. Я рад, что Ваша печень Вас не оламывает.
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|