Лечение ожирения... (15 дней)

[Robinn]

Сообщение от asv

It is. Массу удовольствий. Вообще отсутствие мыслей о насущном делают как-то свободней. Ни заморачиваешься что и где купить, что приготовить, что поесть, вообще есть. Самочувствие на первой неделе у меня просто изумительное и до 3-х недель обычно хорошее. Я откровенно наслаждаюсь жизнью на голоде. Парадокс...

asv, я боюсь спросить даже...А потом, после 3х недель ?
Что потом ?

Сообщение от asv

и многим с этих форумов фитнеса удалось реально и стабильно похудеть? Думаю никому...

Дааа....над этим я как то не задумывалась, наверное вы правы, скорее всего никому...
Т.е. Вы считаете, что единственный верный способ похудеть-голодание ?

[_as_]

Сообщение от Robinn

А потом, после 3х недель ?
Что потом ?

у каждого по-своему. Больше 3-х недель я голодал 2 раза, 30 и 40 суток. К концу третей недели у меня (3 недели я голодал достаточное количество раз) эпизодически появляются неприятные ощущение, но краткосрочные. Главной проблемой для меня была помойка во рту. Просто срок приличный и устаешь. Но я в оба те раза очень мало двигался, клизмы не ставил вообще. В общем можно было себе помочь, но мне было лень... Тридцатидневка достаточно благополучно прошла, а концу 40-дневки началась слабость и в последние 2 дня головокружение, почти сознание потерял, решил выйти. Но у каждого по-своему, почитайте других людей. Да мне голодать вообще-то противопоказано по состоянию здоровья...

Сообщение от Robinn

Т.е. Вы считаете, что единственный верный способ похудеть-голодание ?

конечно нет. Голодание - один из инструментов, но с положительными побочными эффектами. И на мой вкус приятный инструмент... Просто для того, что придти в форму (а с телом и душой будете приходить в форму), нужно головой работать, а не эээ... талией вертеть или что там на фитнесе делают... Я же дал вам 2 ссылки, там 2 составляющие успеха (думаю физиологические аспекты и физкультурные аспекты Борменталь содрал у Гинзбурга), думаю оба работают. Это пока больше всего мне понравилось из того, что я читал. Надо выбрать для себя схему которая будет работать. Но что я понял очень давно, не надо насиловать себя. Надо и к окружающим и к себе относиться с уважением, терпением, доброжелательнстью, пониманием.

[Robinn]

У меня опять почти прошли прыщи и кожа (во всяком случае на лице) матовая стала...))) Почему ? Вчера после работы прошла по беговой дорожке 11 км со скоростью 7,0 км/час. Самочувствие абсолютно нормальное и после и до.Собираюсь практиковать и дальше. Твердо решила уйти в голод примерно дней на 21, но ни в коем случае не меньше 2х недель...Думаю дней порядка 18-20 продержусь...Просто вот так хочется !!!
Еще к Вам, дорогой уже asv вопросы тогда:
1. А на фига голодать, если Вам противопоказано ?
2. Зачем люди голодают по 30-40 дней, ну например Вы ? (лечение каких то сложных болезней ???? )
3. Кратко расскажите...я просто читаю ваши посты и удивляюсь, Вы и сбросили насколько я поняла порядка 40 кг и курить бросили, от 4х пачек в день ....неужели все это голод ?

[_as_]

Сообщение от Robinn

дорогой уже

Сообщение от Robinn

А на фига голодать, если Вам противопоказано ?

нравится. Дает тонус. Как заново рождается. Привыкните - поговорим... А не нарываться на проблемы при голодании я более-менее научился, осторожнасть определенная нужна.

Сообщение от Robinn

Зачем люди голодают по 30-40 дней, ну например Вы

тут нет универсального ответа. Некоторый народ буквально от смерти при помощи голодания уходит. Я голодал в основном из любопытства (я и первый раз в жизни так проголодал, мне казалось сомнительным, что в книжках народ начинает от голода загибаться через несколько дней, решил проверить...).

Сообщение от Robinn

неужели все это голод

нет, курил я бросал без помощи голода, испльзовал один психологический трюк. Сбросил я 70 кг, да, с помощью голода. Сначала несколько лет потихоньку сбавлял почти без голода (старался раз в неделю 36 часов, максимум 5 суток), а потом уже с помощью более интенсивного голода в темпе добил последние килограмм 40. Сейчас в том весе, который меня устраивает ( < 75 ) и сейчас учусь жить не напрягаясь в стабильном весе без голоданий. Сейчас вот все-равно голодаю... но таки пост и нрааааавится...

