Моё 2-е длительное голодание, 2014г (40 дней)

[Owl]

а общее состояние? слабость, тошнота? при резком вставании с постели как? Голова не мутная? Ночью как спится?

[Беспечный ангел]

Сообщение от Owl

Ночью как спится?

Кстати, тоже интересно. Я вот очень плохо сплю, но я думала, что это мое индивидуальное, я и до голоданий иногда сильные снотворные принимала.

[eKlik]

Привет, Owl , Беспечный ангел !

Сообщение от Owl

а общее состояние? слабость, тошнота? при резком вставании с постели как? Голова не мутная? Ночью как спится?

ответ получился длинный....
("и тут Остапа понесло..." )

так что :

Нажмите тут для просмотра всего текста

общее состояние - хорошее (наверное что отличное - трудно сказать)
тошноты нету как таковой (думаю благодаря тому что стараюсь не глотать слюну и налёт на языке)

слабость.... нету вроде бы. ну разве что если считать слабостью - когда хожу на прогулках то чувтсвуется что всё же ноги не столь проворно и резво передвигаются чем обычно (не на голодании). но так - вобщем в теле вроде бы нету слабости.

вставать резко - тщательно стараюсь НЕ делать.
уже научен горьким опытом (с 1-го голодания)
сначала в сидячее положение (если из лежачего, особенно после сна), посидеть чуток, и потом уже осторожно вставать. просто не охота ничо ломать больше
(когда у меня впервые это случилось в прошлом году, ортост. коллапс - то сам не понял как всё произошло, и не помнил - но очнулся через несколько секунд, чо то лежит у меня на лице - оказалось вентирятор; но потом выяснилось - что сломал я его основательно при падении на него - чего хоть убей не помню. хорошо хоть починил потом - до сих пор вроде работает.
и это не считая всяких ссадин и синяков на теле - упал в проёме между кроватью и этажеркой в спальне - хорошо хоть виском об угол не долбанулся!)
ну а если из сидячего положения встаю - вроде бы ничо так, нормально пока. ощущается немного - прилив крови к голове. но я выработал трюк: не просто стоять стояком вертикально, а как бы ходить на месте, т.е. двигать ногами, активно их так шевелить - что способствует прокачки крови вверх к голове.
но думаю просто пока ещё рано для серьёзных блэкаутов - всего то едва 2 недели прошло. вот уже на 4-й недели возможно будет бОльший риск. но опять же, с прошлого 1-го голодания я обрёл уже достаточный опыт, так что думаю справлюсь. просто надо быть осторожным и осмотрительным.

ну а так - нет, в голове не мутно. воздуха только порой как бы не хватает - ну это и понятно, воздух тут поганый, сильно загрязнённый.

а спится - вроде бы хорошо, без проблем. просыпаюсь в основном из-за дегидрации (жажды) - ощущается сильная сухость во рту, даже язык прилипает к нёбу.
сны не тревожные. еда не снится.

хотя - вчера было нечто подобное, даже забавно.
во сне жена меня просила купить какие то продукты купить всякие - овощи, тофу и прочее. а у меня голода нету, только лишь эдакое холодное анализирование, мол "хммм... видать собралась готовить супец в китайском стиле, с нудлс и жареным тофу". и вроде бы она меня что то спросила, мол моего мнения - что ещё купить? я ей ответил - да мне всё равно, я же этого не ем (мол - я же сыроедю ) и тогда она мне бросила 2 таких красивых зелёных яблока - мол, ну тогда вот, на тебе. на что я так же без вожделения сразу возразил - что дескать, щас не могу, я же пощусь.

т.е. даже во сне - разум работает. и главное - нету никакой даже тяги к еде, а тем более голода. хотя конечно же можно сказать что раз некая еда снится - то может быть на подсознательном уровне всплывает какое то влечение к ней, пусть и в слабой форме. но с другой стороны - если учитывать что большинство наших привязанностей и зависимости от еды - это больше социо-психологические (установки, стереотипы) и физиологические (не столько потребность в питании - сколько в НАСЛАЖДЕНИИ вкусами) - то очевидно что такие вещи глубоко западают в подсознание и сидят там долго. т.е. по сути они относятся не к голоду как таковому (действительной нужды в пище) - а именно к удовлетворению тех разных вещей, в грубой или тонкой форме....

