Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

[alekseyvladimirovich]

Juli33, добрый день!
Спасибо, что спрашиваете)
Если честно, я особо не слежу за давлением. И аппарат у меня есть, но не измеряю систематически. Поэтому даже не скажу вам по своим показателям.

Просто по ощущениям у меня утром состояние лености появляется, если я не делаю физических упражнений - зарядку, пробежку, растяжку.
Я и бегаю именно из-за этого. Пробежка для меня, как наркотик уже)) Я без пробежки чувствую себя не собранным, мышление затормаживается, активность низкая.
И наверное, это нормально, так и должно быть.
Мышечная активность очень важна для существования тела. Очень!
И если я делаю физические упражнения во время голода, то он проходит более мягко.
Да, нужно порой много усилий, чтобы содрать себя с кровати и начать делать первое упражнение))
Но после выполнения всего комплекса упражнений появляется очень хорошее приятное ощущение в теле, бодрость и ясность в голове.

По поводу соли...
Соль задерживает воду в организме. Начал ее добавлять, чтобы вода подольше сохранялась в теле, и масса тела снижалась менее активно. Видимо это явление также влияет и на давление.
А еще я заметил, что подсоленная вода пьется гораздо легче, она становится помягче. Через несколько дней голода, где-то на шестой день, мне стало неприятно пить нашу воду, она как-будто бы раздражала горло, и вкус был мне неприятен. Вероятно это от того, что я покупаю фильтрованную воду, т.е. она почти дистиллированная. И когда стал добавлять щепотку соли, то она реально становилась мягче.
Какого либо вредя для процесса голодания я в этом не увидел. Поэтому в следующий раз скорее всего также буду её добавлять.

[чекин]

[QUOTE=alekseyvladimirovich;1152668]Juli33, Спать хочется из-за переедания, даже если на Ваш взгляд едите меньше, чем раньше. У меня тоже самое. Организм в данный выбирает то, что ему лучше. Я если не ленюсь и через борьбу с собой начинаю что-то делать, у меня свой дом, дела всегда есть, очень помогает. Так иногда бывает даже после завтрака, если сяду к примеру посмотреть ТВ.

[Juli33]

alekseyvladimirovich, Доброго времени суток! Сегодня 2 день семидневного голода. Предполагаю, что давление снизилось (это к тому что у меня ВСД по гипотоническому типу) из-за трав, которые пила уже 2 месяца. Пила их и во время голода тоже. Это был суставной сбор, но как я потом проверила, почти все они понижают давление. Сейчас заменила их на кору ивы (она как раз-таки повышает) и добавила еще травок на повышение. Пока рано говорить, но стало кажется получше.
Обязательно хожу 40 мин в день (бегать боюсь, пока не вылечила коксартроз), отжимаюсь и делаю контрастные обливания, и действительно заметила, слабость уходит. Спасибо за совет

У нас с вами еще одна общая проблема: невысокий вес. Вот как ее разрешить? Вы говорите помогает подсаливание воды. На самом деле помогает ощутимо? Сколько кг такой метод добавляет?

[alekseyvladimirovich]

День Магнезии сегодня :))
Выпиваю вечером две порции с интервалом в 3 часа.
Завтра планирую первый день провести на сухую.

Сегодня
Бег 15мин, растяжка, тренажеры, КонтрДуш.
Гранат, апельсины, мандарины, банан
Гречка немного,
настой из трав с сухофруктами.
Вес 78 кг

С середины января до марта
Проголодал 11 дней на воде;
Выходил на соках в течение 10 дней (цитрусовые, затем овощные);
Каждый день пробежка (с гантелями через день), растяжка, тренажеры (тоже через день), контрастный душ
или интенсивная зарядка, если в деревне.
Постепенно вводил продукты до обычного питания.
// получилось исключить продукты, содержащие искусственный сахар, хлебобулочные изделия, в том числе макароны и т.п.
Хотел еще исключить молочку, но пил бифидок, варенец, ел сметану, творог, и готовил на сливочном масле.
В следующий раз надеюсь получится исключить вечернее питание после 18ч, и все-таки избавиться от молочки. Почему-то засыпаю от нее.

