Новая лыжня

[МилаВ]

Вес пока стоИт. Точнее вчера он откатился назад на 600 гр. Сегодня вернулся восвояси.
Откат я объясняю тем, что накануне полтора часа (2 раза по 45 минут)
крутила педали своего минивело.
У меня всегда первое время после таких занятий привес бывает.
Поэтому занимаюсь через день.

Про пищу. Купила слабосоленую семгу. При моей исключенной из рациона соли
Это единственная соленая добавка.
Еду посыпаю сушеными травами (итальянскими, прованскими..).
Да какая там еда: салат из свеклы с редькой, свеклы с морковью,
Зеленая гречка, замоченная на ночь, и прокипеченная 2-3 минуты.
Яблоко, немного орехов. Постоянно тянет жевать пекинскую капусту.
Так любила баловать себя рыночным творогом.
А сейчас усомнилась в целесообразности..

Еловых веток в округе не водится. На даче все поля вокруг теперь застроены,
Леса огорожены…. А на участке я елок не сажала.
Как-то пословица «Елка во двор – хозяин со двора» мне не нравится.

[МилаВ]

Спасибо всем, кто заглянул.
Вчера допоздна читала Ёлочкин дневник.
Еще 45 страниц.
Восхищаюсь и преклоняюсь.

Завтра иду на УЗИ сердца и к терапевту. Анализы крови показывают анемию.
В12 не назначали ни разу в моей жизни. И даже с тех пор, как был поставлен диабет.

Правда, если это анемия нефропатии, то вряд ли В12 поможет.
Но я не врач. Завтра посоветуемся....

[МилаВ]

Сегодня опять полтора часа крутила педали. 3 подхода по 30 минут.
Смотрела сериал: «Кордон следователа Савельева».
Под такие фильмы время пролетает мгновенно.
Хотя оно и так не мешкает.

Спина в покое (сидя-лежа) не болит. Но ходить трудно.
Хромаю на правую ногу. Мини-вело спасает от полной гиподинамии.
Вес не чувствуется, нагрузка минимальная.
Потому что полулежа в кресле.
Руки на подлокотники. А кровь циркулирует.
И телевизор сильно развлекает. Нет ощущения монотонности.
Порою даже весело.
Что бы со мной было, если бы не этот тренажер…

Читаю методики ощелачивания организма.
Пекинская капуста поедается целыми кочанами.
Но результат слабый

[МилаВ]

Я сегодня дома. Вчерашний поход к эскулапке меня разочаровал.
Буду думать, что делать дальше.
Этот поход привел к тому, что все свои калории съела в один прием (в 15 часов).
Потом полтора часа гоняла лисапед, чтобы сахар не "убежал за поворот".
С трудом удалось вогнать его в максимальную рамку.
Поэтому решила дальше пить только воду и настойку.


Результат - 500. Отеки по нулям.
Еще одно очко в пользу моих мыслей: не хочешь отеков? Тогда - минус ужин.

[МилаВ]

СтОит только начать какую-то программу, как организм начинает
своевольничать.

Утром не хотелось есть. От слова «совсем».
Решила разбудить аппетит лимонным соком с водой.

Почувствовала, что хочу добавить туда половину ч\л соды.
Растворила соду и погасила соком.
Получилось замечательное слабительное. А не должно бы…

В общем, большое яблоко с творогом было выбором моего внутреннего «Я».
Руки сами выбрали без моего ментального участия.

Сейчас внутренний руководитель дал инструктаж
по поводу дальнейшего меню: салат из корнеплодов (свекла, морковь, редька)
с конопляным маслом и вода в течение вечера.

[МилаВ]

Мне надо похудеть на 15 кг. Больше я вряд ли осилю.
Не потому что не смогу, а потому что стОит уйти влево от 90 кг,
Как сразу же наваливаются ангина и простуда.
Я начинаю мерзнуть, и спать летом под теплым одеялом.
Минус 15 кг – вполне посильная задача.

Вот только анемия. Это вопрос…