Длительное 30-50 дней водное голодание (30 дней)

[Slavko.a]

14-й день выхода

Вес с утра 89,3 кг
Всё это время продолжал пить соки: очень много томатного с зеленью и чесноком, меньше апельсиновый и ел арбузы.

Вес падал. Скорее из-за того, что добавил довольно много аэробных нагрузок. Один-два раза в день занимаюсь: кручу педали на велотренажёре и бегаю. Каждая тренировка по полчаса-часу. Ещё добавляю растяжки, отжимания, упражнения на пресс.

В последни два дня вечером съел немного орехов с мёдом. Сегодня в первый раз с момента начала голодания попробовал соль: добавил соли в томатный сок. Показалось вкусно, но после нескольких стаканов как-то перестал замечать её вкус. Видимо организм не требует соли. Может перестану её добавлять.

План на следующую неделю. Попью соки ещё несколько дней, а может и всю неделю. И начну уже есть салаты. Может и рыбы или креветок начну добавлять. В общем, особо ничего не планирую, буду плыть по ощущениям.

[Slavko.a]

3 дня назад закончил выход из голода.

Итого выход занял суммарно 3 недели: 2 недели на соках и 1 неделю на салатах.
В целом впечатления о всём голоде очень позитивные. Встряхнул организм - как компьютер перезагрузить. Ощущение обновления тела, много энергии, снизил вес, организм сейчас легко воспринимает тренировки, бегается очень легко.

В этот раз у меня особых жалоб на здоровье перед началом голодания не было, лечить ничего особо не надо было. Просто профилактическое голодание. Жена сказала, что после голодания стал намного меньше храпеть. Но храп полностью не исчез, как в прошлое голодание год назад. Год назад я закончил голод с с весом на 6кг меньше, чем в этот раз. Видимо из-за этого и остался немного храп.

Что ещё добавить? Планы на будущие голодания. Идеально хотелось бы проголодать ещё раз недели 3 или 4 где-то в апреле. Если не получится в апреле, то через год.

Всё, дневник этого голодания можно считать закрытым.