К новой жизни!

[Ratlana]

Сообщение от Felisite

просто мозги надо поставить на место.

Ну вот, вы все сами знаете!
Осталось только действовать, у Вас получится. Хвалите себя за каждую маленькую победу, настраивайтесь на результат, читайте дневники, это очень мотивирует!
Удачи!!!!!!!

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

читайте дневники, это очень мотивирует!

Спасибо за пожелания!
Читаю дневники, но пока стесняюсь там писать, чувствую себя новенькой.:)
И неудобно в своём только о себе писать, как бы эгоистка и только на себе зацикленна. Но задавать вопросы тоже неудобно как-то. Ещё не совсем освоилась на форуме. Но очень тут нравится из-за доброжелательного духа общения. Чудо чудное! Мало мест в интернете, где не дерут друг друга. Только палки модеров отстанавливают склоки и драчки. А тут благодать, честное слово.:)

[Ratlana]

Felisite, Не надо стесняться ))) мы все здесь с одной целью- быть счастливыми и здоровыми! Ходите в гости в другие дневнички, пишите, советуйте, поддерживайте, тем самым Вы помогаете себе. Чувствуется, что Вы открытый и добрый человек.

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Ходите в гости в другие дневнички, пишите, советуйте, поддерживайте, тем самым Вы помогаете себе.

Спасибо! Буду!:)

[Орхи]

Сообщение от Felisite

Читаю дневники, но пока стесняюсь там писать, чувствую себя новенькой.

Felisite, заходите ко мне в гости и пишите, что Ваша душа пожелает...
Всегда рада Вас видеть и читать.

Сообщение от Felisite

И неудобно в своём только о себе писать, как бы эгоистка и только на себе зацикленна.

Всё удобно...
Дневник создаётся именно для того, чтобы писать в нём о себе.

[Felisite]

Сообщение от Gold-orhi

Дневник создаётся именно для того, чтобы писать в нём о себе.

Ну тогда продолжим.:)

Сегодня борщ варила несколько по новому методу, обезжиренный так сказать.
Содрала с куриной грудки кожу - отдала кошкам ( не едят, паразитки:)) При варке бульона бросила в кастрюлю помимо моркови и лука, натыканного 5 гвоздичками, корень сельдерея. Всё равно всплыли пятнышки жира, совсем немного, их с бульоном собрала ложкой в сковородку и потушила нарезанные морковь, лук, стебли сельдерея. Потом туда же натёртую среднюю сваренную свёклу, ложку том. пасты, чайную ложку соуса ткемали для кислинки. В сваренный бульон - очень много капусты, 1крупно порезаную картофелину (в тарелке есть её не буду, только для бульона: привычка осталась, что за борщ без картошки. Сейчас только врубилась, ведь можно целиком бросить, а потом выбросить.)))) В заключении - много зелени (петрушка, укроп, кинза) и дольки лимона. Не солила. Уже попробовала, добавив 1 ст. ложку обезжиренного кефира. Вкус несколько непривычный, но есть ощущение лёгкости блюда. Присолила, ну совсем немножко.))))

Сегодня потянула на уборку, хочется чистоты, выбросить из квартиры столетний хлам. Начала разбирать шкафы.
Самочуствие неплохое, но пошатывает. И испарина - видно вода выходит, пью много.

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Хвалите себя за каждую маленькую победу,

А что - отличная идея, спасибочки. За пару сброшенных кг. буду себе подарочки делать - пенки, соли для ванной, крема для тела. Ноги сейчас мажу кремом "Балет" после ванны, ни столько от крема польза, был бы повод ноги помассировать. Буду покупать крема покруче. А это надо заработать!)))) правильным образом жизни.

[Felisite]

Сегодня "рекорд" по бессонице, заснула в 9 утра, проснулась в 14. Даааа. Никак не хочет организм смириться с тем, что надо отдыхать не с переполненным желудком. Привык видно, что кровь отливала от мозга к перевариванию пищи, и был сигнал - спать. Теперь его нет. Вчера в 21 последний раз поела, в 23 выпила полстакана кефира (Почему полстакана? Развела водой, мне теперь и 1% кажется слишком густым). Не буду ночью ничем перекусывать, лучше не спать, надо отучаться от этой привычки.

Констатирую свои вречатления от изменения в пищевом поведении.
- От сладкого, вообще полностью от сахара, отказаться легче всего было, я не сладкоежка.
- От жирного убежать чуть труднее показалось, но не очень. Хотя до сих пор хочется жареной котлеты. И почему именно её? А не копчёное сало, к примеру?))
- С солью сегодня буду завязывать, тяжелее всего. Но чем противнее пища - тем мне во благо.
-Самая засада - с физ.активностью. Тут только заставлять себя. Мучения забудутся - результат останется. Ничего себе так лозунг... Может взять его себе в подпись?)))))

[Воин Света]

Сообщение от Fleur de sel

Не пропадайте с форума! Даже если случился жор или захотелось на всё забить - не бросайте начатого.

Я бы за такие советы сразу орден давал!

Сообщение от Felisite

Какое есть маленькое достижение

Эта фраза не может не радовать. И это только начало!!!

Сообщение от Felisite

По телику услышала, что после 120 кг. может случится точка невозврата; поможет только операция.

Перестаньте смотреть телик, здесь намного интереснее и пользы больше. а по телеку один негатив, который включает стресс, а стресс женщины привыкли заедать, мужчины заливать алкоголем...Опять медицинские страшилки.

Сообщение от Felisite

Купила морскую капусту (читала, что для улучшения обмена веществ нужен йод), была только в виде салата.

У людей полных нарушен обмен веществ, за этим нарушается эндокринная система для которой нужен йод, а за эндокринной системой следует нелады по женски. ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАННО!

Сообщение от Felisite

просто мозги надо поставить на место.

Это нам надо было всем еще до этого форума сделать.

[Felisite]

Сообщение от Воин Света

Перестаньте смотреть телик, здесь намного интереснее и пользы больше.

Просматриваю всякие передачи о худеющих, стимулирует. Сегодня по НТВ был выпуск из серии "Я худею" о девушке с моим весом. Как она свободно ходит, двигается, ножки её не оплывшие! Всё ж разница у нас ней в 30лет...
Особенно меня сразила передача с 1-ого канала о женщине в 160 кг, она сбросила кг.75 за 7 месяцев. Но ей операцию делали. Очень мне понравилось, что выход есть. А ведь она ходить не могла, живот висел до колен, а сейчас - какое преобразование. Я под нож, конечно, ни в кое разе. Упаси Господь... Сама справлюсь. И так резко худеть не хочу (написала, а самой смешно: будто бы мне предлагают, а я отказываюсь))))))), идеально - 5-6кг. в месяц. Всё равно здорово на неё, преобразившуюся, смотреть было.