Радость жизни с полезными привычками! (4+8)

[Natasha.Gaiter]

Derby,


Конечно, в планах продолжать... Я в прошлый раз хорошо входила в 7-дневное именно с сухого (24-36 ч). Сейчас мне нужен рывок. А то 2-3 дня меня не мотивируют
Я в сухое не взвешивалась особо. Конечно, вода уйдет. Думаю, по 1 кг точно уходило

Ты пока на 7-14 дней не собираешься?

Вчера услышала по ТВ про пилатес и поняла, что вот оно!!! А я совсем забыла. В прошлом году занималась ровно 1 месяц 3-4 раза в неделю, на тренажерах. Спина перестала болеть, а тело здорово подтянулось. Так что надо вспомнить адрес центра по пилатесу

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от deduka

Может на тебя глядя собирусь

Собирайся!!! У тебя были такие классные результаты! Я помню, читала и просто поражалась!
Скоро новый год, между прочим

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Derby,
Конечно, в планах продолжать... Я в прошлый раз хорошо входила в 7-дневное именно с сухого (24-36 ч). Сейчас мне нужен рывок. А то 2-3 дня меня не мотивируют
Ты пока на 7-14 дней не собираешься?

Вчера услышала по ТВ про пилатес и поняла, что вот оно!!! А я совсем забыла. В прошлом году занималась ровно 1 месяц 3-4 раза в неделю, на тренажерах. Спина перестала болеть, а тело здорово подтянулось. Так что надо вспомнить адрес центра по пилатесу

Тasha, у меня сегодня первый день голодания, уже начала. Удачи тебе в планах!!! Про пилатес напиши потом, если запишешься.

[Natasha.Gaiter]

Derby, уже записалась Чего тянуть. В понедельник занятие. Я только, правда, сейчас подумала, что на голодании может быть трудновато, но я попробую. Вроде бы я силы имела даже в спортзале заниматься на голоде весной.

Без спорта, как оказывается, никуда. В 25 лет мне казалось, что мое тело всегда будет подтянутым и упругим, не то, что у кого-то там В 30 я уже пересмотрела свои взгляды на это дело ...Все мы люди.

Сегодня у меня СГ. Первый день (начала с 19:00 вчера). Пить не хочется. А кушать-да, вернее, в желудке урчит. Очень надеюсь, что из сегодняшнего дня вырастет голодание в 7 дней минимум. Загадывать не буду. По примеру Derby взвешиваться тоже не буду до пятницы следующей недели.

Читаю Николаева В. "Выбор пищи...". Вдохновляет на голодание и сыроедение. А вот выход в этот раз буду делать четко по Столешникову.

[Derby]

ух ты как быстро!!!Молодец, рада за тебя, фигурку подтянешь, к новому году будешь блестать в обновках!!! А я себя заставляю выйти на пробежку, хотя бы минут на 10, пока не заставляется. Дождик, сыро, мокро, бр...

Сколько раз в неделю будешь ходить на пилатес?

[Natasha.Gaiter]

А ты где живешь, что у тебя там "бррр"?
Ты знаешь, можно выходить для начала на прогулку. Идешь, радуешься природе, погоде, себе. И как-то втягиваешься. Сегодня 10 минут погуляла, завтра 15, а потом и побежала. Руками помахала, на носочках прошлась (я раньше стеснялась, что люди смотрят, а потом поняла, что им до меня дела нет, равно как и мне до них ). Я ещё прыгалки купила. Вот с ними скакать, конечно, лучше вдали от просто гуляющих .

Думаю, что 2 раза в неделю более, чем достаточно. Хотя говорят, что лучше 3. Но занятия поздно начинаются, мне и так 2 часа нужно будет на работе заниматься своими делами до урока.

Подтянемся, похорошеем конечно!!! Все вместе, всем форумом. Раз мы что-то делаем для себя, то результат обязательно будет.

[Natasha.Gaiter]

Подскажите, как вставить фото? Чтобы потом было с чем сравнить, после голодания и выхода

[Derby]

Tasha, в англии. Прогулку отложу до вечера, если наладится погода, может и с моим бегом сложится.

Удачи тебе в сухом голодании милая, держись, я тебя поддерживаю!!!

Читаю Николаева В. "Выбор пищи...". Вдохновляет на голодание и сыроедение. А вот выход в этот раз буду делать четко по Столешникову.

Надо мне тоже перечитать литературу по сыроедению, вдохновиться, а то до этого почти 2 месяца сыроедила, чувствовала себя отлично, отеков не было, кожа чудесная гладкая без акне, более легкая была на подъем, выглядела моложе. В идеале тоже бы хотела питаться сыроедно, лелею надежду, что после длительного голодания это получится.

[Derby]

Чтобы вставить фото выбираешь в окне собщения кнопку "Расширенный режим", потом вниз прокручиваешь там кнопка ниже "Управление вложениями" и дальше уже выбираешь файлы, которые хочешь прикрепить, там ограничения по размерам, jpg 1000*1000, надо уменьшить предварительно.

Ждем твои фото .

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от Derby

Надо мне тоже перечитать литературу по сыроедению, вдохновиться

Тогда почитай ещё и А. Эрета. Он ещё больше вдохновляет
Сыроедение это моя мечта. Чтобы внешне выглядеть на 21 , а внутренне быть здоровой и чистой.
А вот меня из сырого тянет в основном на фрукты. На орехи и овощи не очень. Хотя понимаю, что на одних фруктах, особенно зимой в Москве, не протянешь.