|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
Результаты опроса: Ведёте ли Вы расписание краткосрочных дел? | |||
Да. |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 42.86% |
Нет. |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 57.14% |
Не знаю о чём речь. |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
Голосовавшие: 14. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 154
Поблагодарил: 66
Поблагодарили 219 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Всем доброго утра.
Alex_андр, буду налеяться,что смогу держать себя в руках... Вес утром 81,8 Вчера целый день провела на воде.Отлично себя чувствовала.Сдела клизмы.Там ничего особенного. Сегодня настроение +9 Физическое состояние+8(хочется есть) Сейчас идем в больницу к свекру,попила чуть-чуть.Приду и решу,как голодать сегодня:на воде или отваре |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Чижик спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (13-12-2015),
Jelenka (13-12-2015),
piumina (13-12-2015),
Елена Журавлева (13-12-2015),
Калинка (13-12-2015)
|
![]() |
#42 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,119
Поблагодарили 12,695 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
13 декабря 2015год
Растущая Луна 3 лунный день Вес 56,100 Отчего-то ползёт вверх. ![]() Однако меня не беспокоит.Наверное мышцы растут.Что тоже не факт. ТО,что не измеряешь,то невозможно точно контролировать.Я про мышцы. Фигурой довольна. Спортом занимаюсь нмвзгл даже интенсивно. закачиваю лекции в плеер и везде слушаю.В машине,в бассейне,при ходьбе с Палками,при выполнении Пилатеса. Полезное с приятным.Возможно меньшая фокусировка на то и другое. мне интересно и заниматься и слушать. P.S.Чижик,в чём пойдёшь на корпаратив? ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (13-12-2015),
monoed (13-12-2015),
piumina (13-12-2015),
Елена Журавлева (13-12-2015),
Калинка (13-12-2015)
|
![]() |
#43 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 154
Поблагодарил: 66
Поблагодарили 219 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Jelenka, Алена)
Что одену?))) Ох,у меня есть одна дурацкая привычка,которая,правда,в один период моей жизни мне очень помогла.Я покупаю вещи размера 44-46 на всевозможных распродажах.Иногда 48.Но 48 я и сейчас могу одеть,смотря,чей размер 48.Учитывая,что я ношу только платья,разбег веса,при котором могу одеть одну и ту же вещь-велик.Так вот,среди кучи новых маленьких вещей,я и нашла довольно платье,которое сидит довольно неплохо.Пойду в нем |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Чижик спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (14-12-2015),
Елена Журавлева (14-12-2015)
|
![]() |
#44 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 154
Поблагодарил: 66
Поблагодарили 219 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Сегодня в обед я вышла из голода.Осознанно.
Все,теперь я окончательно убедилась,что похудеть на голоде я не смогу. Голодать надо.И голодать буду.Но ради здоровья. О выводах: 1.Мне понравилось голодание по Марве.Удивительно,но факт,чиста идет быстрее и не так ломает. 2.при срыве на кусок торта вес возрос на 1 кг.После дня водного упал всего на 200 гр.А это значит,что лично мне в похудательных целях не подходит голод. 3. Впредь голодать/диетать в одиночку.Боязнь подвести порождает чувство вины.А я с ним пытаюсь активно бороться.Эта часть из учения Зеланда мне нравится. О планах. 1.Еда два раза в день.1 раз -в 12,второй-17.40-18.00.В 12.00-все,кроме мяса,рыбы.Редко-молочка и яйца.Второй прием-какао,шоко(20 гр),салат,возможны варианты.Не молочка,не яйца. 2.2 раза в неделю голод по Марве.Без привязки к дню.Один раз-в выходной,второй будний. 3.Отказ от алко до 31.12 .С 1.01 опять отказ. 4.Н.г. по возможности сыроедческий.Но как получится. 5.План терять в неделю не менее кг.Но закреплять его. 6.Никакого голода для похудения! 7.Не обвинять себя за неудачи,а хвалить за поиск и борьбу."Ищите и обрящете" 8.Последнее.Решиться на 21-дневный голод по Марве.На это время нафиг выбросить весы. Всем спасибо за поддержку!!! |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Чижик спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (13-12-2015),
Jelenka (14-12-2015),
marimosk (13-12-2015),
Белладонна (13-12-2015),
Елена Журавлева (14-12-2015),
Калинка (13-12-2015)
|
![]() |
#45 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Цитата:
Начни с самого легкого. Оставь свое привычное питание таким же как и было. Введи один какой-нибудь сырой продукт (какой хочешь). Ешь теперь все с ним! Я всё ем с морковкой. Ты можешь выбрать яблоки или свеклу. Я очень тщательно все пережёвываю. Надо научиться сначала правильно есть. А уж потом... Прочти полезные ссылки об усвоении http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=962 читай с последней ссылки.
