Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[rotmister]

Все-таки спасибо моим родителям за хорошую наследственность!

[allright]

Сообщение от Galinkaglinka

Уж не напрасно ли голодание вообще... Именно для похудения я имею ввиду.

Двояко. Важно как Вы будете восстанавливать мышечную массу которую организм сожрет за время годолодания. Получится услышать свой организм и найти правильную диету - супер, нет - вернетесь на прежние позиции.
Поосторожнее со злаками и фруктами.

[Doctor-Live]

Сообщение от Galinkaglinka

Я голодаю для похудения. И у меня возник вопрос, как питаться после.. Про выход все понятно. Ну а потом? Ведь даже овощи, фрукты, крупы организм начнет откладывать.. Ведь он совсем пустой.. Или я что-то не понимаю? Но паника начинает подкрадываться.. Уж не напрасно ли голодание вообще... Именно для похудения я имею ввиду.

Не надо голодать для похудения-это утверждение в наше время обще признанный факт. Чтобы похудеть-необходимо изменить свой образ жизни, пищевые привычки, рацион питания и конечно же физкультура. Только такой подход принесет стабильный долгосрочный результат. А вот голодать ради здоровья- это уже совсем другая история.:))))

[Самая]

Голодания каскадами очень хорошо снижают вес,
но главное все же- изменить свой образ питания, а значит и образ жизни тоже!
Вот на это гораздо больше усилий нужно, нежели перенести голод и правильно выйти из голодания! Удачи вам!

[torik]

У меня достаточно большой опыт голоднаия, с того момента как только в нашей стране появилась литература на эту тему, голодала 2 месяца, похудела всего на 12 кг, затем были короткие недельные голодания, быстро теряю вес и так же быстро набираю* на 2. В итоге у меня сахарный диабет- 2 и ожирение, при росте 162 вес 88 кг, читаю дневники голодающих и вижу что достаточно быстро люди возвращаются к соему начальному весу?

[Юла]

Может, проблема в том, что Вы:
1. Выходите неправильно из голодания
2. Мало похудеть, надо поменять образ жизни, и питание.. Изначально не на ровном месте Вы пришли к лишнему весу. Вот эти проблемы и надо убрать.

А голод, лишь дает Вам старт, с которого надо начинать!

[Tatyana ***]

а интересно то, что организм пытается вернуться к тому же весу, что и до голодания, не больше не меньше. Чем это можно объяснить?

[Tatyana ***]

Вы хотите сказать , что возможно Ваши проблемы именно из за голодания или усугублены им?

[Tatyana ***]

я тоже сегодня 3 день. с 71 ушло на 68.5. Но это только жидкость.

[kukunja]

Сообщение от vinich

...не забывайте выпивать рекомендованное количество жидкости. http://www.vashelico.ru/

Еще одна очередная глупость. Кто рекомендует и сколько, и откуда они это взяли сколько мне надо жидкости. Ни одно животное или птица не напивается в прок, а пьет утоляя жажду. Женщинам на заметку - не хотите поправлятся ограничте потребление жидкости ( в любом виде). Особенно кто занимается сухим голоданием (лучше облиться водой). Ешьте все, но не пейте. Организм сам подберет вам продукты которые выделяют много слюны во время еды (это ваша пища). Диета тибетских монахов рекомендует только 1,5 стакана воды в день и это на фоне не употребления других видов жидкости. Так что не используйте организм в качестве водоочистного сооружения.