|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-03-2015, 14:15 | #41 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Цитата:
http://www.kalor.ru/podschet/11-skol...hno-v-den.html Ещё более подробный калькулятор: http://livebalans.ru/pravpit/kalpot.php К сожалению в сети много косячных (дают ошибочные значения), но эти два я проверял, качественно определяют. |
|
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (06-03-2015),
monoed (06-03-2015),
piumina (10-03-2015),
Здоровьекрасота (08-03-2015),
Русская Душа (07-03-2015)
|
06-03-2015, 15:47 | #42 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Отличные ссылки, особенно первая! http://www.kalor.ru/podschet/11-skol...hno-v-den.html Вот на неё и буду опираться. Спасибо большое, Maksenek!
|
3 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение: |
08-03-2015, 07:15 | #43 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Настал мой первый день строгого отсчёта калорий.
Моё намерение, моя цель – жидкое малокалорийное питание. Хочу поправить здоровье и избавиться от пищевой зависимости. Других зависимостей не имею. Иногда разрешу себе съесть какую-то свежую ягоду или сочный фрукт, но контролировать калории буду обязательно. Мне нельзя по-другому. Спускать тормоза для меня не только нежелательно, но и опасно для здоровья. Расслабилась опять и качели весов подпрыгнули. Вчера случайно встретила старого знакомого, он так захотел поделиться со мной событиями и изменениями в своей жизни и зашли в ресторан, чтоб спокойно поболтать. Я поболтала.... не только «жидкими блюдами», но и с солёными и молочным коктейлем. Единственно, в чём я твёрда – никакого мяса. Поболтать – жратва, порадоваться – жратва, попраздновать – жратва, погрустить – опять она, окаянная. Всё основано на ней, всё крутится вокруг неё. Да когда же это кончится? Сегодня стала на весы и поплохело – 78,4 кг. Опасно мне расслабляться иначе придёт финиш. Дело в том, что у меня несколько лет назад диагностировали рассеяный склероз, но как только прекратила есть мясо, начала держаться сыроедения, настала ремиссия до сих пор. Улучшения были налицо. А сегодня утром почувствовала онемение в мышце ноги, как первый нехороший сигнал и в последнее время редко проскакивающие проблемы глотательного рефлекса, зрения. Мне ещё этого не хватало. Не зря меня что-то заставило обратить внимание на эксперименты Максеника, Моноеда и заинтересоваться малокалорийным питанием. Прочитала всю ветку Максеника. Только его посты, никаких других обсуждений. Очень интересно было читать научные доказательства о пользе малокалорийного питании, выводы Максеника, его оперирование научными фактами. Померяла давление в 8:00 утра – 151/96 пульс 65. Соль затормозила воду. Вот и повышенное. Сегодняшний вес 78,4 кг. Он будет отправным в моём малоколорийном питании. Хорошее начинание 8 Марта. И люблю цифру 8. Последний раз редактировалось Helen Vasileva; 08-03-2015 в 11:33.. |
10 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (08-03-2015),
Maksenek (08-03-2015),
marimosk (08-03-2015),
monoed (08-03-2015),
piumina (10-03-2015),
Prati (09-03-2015),
Ratlana (18-03-2015),
Забавная (10-03-2015),
Здоровьекрасота (08-03-2015),
Ромашка1985 (08-03-2015)
|
08-03-2015, 09:48 | #44 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 58
Поблагодарил: 4,427
Поблагодарили 292 раз(а) в 55 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
|
4 пользователей сказали Лексир спасибо за это полезное сообщение: |
08-03-2015, 12:29 | #45 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
В добрый путь)))
Ты так хорошо, уверенно начинаешь. Буду следить за твоими успехами
__________________
|
4 пользователей сказали Ромашка1980 спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (08-03-2015),
monoed (08-03-2015),
piumina (10-03-2015),
Здоровьекрасота (09-03-2015)
|
08-03-2015, 17:07 | #46 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
17:30 – попила всего по чуть-чуть: апельсинового сока, яблочного и кунжутного молочка. Вышло- 450 ккал. Выпила всё быстро, а на расчёты до пития и после пошло время. Когда войдёт в привычку, думаю подсчёты быстрее буду делать. Надо зафиксировать кое-какие цифры, чтобы не искать в инете опять.
