|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-06-2009, 08:11 | #41 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Самая полезная крупа!
Я например просто заливаю гречку кипятком и настаиваю в течение нескольких часов. Нормально разбухает. Практически минимум теплообработки. Вот и всё. Можно есть, очень вкусно. Обычно добавляю различные овощи и травки. Овсяные хлопья готовятся быстрее. Другие крупы не пробовал.
|
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017)
|
08-06-2009, 06:46 | #42 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,842 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Лично я все готовлю на пару в пароварке. Больше всего нравиться рис и гречка. Очень удобно и вкусно.
У меня вопрос к просматривающим тему. С крупами разобрались, а вот как насчет фасоли и гороха? Едим? Если да то КАК?
__________________
Бодрствуй! |
Следущий пользователь сказал Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017)
|
08-06-2009, 07:05 | #43 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,056 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Самая полезная крупа!
По Валентину Николаеву и Шаталовой вареные бобовые - допустимая еда.
Народ чечевицу и нут замачивает и ест сырыми. Читать примерно отсюда
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017)
|
20-04-2017, 07:44 | #44 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Состав и свойства круп хорошо расписаны здесь.
Обратите внимание на манную кашу. Защищает от заболеваний весь желудочно-кишечный тракт сверху донизу! В умеренных количествах полезна в любом возрасте! Порция манной каши из 30 грамм сухой крупы имеет калорийность около 100 ккал (~ 420 кДж). Если добавить немного масла (50 ккал) и немного сахара (20 ккал), то суммарная калорийность получится около 170 ккал (~ 710кДж). |
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017)
|
03-06-2017, 07:22 | #45 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Кашу лучше всего варить на воде. В этом случае достигается максимальное усвоение лизина – наиболее дефицитной в рационе аминокислоты.
|
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017)
|
05-06-2017, 13:46 | #46 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Цитата:
А в крупах наверное самое "вредное" - это фитиновая кислота. Поэтому надо ферментировать. Я за основу выбрал рожь. |
|
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017),
Serg53 (08-06-2017)
|
23-06-2017, 06:55 | #47 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Мне идеи макробиотики кажутся очень здравыми. Как и аюрведы. Это к вопросу о крупах. Уже лет 15 "сижу на цельных пустых (без соли, масла, специй) гречке, рисе, пшене" от 3 до 7 дней для очищения, еще до того, как начала голодать. Минусов не нашла. Еще и омолаживает (внешне - кода, лицо, шея, руки - точно). Не вижу смысла изучать количество "белков-углеводов" в зернах. Крупы, кроме всего прочего, -
еще и адсорбент, что немаловажно. Все есть яд, все есть лекарство. Важно чувство меры. А крупы - полноценная растительеая пища, присутствующая в рационе человека на протяжении всей истории. И, как и с любой едой, важно, как она приготовлена и с чем сочетается. |
2 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
Din-dina-77 (23-06-2017),
mvs (06-07-2017)
|
23-06-2017, 07:06 | #48 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
И еще, может это не относится к этой теме, но. Я голодаю уже много лет. И из голоданий до 7 дней и на выходе из голоданий от 10 до 25 дней выхожу на крупах. В случае длительных голоданий - добавляю их с 5-7 дня. Я имею в виду опять же цельные гречку, рис. (геркулес - не крупа, если что). Я говорю только о зернах и только сваренных на воде, без соли, а на выходе из голоданий длительных еще и употребляемых без масел. В елинственный выход из 21 дня голода, когда я решила проэксперементировать и вышла без крупы, мое лицо сморщилось, как печеное яблоко, я 8 месяцев расхлебывала последствия. Это во-первых. А во-вторых, на этом форуме многие пишут, что набирают вес после выхода. Так вот на цельной пустой крупе это невозможно. У меня вот сейчас, на 17 дне выхода стоит вопрос, как не продолжать терять эти граммы (у меня нет задачи худеть).
|
3 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
06-07-2017, 09:08 | #49 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Россия
Сообщений: 493
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 388 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Здравствуйте! А не пробовали включать в свой рацион полбу?
|
Следущий пользователь сказал mvs спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (07-07-2017)
|
20-07-2017, 08:01 | #50 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Магадан
Сообщений: 62
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 145 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самая полезная крупа!
Насколько я знаю черный рис очень полезная крупа. И японцы едят не белый , а бурый
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Я самая счастливая! Завтра у меня начинается новая жизнь. | Счастливая | Архив | 24 | 10-02-2010 11:14 |
Умерла самая старая женщина в мире | ArmStrong | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 3 | 16-08-2009 12:07 |
Полезная статья (перенесенная тема) | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 09-08-2005 11:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|