Вечная борьба с лишним весом!!!!

[olghina75]

Молодчина!!!!!!!!!продолжаем!!!!!!!!!!

[olghina75]

Я начала это голодание не столько для снижения веса (после предыдущих вес вырос довольно быстро), сколько для самоанализа, вес начал совершенно уходить из-под контроля, естесtвенно потому что ела всё без разбора, забросила сыроедение..всегда была толстушкой и очень от это страдала..сколько себя помню ещё с детских лет всегда на диете..
да и гены наверное играют свою роль..оба родителя с ожирением..
голодаю и ищу стратегию для похудения пусть не быстрого, но стабильного..
к тому же у меня трое маленьких постоянно жующих деток и худющий муж!!!!!!!
хотелось бы вернуться к сыроедению и каскадить..

[Сергеев]

olghina75, если можешь то держись, потому что самое трудное это выдержать голод, отнюдь не выход как об этом принято говорить. Потом еще неизвестно как у тебя пойдут каскады, там свои трудности есть. Эти каскады раскачивают организм до сильного жора, который кому то может оказаться трудней терпеть, чем оцепенение голода, когда уже вошёл. В плане потери веса каскады не спорю- нормально, если супер дисциплинированный, но сорваться на них в обжираловку на раз два. А в голод ты уже вошла и если есть возможность, то сделай хотя бы 7 дней и потом не пожалеешь. Это мое мнение потому что я пробовал каскады 7 дней через 10 дней х 6 = Итого 42 дня голода.
Выход конечно важен, но не труден отнюдь. Путают люди , уже даже первый стакан сока даст такую энергию что окрасит мрачный сейчас мир в розовый оптимистичный цвет.
Ну а если нет силы терпеть, то выходи ради Бога, но скорее всего на этом все и закончится, так и не начавшись.

[olghina75]

большое спасибо за совет!!!!!пока держусь,есть совсем не хочу да и чувствую себя отлично...поэтому иду вперёд..

но надо конечно дисциплинироваться, вижу что тот у кого склонность к лишнему весу не должен расслабляться...

[Сергеев]

И к тому же что значит выходить после 7- ми то дней да еще тем более на сыроедение. По большому счету можно сразу съесть Брэгговский салат щётка и весь выход и кстати совершенно нормальный выход, только лучше если в первый раз выход на салат, то очень маленькую порцию. Ну, а если с утра разочек сок выпить через пару часиков фрукту и потом салат щетка, то это вообще будет супер выход. На соках сидеть это только с целью продолжения похудения или более качественной очистки, что не бесспорно и уж во всяком случае не обязательно. Вот что нельзя в первый раз так это сразу наесться варенки и белков, как минимум будешь долго чувствовать вялость, нехватку энергии, как максимум нарушишь пищеварение надолго и сопутствующие осложнения. Хотя вот я лично знаю пример когда одного здорового мужика после 3х дневного голодания уговорили выпить водки и он выпил, не знаю в каком количестве, но нажрался как свинья, хотя обычно никогда не пьянел. И больше никаких плохих последствий как будто не наступило. Я то же могу после 3х дней съесть что угодно в малом количестве, но это мне не приятно, а приятно что либо сырое. После 20 дней голода я сразу съел 1 маленькое яблоко и сразу стало хорошо и выход получился замечательный

[olghina75]

Думаю идти вперёд пока смогу...может и больше 7 дней..там видно будет!!!!СЕРГЕЕВ ещё раз огромное спасибо за интерес , поддержку и советы..мне они очень нужны, ведь опыта немного...

Салат щетка это морковка и капуста?спасибо...

[olghina75]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Отдежурила ночь,потом все утро прокрутила ь в домашн х делах и после обеда опять на работу на 4 часа..
Так что опять в лес ходить было некогда,но завтра утром встану пораньше и вперёд!!!
Состояние бодренькое...иногда познабливание,но терпимо,немного тошнило,сделала клизму..
Но в целом все идёт очень неплохо!!!

[olghina75]

Millinarose как ты????самочувствие??что решила??

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

Millinarose как ты????самочувствие??что решила??

Спасибо, я отлично! 5й день в кармане! Это мой рекорд!
Решила с завтрашнего дня делать плавный выход на соках и придерживаться моего изначального плана. Не буду накидываться сразу на длительные сроки, пойду поступательно. У меня это лучше получается чем большой рывок с огромным откатом.
Чтобы там не говорили знатоки, лично меня от твёрдой пищи скрючивает буквой зю до рези в желудке, даже после краткосрочного голода. Вот как раз после морковного салата я чуть в больницу не поехала... Поэтому советчиков можно послушать, а вот выводы сделать исходя из особенностей своего организма. Не зря ведь говорят, что одному хорошо, другому смерть...

[Millinarose]

Да вот еще думаю, что срываются не только на каскадах, но и после голода... все индивидуально.