ну это так, попутные мысли - чисто как наблюдатеся себя со стороны и тех процессов что происходят в теле, уме и сознании.
ведь замысел этого "голодания" не столь в телесных усовершенствованиях - сколь в попытке лучшего познания себя, своего тела и разных энерг. и прочих процессов...
а учитывая что на "голодании" обостряются все чувства - не только обоняния и пр. - то пожалуй это отличная возможность для того чтобы интенсифицировать исследование этих всех вещей.

[eKlik]

итоги за 14-й день вчера 14-го Марта

на данный момент вес 63.5кг

итак, первый этап в 2 недели пройден

решил увеличить долю дист. воды в замен обычной фильтрованной.
похоже действительно она не столь нагружает почки, ну и так же помогает их чистить.

больше особых замечаний или событий нету (вдобавок к тому что довольно подробно описал в предидущем комментарии)

ощущается дегидрация (сухость во рту и даже затруднённость дыхания, как я понимаю в этой связи) когда бывает иду куда то по делам - существенный фактор, особенно если забываю брать с собой воду. поэтому буду стараться иметь при себе бутыль постоянно. ну и не желательно всякие ситуации сопряжённые с конфликтными, раздражением - прямо чувствуется как жизненная энергия сильно транжирится, и потом определённое время нужно восстанавливать баланс....

снился короткий сон про какие то толи плюшки, толи круассаны
вроде я иду по улице и прохожу мимо шопа где они продаются.
но я просто прошёл мимо. причём как бы сам себе же (во сне, как сторонний наблюдатель) изумился - мол, чо это ты вдруг? дело в том что я ничо такого уже пожалуй как мин. 1 год не употреблял (как после 1-го голодания полностью перешёл на СЕ), а может и 2 (а до того - я как бы "подготавливался", постепенно исключал все такие рафинированные продукты и "джанк-фуд"). и тут вдруг - всплывают такие вот картинки. видимо чистка происходит не только на грубом физическом уровне (био-хим, физиол.), но и на тонких планах (подсознание, избавление от каких то старых привязанностей...)
прикольно вобщем!

ну что же - идём дальше, началась 3-я неделя.

[eKlik]

итоги за 15-й день вчера 15-го Марта

на данный момент вес 64.0кг
(хотя утром вроде бы был 63 - видать издержки дешёвых простейших весов)

самочуствие можно даже сказать хорошее.

Нажмите тут для просмотра всего текста

отрыжки стали реже. нагрузки на почки похоже уменьшились.
(сильно уменьшил приём обычной фильтрованной воды - хотя она и имеет ПэАш получше чем у покупной "ОО", кислотной - но соответсвенно и солей там больше; а там кто его знает - может быть и хлор какой то % остаётся? т.е. не весь до конца выветривается при отстаивании)

больше особых событий нету вроде бы - в смысле состояния и самочуствия

на пути к своему поставщику, воспользовался возможностью - остановился у парка, пошёл погулять в нём. всё таки - какое это наслаждение, быть на природе!!!
а этот парк - пожалуй самый огромный во всём городе.
"намотал" аж целый полный круг по нему - т.е. обошёл вокруг
(в прошлый раз вроде бы преодолел едва чуть больше половины)
это около часа. затем ещё около полчаса - просто лежал на травке в тени возле одного из прудов. балдел вобщем
в большом городе - загрязнение воздуха всегда большая проблема. поэтому изолированные жалкие малюсенькие "оазисы" с несколькими деревцами - это редкость, и конечно же "потеряться в трёх соснах" там трудно, и тем более получить воздух мало-мальски отличный от того что везде повсюду вне таких мест.
а вот в парке, особенно если он имеет огромный размер - всё таки такой шанс подышать воздухом получше - значительно возрастает!

