|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4931 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Пошел в тренажерный зал и там как всегда воды нет - не работает! Уже месяц пытаюсь пожать лежа и не сделал ни одного подхода и опять пролетел. И теперь пришлось в 30 градусную жару гири поднимать, пот льётся маты сами вылетают, но хоть сделал 2 подхода рекордных в толчке и тоже всё вкривь и вкось. Первый обсчитался и толкнул 9 раз прибавил +1, но планировал 10. Позвал жену чтобы она считала и пришлось делать второй подход и получилось 11 раз , прибавил 3 раза, но видео камеру направил назад и сфотографировал стенку. Видео чуть позже положу.
Толчковая. Пока повторы билдерские. 1. Толчок 2х16 = 9, 11 |
![]() |
![]() |
![]() |
#4932 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот рекордный подход на 9 раз, но 11 тоже был, но видео запортил.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4933 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,472 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4934 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,653
Поблагодарил: 32,029
Поблагодарили 15,064 раз(а) в 1,677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ну ты силён, Серёжа, завидую...
Вопреки твоим прогнозам - прогресс налицо (только не ругайся, я - с уважением).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#4935 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да, это я неправильно выразился. В правилах написано что разрыв между толчком и рывком должен быть не менее 0,5 часа на отдых, а больше отдыхать допускается. Мне регламент просто самому хочется выполнить, на соревнования я все равно не поеду за свои деньги в другой город. А вот сделать формально правильно, то хотелось бы, это у меня игра такая в гиревой спорт.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4936 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я с самого начала делал оговорку, что прогресс до генетических пределов свойственных возрасту. Это очень низкий предел. Ведь что такое пенсионный разряд? И тем более 3й разряд. У нас есть даже спортсмены которые издеваются над таким результатом, мол бездельники пенсы имеют много времени и ни хрена не делают, только едят и ездят на такси. Я только вчера с одним переписывался 49 летним турникменом и советовал ему покупать инвалидную коляску, когда доживет до моего возраста. Потому что у него уже сейчас сильный варикоз, да и подтягивается он раз 10 , я раньше 23 раза подтягивался не занимаясь этим специально. А у него минимум 5 тренировок в неделю и все на турнике и ни хрена не делает. А про коляску я написал потому что моя первая жена (70 лет ей сейчас) ездит уже только на такси из за коксартроза , а была КМС по спортивной гимнастике. Сальто крутила прям в комнате без подкидной доски. Она сама врач, так вот теперь она и подозревает гимнастику, которая возможно спровоцировала этот коксартроз.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4937 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Тренировку можно пропустить только если умер, ну или на крайний случай заболел и умер.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4938 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Стояла жара 32, а завтра обещают 33 и так как спортзал открывается на пик жары в 15.00., то наверное надо пропускать тренировку? Тем более в зале верхний 4й этаж и значит кроме стен - горячая крыша. Тут в квартире голова ничего не соображает, потому что дом панельный и очень быстро нагревается и остывает, кондиционер я так и не поставил.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4939 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,472 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
У нас тоже жарко, 31 градус. Но спасает небольшой ветерок. Некоторым ветер здесь не нравится, а для нас это настоящий подарок. Поэтому мы и от конденционера решили отказаться. Вроде бы жарко, а окно открыл и тут же ветерок.
Плюс ещё в доме пол керамогранитный, а он прохладу хорошо держит.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4940 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
У меня тот же яндекс где я свою погоду смотрю - 33, в Анапе показывает 28 на предстоящие 5 дней и вчера 29. Разница даже в 1 градус вроде бы существенно влияет на пульс. Хотя я сам не замерял, лишь отмечаю что он возрастает, но на сколько ударов для меня загадка. Кондиционер я тоже не ставлю по идейным соображениям, тем более жена как то не только не настаивает, но даже дважды пропустила мимо ушей мое предложение поставить и пусть будет.
Но одно дело что просто переносить жару и другое дело, что я не плаванием занимаюсь. Так то сегодня рано утром поехал на Волгу поплавал и конечно ни о каких перегрузках и речи нет, тем более вода по ощущениям градусов 20-21 и значит охлаждает. А в зале будет 35-37 и железо. Кто приседал со штангой по 20 раз то поймет о чём я говорю, что это не то же самое что Кундалини поднимать по чакрам ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|