Состояние мое нормальное, особой бодрости не ощущаю, в целом не наблюдаю особых изменений.
Кожа стала немного почище - это вероятно результат исключения сахара и хлеба. Но по-прежнему зудит, чешется.
Кишечник работает слабо, для его активизации помогают только ежедневные тренировки.

[alekseyvladimirovich]

Juli33, добрый день.
Пожалуйста :)

Сообщение от Juli33

На самом деле помогает ощутимо? Сколько кг такой метод добавляет?

В общем-то я это не замерял :)
Думаю, тут речь не о кг, а о граммах
Просто пробовать и наблюдать за ощущениями.

[alekseyvladimirovich]

Первый день

После вечернего выпивания магнезии ничего не пил.
Только принял душ после тренировки.
Во время контрастного душа тело просило именно холодную воду. Хотя обычно хочется стоять под горячей.

Бег 45 мин, сегодня без гантелей, но прибавил скорости.
Растяжка и контрастный душ.
Утром после трени вес был 73,4 кг
Ушло из меня воды многовато. Магнезия много вытянула.
До тренировки была слабость. Но это из-за магнезии, думаю.
Утром еще выходили продукты её действия.

Днем работал.
Даже удалось поспать полчаса.
Была слабость, кое-как разбудился)
Вес вечером 72,7 кг.
Завтра уже начну пить водичку!

[alekseyvladimirovich]

Второй день

Всю ночь не мог уснуть. Побаливала голова.
Пролежал до 3.30. Решил, что смысла нет так лежать дальше, все равно не усну. Пошел пить воду. Выпил потихонечку. Снова лег - уснул.
Встал в 6.30 кое-как - слабость. На пробежку.
Бег 20мин, растяжка, контрастный душ.
Мой вес с утра 72,7кг. Почти такой же, как после 10ти дневного выхода из голода на соках.
Появились сомнения, чтобы с таким весом начинать новый голод.

Почитал книгу Оганян. Тоже пишет, что как вариант, вместо воды пить соки и отвары травок с медом и лимоном.

Снова уснул во время работы.
Все-таки пойду по второму варианту, т.к. чувствую, что долго на воде я в этот раз не продержусь. Попробую так)

Пил Сок морковно-свекольный
Настой трав: рыльца кукурузы, мелиса, ромашка, хвощ полевой, эвкалипт, полынь, пижма, лимон.

Вес 73,5 кг

[Juli33]

alekseyvladimirovich, А я с травками (правда без меда, лимона и сока) о-хо хо... вес слетает, как листья осенью))

[alekseyvladimirovich]

Третий день

Сегодня получше ощущение.
Выпил отвар из трав вчерашний с ложкой меда.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, контрастный душ.
Мандариновый сок, потом яблочный и картофельный с интервалом в два часа.
Жмых сушу в дегидраторе - хочу дальше измельчить его в муку, чтобы потом попробовать кашки делать на воде.
Вечером выпил все тот же отвар с медом.
Ох и горькая эта пижма с полынью))
Больше, чем на литр, добавил меньше чайной ложки пижмы и ложку полыни. Всего-то!
Горчит сильно)

Уехали в деревню. Тут весов нет.
Если вы знаете, где здесь на форуме статьи от Изюма, отправьте пожалуйста. Интересно почитать

[alekseyvladimirovich]

Четвертый день

С утра допил отвар с медом.
В голове ощущается тяжесть. После клизмы, помню, становится легче. Но получится сделать ее только в Пн.

Зарядка, купание в снегу.
Выпил апельсиновый сок.
Затем мандариновый с добавлением лимона.
Голова что-то совсем не соображает. Состояние норм, но в голове муть.

В обед Сок картофеля со свеклой и редькой.
Хочется пить. Но не просто нейтральной воды, а чего-то с другим вкусом.
Пил бы мандариновый, апельсиновый соки без перерыва))
Но ведь их еще нужно готовить…

Отвар трав с медом.
Грейпфрутовый сок.
Вечером морковный сок со свеклой и редькой.