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#46 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,119
Поблагодарили 12,695 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Нuкусик-ты Чижик!
![]() Любя подшучиваю. ![]() Не делай выводов-делай анализ. В чём отличие? вывод- итог исследования и т. п У дилетантов он может быть заблуждением. анализ- процедура расчленения процесса и т.п. дивидэ эт импэра-разделяй и влавствуй! ![]() -------------------------- Ну а поскольку "игра" затевалась командной.Не сдаюсь. ![]() Продолжаю. 14 декабря 2015 год Растущая Луна 4 лунный день 7-й день Вес 56,00 Упал на 100гр.Вот оно!Началось))) ![]() Рано радоваться с первой попытки.Веду наблюдение дальше. Вчера питалась с промежутком в 4 часа. Напряг был.Оно и понятно.Луна растущая.Аппетит на пике. Настроение +10 Физ,состояние на +8. Проснулась в 4:00 и не могла заснуть.Вернее не пробовала это сделать. Нашла способ засыпания.Надо практиковать до автоматизма.Как и всё остальное. Завязано всё на дыхании и на фиксировании глазных яблок. ![]() Последний раз редактировалось Jelenka; 14-12-2015 в 08:55.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (14-12-2015),
monoed (14-12-2015),
Белладонна (14-12-2015),
Елена Журавлева (14-12-2015),
Чижик (14-12-2015)
|
![]() |
#47 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,119
Поблагодарили 12,695 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Цитата:
![]() Александр,анализ я вижу,не могу с ориентироваться. ![]() Какие же продукты полезней вводить в рацион? ![]() Пока поняла так: гречку,рис, подержав на холоде,картофель оттуда же. пиво самое безвредное из алкогольных напитков. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (14-12-2015),
monoed (14-12-2015),
Белладонна (14-12-2015),
Елена Журавлева (14-12-2015),
Чижик (14-12-2015)
|
![]() |
#48 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Тише-тише. Друзья, аккуратнее))) Желательно прочитать всю ветку, иначе контекст теряется. Тем более сахар, это только один из показателей, хотя эти данные весьма ценны даже сами по себе. А то им сразу пиво подавай))))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (14-12-2015),
Jelenka (14-12-2015),
Белладонна (14-12-2015),
Елена Журавлева (14-12-2015),
Чижик (14-12-2015)
|
![]() |
#49 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 154
Поблагодарил: 66
Поблагодарили 219 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Jelenka,
привет)) я тоже не сдаюсь, но меняю тактику))) Вес увеличился на 500 гр за день выхода. Итого 82, 3. Цель на неделю - сбросить 1, 3 минимум. совсем уж дилетантом себя не считаю.В том плане, что влияние голода и выхода из голода на процесс похудания в конкретно моем случае я наблюдаю уже год. Поэтому, наверное уже смело могу делать именно вывод)))И именно в своем случае) Вчера чего-то во мне щелкнуло. Я поняла, что не нужно стремиться сбросить 10 кг за 7 дней.Лучше один, но наверняка)Получается, что за 5 месяцев вполне реально сбросить 20 кг. Зная, что товарищ я переменчивый, возможно послезавтра я так же рьяно буду защищать голод, как метод 100%-процентного похудения. Причем, чесслово, я искренне верю во все эти методы.До первого провала.Это я ![]() Я все смогу, дайте время) Alex_андр, спасибо. яблоки. да. я тоже стараюсь жевать подольше... |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Чижик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#50 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,119
Поблагодарили 12,695 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka
Цитата:
![]() Вот и славно. ------------- я себя считаю дилетантом,оттого и написала так. С 15 лет воюю с моими "тараканами" в голове на счёт питания. нмвзгл проффи не задерживаются на этом форуме. ![]() -------------------------- На счёт тебя поспешила сделать вывод. ![]() ![]() --------------- И аватарка новая. ![]() Красивая ты, как куколка с куколкой в руках. ![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 14:12 |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 12:11 |
14 дней... решающие дни жизни) | Alla_M | Архив | 5 | 12-02-2012 15:22 |
Десять счастливых дней | Алина696 | Архив | 23 | 29-11-2011 07:44 |
40 дней из моей жизни | powder | Архив | 17 | 02-05-2010 10:23 |
Спонсорские ссылки: | |
|