я помню вообще на 1-м голодании бывало тупо "задыхался" в комнате. поэтому старался ходить гулять тут у нас неподалёку от дома не столь даже ради "кровь погонять", сколь ради подышать. ходил с часок - а потом шёл на детскую площадку чтобы просто .... походить босиком по живой травке. потом чисто тупо сидел, "впитывал" в себя природу
не знаю, может быть сентименты - но чувствовал что всё таки действительно сильно улучшает самочуствие.

так что - обнаружение этого огромного парка - это как подарок, находка!
я раньше много раз мимо него проезжал, но не знал что он открыт для публики.
единственно что .... не рядом он от меня, туда-обратно вроде бы засёк по км-жу (что на спидометре) получилось что-то около 12км. т.е. это означает - добираться туда через пробки, и соответственно .... густой туман смога.
(когда снимал футболку вернувшись домой - ТАКАЯ вонь от неё, пропиталась выхлопными - что вывесил её на балкон чтобы выветрилась хотя бы немного)

благо - не забыл воду взять с собой, гидроровался постоянно, каждые 15-20 мин.
так что очень успешно погулял, подышал, побалдел, зарядился природной энергией!
может быть решусь всё же завтра ещё разок туда съездить
(хотя опять же - пробиваться через пробки не особо охота)

[Беспечный ангел]

Прочитала про парк, создалось впечатление, что у вас жесть, а не город. У нас тоже не без перегибов, но все же сказка в сравнении :)
Можно узнать, где такой город находится? -Казахстан?

[eKlik]

Сообщение от Беспечный ангел

Можно узнать, где такой город находится?

так у меня же под ником написано уже:
Адрес: КрунгТхеп
или т.н. "Город Ангелов".
(вот только пожалуй..... не "Беспечных"
а наоборот - очень озабоченных (а скорее - и не ангелов уже даже)

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

Прочитала про парк, создалось впечатление, что у вас жесть, а не город

Бангок прекрасен!

[Беспечный ангел]

Боже мой, куда тебя занесло :) С кем ты там по русски то разговариваешь? У меня бы там паранойя развилась в миг. Шучу. Может, завидую ))

[eKlik]

итоги за 16-й день вчера 16-го Марта

на данный момент вес 63.5кг
(но утром помню был 63кг после полного утреннего опорожнения мочевого)

далее некоторые наблюдения / соображения...

Нажмите тут для просмотра всего текста

просыпаюсь по прежнему в основном из-за ... сильного пересыхания во рту.
но что интересно - оно возникает только в процессе сна (или может быть точнее - долгого нахождения в горизонтальном положении? )

и заметил что это вроде бы не всилу дегидрации: когда просыпаюсь и как бы направляю своё внимание в область рта (ну и там - пошевелю языком туда-сюда) то вроде бы как влажность приходит в норму и даже к удивлению обнаружил что чуть ли не наполняется "водой" (ну понятно - слюной). так может быть на самом деле это скорее связано что каким-то образом - слюные железы "забывают" работать во время сна, и потому необходимый уровень влаги уменьшается во рту? хотя так же насколько понимаю - тут не только суть в просто "пересыхании" рта (чуть ли не буквально - "язык присыхает" к нёбу), но и затруднением дыхания?

вот и пока что никак не могу разобраться в причинах, но пытаюсь.
конечно напрашивается самое простое объяснение что мол - элементарное обезваживание (дегидрация). но я то знаю что выпиваю перед сном специально как мин. полстакана, а то и стакан, воды - именно для этого, специально чтобы хватало на всё время проводимое во сне. тогда может быть - причины в составе воды?
поскольку ДВ пить помногу нельзя, то соответственно "впрок" её не выпьешь большую порцию, потому на ночь пью обычную фильтрованную. отвращения к ней нету, тошноты она тоже не вызывает - хотя по прежнему чувствуется как бы что на 100% жажду не утоляет. (а так же - вроде бы почки дополнительно нагружает, т.к. несомненно имеет бОльшее содержание солей). при этом она вроде бы перерабатывается организмом тоже нормально: после сна особенно, вместе с сухостью во рту - так же ощущение переполненности моч. пузыря, и выходит эдак немалое кол-во урины (может быть аж до 300-400мл ?) значит - 1) почки работают нормально; 2) вода эта тоже усваивается и перерабатывается И выводится нормально - а не удерживается в теле. о чём пожалуй так же свидетельствует - что вес то НЕ увеличивается (как было бы по идее при удержании воды), а "топчется" на месте, или колеблется - в последнии несколько дней между 63 и 64кг.

