|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4891 | |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Все исследования о связи количества мышц с продолжительностью жизни, которые я читала, были нацелены на данные от природы мышцы. Да и, на мой взгляд, нет смысла проводить подобные исследования в отношении людей, пытающихся нарастить мышцы при помощи «химии». Поскольку организм никогда не будет вырабатывать очень много биологически активных веществ во вред себе. А «качки» легко могут это сделать. Поэтому появляется слишком много переменных, которые надо будет учитывать. К примеру, вероятность появления опухолей (а значит искусственного сокращения своей жизни) при неразумном количестве стероидов довольно высока. Что касается памяти мышц: теоретически она есть у всех и поэтому они не могут уйти навсегда. Но если посмотреть вокруг, то даже у людей тренирующихся, несмотря на наличие памяти, скорость наращивания мышц разнится. Это зависит от пола, возраста, генетики и т.д. В моем случае речь идет о том, готова ли я принести жертвы на алтарь мускулатуры.) Это касается и времени (самого дорогого ресурса), и изменения питания, и режима, и качества тренировок и т.д. Так что потерять относительно легко, а восстанавливать нужны доп. ресурсы. Дополнительно: относительно получения разных субстанций извне, то их повышение в крови (неважно свое или полученное извне) способствует росту и миофибрилл, и ядер при соблюдении пары других факторов, необходимых для роста мышц. Касательно ядер и миофибрилл: это не имеет принципиального значения , т.к. появление ядер дает сигнал организму на формирование миофибрилл. К сожалению, с возрастом способность к образованию ядер, а значит и новых миофибрилл уменьшается. В общем, проблема с приемом субстанций заключается в том, что можно легко переборщить с дозами и это может вести к повреждению органов, уменьшению эректильной функции и т.д. К примеру, опасно принимать слишком много свободного креатина, можно повредить печень. Напишу подробнее обо всем как-нибудь в своем топике, чтобы не засорять здесь.) |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Nedotroga спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (22-05-2024)
|
![]() |
#4892 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Ну а отрицательные примеры, они потому и отрицательны, что другие люди изначально были талантливы, генетически одарённые, с потенциалом долгожительства, установили мировые рекорды, но ушли из жизни рано с похожими симптомами. У двоих точно рак печени и не спасла даже американская медицина. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Альбертыч (22-05-2024)
|
![]() |
#4893 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Поделал сегодня дыхательные практики может они остановят кризис слизи иначе так и будет до Купалы. Но не Бутейко делал, а йоговское полное дыхание с небольшим размахом, чтоб не спровоцировать кашель и потом уже как бы размялся и подышал в тренажер- поглубже, но все равно вовремя притормозил размах амплитуды и длину выдоха. В обед еще хочу что нибудь поделать в противогазе.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4894 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Неожиданно получился рекорд!
![]() ![]() Видео чуть попозже, еще не перекидывал и не выкладывал. Р 16 = 70\4 мин\темп 17,5. 4х минут достаточно это не 1 минута и не 30 сек, где можно держать любой темп хоть - 30, а вот за 4 минуты полностью включаются аэробные механизмы энергообеспечения. Хотя дышать было нечем от самого начала, сухость и позывы на кашель. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4895 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Рекордный подход прибавил 0,5 темп (17,5 раз в минуту) сделано впервые за 3 года бесплодных попыток.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4896 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,680
Поблагодарили 13,318 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Силён! Поздравляю с рекордом!
![]() А что это у тебя там пикает? |
![]() |
![]() |
![]() |
#4897 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Хороший вопрос
![]() Спасибо, за поздравление, я уже не думал что в 67 лет удастся улучшить результат, но вот, поди ж ты, прошла авантюра, хотя за 3 года прибавить 0,5 темпа это ......рост явно не юниорский. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4898 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Что в этом году подозрительно много спортсменов болеет простудой с аллергическим компонентом в тёплом месяце мае. На улице практически лето, но у нас один отболел, трое с симптомами на днях сообщили, но что мол виной "аллергический период" цветения. А сегодня еще один приятель приболел, пропустил тренировку и лечится. Ему уже рекомендуют СГ по ROM-у, но он пока на такие подвиги идти не хочет, я ему прополис посоветовал. Ни разу раньше такого не наблюдал, да и всякие аллергии обычно пик в конце лета. Я сам почему то тоже не могу избавиться от кашля и насморка? Сегодня встал вроде бы все нормально, кроме больных мышц после вчерашнего рекорда, пошел на оптовый рынок и по дороге опять вдруг начал кашлять и сморкаться, хотя у нас сейчас уже все отцвело давно, кроме тополя, на который у меня никогда за всю жизнь ни какой аллергии не наблюдалось.
Чудеса, а говорят спортсмены должны показывать пример здоровья! ![]() Да, еще у одного железного спортсмена недавно прямо в зале случился жесточайший приступ астмы, ему всегда какая то пшикалка помогала, а это не помогла и он неделю пропустил в спортзале, хорошо на работе на удалёнке. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4899 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Заказал сегодня свежего хондратина -100гр, глюкозамина -100 гр , MSM -200 гр и протеина - 800 гр. Теперь неумАлимый прогресс - неумАлим!
Пратеина конечно заказал мало по качковским меркам, но мне хватит, я его редко и почти случайно употребляю. У нас там дискуссия идет, нужен ли он вообще. ROM-y не нужен, он хочет быть чистым спортсменом, а мне нужен, я не боюсь прослыть химиком ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4900 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вчера был в тренажерном зале после 18-дневного перерыва. Время от времени идут дебаты, какой же разрыв допустим(оптимален) между тренировками. Например с гирями я уже не вытаскиваю 2 дня подряд и более и тем более не смогу 2 тренировки в день. Оптимально для меня где то через 1 день. Приятель ровесник жмет лежа вообще через 2 дня и очень результативен. Существует система ВИТ где используют отдых 1-2 недели и даже до 1 месяца
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|