Пока делала окончательные подсчёты, проголодалась. Ну всё, на сегодня хватит. Ведь назвала тему «Мягкое голодание», так пусть и будет мягким голоданием. Никому не говорю, а то скажут Последний раз редактировалось Helen Vasileva; 08-03-2015 в 20:18.. |
09-03-2015, 09:11 | #47 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Ломка такая же как на голодании. Чистка отличная, не жалуюсь
Вчера получилось пить 1 раз в день в течении 30 минут, тогда получится каждодневное голодание больше чем 23 часа. А вчерашних 450 ккал дали возможность ночью неплохо поспать, что на голодании для меня было невозможным. Сделала вывод, что мягкое голодание – это первый шаг для тех, кому ВГ невозможно из-за сильной чистки или кому приходится работать или быть в форме и голодать. И как тело прочистится, тогда можно голодать без проблем. Ещё я назвала свой режим МАЛОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА ВОИНА. Диета воина – это еда раз в сутки. Я усложнила её в лечебных целях – и сделала малокалорийной и перерыв между едой немного больше, чем 23 часа. В среднем. Не всегда получится есть в одно и то же время, так что перерывы иногда будут больше, чем 24 часа. По Оганян не хочу даже близко, так как не хочу поднимать инсулин мёдом по многу раз в день. Да и постоянно пить и пить – нет, не для меня. |
09-03-2015, 21:00 | #48 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Сегодня вышло 580 ккал. Нелегко было быть в форме, но нужно. Завтра сделаю поменьше ккал. Устала. Очень занятый день был.
|
5 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (10-03-2015),
marimosk (10-03-2015),
monoed (10-03-2015),
piumina (10-03-2015),
Здоровьекрасота (10-03-2015)
|
10-03-2015, 15:47 | #49 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
14:00 -14:30 Напилась вдоволь. 520 ккал. Хотела 450, но не рассчитала с соками. Решила уравнения и вышло больше, чем хотела.
Ломка, как всегда. Слабость, голод. Боюсь сорваться. Так и хочется послать всё это в баню и набить ЖКТ. И не просто набить, а всякой бякой. Какая сильная зависимость! Теперь понимаю наркоманов и алкоголиков. За дозу они готовы на всё. В правой почке часто чувствую боль, иногда резкую. То в печени заколит-заболит. Как спазма сидит. Не знаю, какие процессы там идут. Неохота идти на узи. Надеюсь не камни. Много канители. Нужно идти к доктору, брать направление, потом ждать того дня, на который назначат обследование. Да и времени нет. На моих попытках голода тоже и в почках хватало и в печени. Ладно, тело лучше знает, что делать. Не буду мешать. Ведь я пока на полу-голодании. |
11-03-2015, 06:50 | #50 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мягкое голодание Vasileva
Интересная подборка о 500 ккал питании, что сделал Maksenek http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1320
Но особенно впечатлила эта, что "диета 500 ккал в день способна вылечить диабет 2 типа". У меня несколько знакомых или их родстаенников с диабетом, и что-то похожее уже встречала и пыталась помочь ссылками. Но мои знакомые не просто не хотят слушать, что нужно мало есть, но и агрессивно реагируют. А мне уже не раз советовали быть в тесном контакте с специалистами-диетологами. Больше верят в медицину и сдают и таят на глазах. От себя скажу – жить на 500 ккал нелегко. Нужно полностью «менять мозги» и приобрести «ежёвые рукавицы». По опыту людей, что нашла на просторах интернета, на программирование себя, т. е. на приобретение стойкой привычки уходит до 3 месяцев по минимому. О такой диете Нажмите тут для просмотра всего текста
Диета 500 ккал в день способна вылечить диабет 2 типа, по данным исследования, проведенного в Медицинском центре Лейденского университета (Leiden University Medical Center) в Нидерландах. Четыре месяца на очень низкокалорийной диете устраняют зависимость от инсулина и уменьшают опасный жир вокруг сердца у пациентов с ожирением и сахарным диабетом 2 типа.
"Поразительно видеть, как относительно простое вмешательство очень низкокалорийной диеты эффективно лечит диабет 2 типа", говорит ведущий исследователь Себастьян Хаммер (Sebastian Hammer). "Более того, эти последствия являются долгосрочными, что свидетельствует о потенциале этого метода. Изменения в образе жизни для этих пациентов могут иметь более мощные полезные эффекты для их сердечно-сосудистой системы, чем лекарственные препараты". В другом исследовании, опубликованном в Британии летом этого года, 11 человек с диабетом 2 типа достигли нормального уровня сахара в крови на диете 600 ккал в день. Они вернулись к обычному питанию через 2 месяца, и при этом 7 из 11 добровольцев сохранили нормальный уровень сахара в крови. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Helen Vasileva. Мои голодные похождения. | Helen Vasileva | Архив | 144 | 25-02-2015 22:07 |
МЯГКОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. | метанойя | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 10-05-2013 04:07 |
Короткое мягкое сухое голодание (неделя с мытьём) | ин-ка | Сухие голодания | 2 | 07-05-2013 15:17 |
11 дневное мягкое сухое голодание | Ximera | Архив | 54 | 15-05-2012 07:16 |
"Мягкое " голодание . 12 сутки | Marino4ka | Архив | 3 | 31-10-2008 19:59 |
Спонсорские ссылки: | |
|