[Tamara]

Robinn, лучше всего у меня получается худеть, если вечером пройтись 1,5 - 2 часа на свежем воздухе, а потом уже не есть до сна.
То есть поужинать не позже 19 часов, потом походить, и до сна уже ничего не есть. У меня действует 100%.

[Robinn]

Сообщение от asv

Ну что Вы улыбаетесь, я ж от Вас черпаю информацию...всю...нужную...

Сообщение от asv

Я голодал в основном из любопытства (я и первый раз в жизни так проголодал, мне казалось сомнительным, что в книжках народ начинает от голода загибаться через несколько дней, решил проверить...).

Есть такие книжки ??? Дикое количество противников голода , как выяснилось меня окружает, как только я начала голодать...Родители хватаются за голову (типа посадишь печень, почки и т.д....)Бабушка подсовывает статьи в газетах, как желудок сьедает сам себя...Я понимаю, на собственном опыте, что это несерьезно, но ведь просто так ничего не бывает...Откуда пошло, что голод это вредно и, наверное, это имеет под собой какие то основания ?

Сообщение от asv

нравится. Дает тонус. Как заново рождается. Привыкните - поговорим...
Сейчас вот все-равно голодаю... но таки пост и нрааааавится...

Ну да, это дело привычки конечно...А вот с целью поддержания веса, я так поняла, сколько-то раз в неделю нужно голодать ? Наверное примерно по 48 часов, типа 2 суток или 24 часов хватит...???
Так сколько Вы порекомендуете ?
Вот голоданием сколько то раз в неделю я обязательно планирую занятся, позже, когда доберусь до нормального веса...

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Tamara

Robinn, лучше всего у меня получается худеть, если вечером пройтись 1,5 - 2 часа на свежем воздухе, а потом уже не есть до сна.
То есть поужинать не позже 19 часов, потом походить, и до сна уже ничего не есть. У меня действует 100%.

ЭЭЭ....А голодать ?? Какой ужин, Tamara, я же вроде голодаю...
Ничего не поняла...


Кстати, девочки (а может и мальчики ), кто в курсе, что с месячными во время голодания ? Они вообще есть ?
Пожалуйста, поделитесь !!!!

[Tamara]

Сообщение от Robinn

ЭЭЭ....А голодать ?? Какой ужин, Tamara, я же вроде голодаю...
Ничего не поняла...

Ну это на будущее, голод ведь когда-нибудь закончится... Тема все же про лечение ожирения.

А ходить все же лучше на свежем воздухе, а не по беговой дорожке, по себе знаю.

[_as_]

блин, уже отвечал, куда все пропало?... поехали по новой...

Сообщение от Robinn

Есть такие книжки ???

художественные, приключенческие, никогда не читали?...

Сообщение от Robinn

Откуда пошло, что голод это вредно и, наверное, это имеет под собой какие то основания ?

"естественный" страх, ничего удивительного.

Сообщение от Robinn

Так сколько Вы порекомендуете ?

встречал в инете 94-летнего мужчину, он рекомендовал еженедельные 36-ти часовые. Присоединяюсь. На вашем месте не стал бы рассматривать голодания как способ поддержания веса. Надо научиться быть красивой, счастливой и пребывать в том весе, который выберете сами. Потрудитесь для этого чуть-чуть. Почитайте по ссылкам. Найдите что-нибудь, что будет работать именно для вас. Не есть после стольки-то или до стольки-то, а также тысяча и один других приемов - это хорошо, если вы можете это делать без усилия, в противном случае жизнь станет каторгой и вы сорветесь однозначно. Надо найти комфортную схему питания (а наверное вернее стиль жизни) при которой вы будете и сытой и довольной и стройной.

[Alex2]

Сообщение от Robinn

Дикое количество противников голода

Для обычного человека это необычно, а значит страшно. Те, кто пишут умные слова против голода, это или врачи-двоечники или сознательные лжецы, опасающиеся, что число больных снизится, а значит и доходы.

Сообщение от Robinn

что с месячными во время голодания ?

Писали на форуме, что все функционирует как обычно. Сходу не нашел ссылку, найду - скину.

[Robinn]

Ой-ой-ой господа...а получается, что я Вас обманывала...Все эти дни я пила кофе =)))) тьфу ты черт....ну не знала простите....
Начинаем все сначала....ООООО....Завтра получается первый день=)))
Только сегодня все прочитала, ведь ничего нельзя, кроме воды ?