однако, утром вот встал, опять же из-за СИЛЬНОЙ жажды и сухости во рту, сходил в туалет, почистил язык (чтобы не глотать налёт) - и скорее восполнить воду в теле. выпил вроде бы 1 стакан (около 300мл) и пошёл ещё "доспать", т.к. чувтсвовал что не отдохнул а был вынужден прервать сон из-за этой жажды. НО! снова проснулся очень скоро - наверное менее чем через 2ч. и по той же самой причине.

и вот тут такой момент, который раньше вроде бы не замечал, в дни до этого:
потом пол-дня или более был как "варёный", т.е. как бы не выспавшийся, не отдохнувший. решил что это всё таки связано с составом воды, потому решил фильтрованную не пить - а только ДВ, в течении всего дня (по 50мл примерно каждые 15-20мин, т.е. где-то по 3 глотка)
только уже после обеда, к вечеру, когда закончил дела - то сделал дых. гимнастику полчаса, вроде бы как самочуствие улучшилось.

может быть это связано с тем что - идёт мощная чистка почек?
кстати, заметил в последние 2-3 дня, что запах от тела сильно уменьшился, хотя не совсем пропал. а сегодня (точнее уже вчера) вот под вечер обнаружил к своему удивлению что вроде бы как .... и запах изо рта тоже почти совсем устранился.

думаю вобщем, пытаюсь понять и разобраться с водой.
перечитал сейчас вот то что обнаружил вчера, небольшой нюансик, в котором тоже кратко упоминается про сухость - т.е. "соледефицитное обезвоживание". но проанализировав, решил что у меня не совсем так, ибо:
- вода у меня "лезет", даже наоборот - её как бы постоянно не хватает, жажда!
- от неё у меня тошноты нету, тем более потуг на рвоту;
- солей в фильтрованной воде - я уверен что достаточно
(у меня есть TDS замеритель, так что я проверял: от 240 до макс. 300 ppm или мг/л)

ну и кроме того - у меня нету тех других упомянутых симптомов (вялый пульс, дряблая кожа, гол. боль и т.д. по тексту). так что склонен думать - это не мой случай всё таки.

тем не менее - пока не нашёл ни объяснения ни решение этой проблеме пересыхания во рту особенно (или пожалуй - только) во время сна.
кстати - вроде бы не помню чтобы такое было на 1-м голодании.
спал мало - это да. но чтобы просыпался именно из-за сильной жажды и пересыхания во рту - такого вроде бы не было. или может быть я забыл? ну уж думаю это бы помнил.

ну главное что - вода "лезет" (ОЧЕНЬ даже! аж - "недо-лазиет" ) и от неё не мутит и не тошнит, и после-эффект нормальный. это сильно радует! т.к. на 1-м голодании я намучился с водой изрядно (целая эпопея была - долго рассказывать)
так что - рад что по крайней мере нашёл хоть какой то более-менее приемлимый вариант с водой. иначе бы - даже и не представляю как смог бы продолжать голодание...

------------------------------------

dina,

"прекрасен" - на картинках и почтовых карточках
т.е. в основных местах достопримечательностей для туристов.
а если чуток свернуть с того "битого пути" - особенно в районы где живёт простой люд.... то много чо можно увидеть далеко не "прекрасного"

------------------------------------

Беспечный ангел,

да вот - таки да, занесло (долгая история....)

по русски разговаривать - действительно не с кем.
только с самим собой.
(ну иногда ещё с родственниками и друзьями - по Скайпу)
но это тоже другая тема - человек такое особое существо, что приспосабливается в самых разных ситуациях.

а завидовать особо нечему - как говорят:
"всегда хорошо там - где нас нету"
(или иной вариант:
"на другой стороне улицы трава всегда зеленее")
везде свои "прелести" или "приколы"